Szüntesd meg testedben a húgysav kristályosodását, így megelőzheted a köszvényt és az ízületi fájdalmakat

 

A köszvényt a lábfej ízületeiben összegyűlő húgysav alakítja ki, ami a méreganyagok nem megfelelő eltávolítása következtében halmozódik fel.

 

Talán kevesen tudják, hogy a köszvény azoknál alakul ki, akiknél a húgysav anyagcserében probléma áll be. Ez gyorsítja az ízületi gyulladás kialakulását a lábfej kis csontjaiban. Tipikus tünetei a köszvénynek a merev, duzzadt lábfej és a komoly fájdalom.

A húgysav felszaporodása a purinok miatt van.

Ezek az anyagok megtalálhatók számos olyan élelmiszerben, amit nap, mint nap fogyasztunk.

A vérben a túl magas húgysavszint (hyperuricaemia) általában kimutatható a köszvényeseknél. Az eredmény nem jelenti azt, hogy a magas húgysavszintnek feltétlenül köszvénnyel kell párosulnia.

 

Amikor a vesék nem képesek kiüríteni megfelelően a húgysavat, az formálódni kezd és elraktározódik az ízületekben. Szerencsére számtalan természetes módszer van a húgysav kiürítésére, ezek segítségével hamar jobban érezhetjük magunkat.

 

Így szabadulj meg a húgysav kristályosodástól!

 

Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatása az, amit valamennyien megtehetünk annak érdekében, hogy ezek a panaszok megszűnjenek. Étrendünkbe minél több tápanyagot kell beépíteni zöldségek, biotermékek, hal és a teljes kiőrlésű gabonák. Szorítsuk ki a telített zsírokat, a cukrokat, a feldolgozott élelmiszereket és nagyon ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására!

 

 

A köszvényre fogyasszunk sok folyadékot, ezzel megelőzhető, hogy a vizelet besűrűsödjön, a vesékben húgysavkristályok képződjenek, és vesekő alakuljon ki.

Ha testünk kellően hidratált, könnyebben megszabadul a mérgező anyagoktól és a húgysavtól is. Igyunk tehát több vizet és bioitalt, gyümölcslevet és próbáljuk megszüntetni az idegességet.

Kiváló purin ürítők az alkalikus gyógyvizeink (Balfi, Parádi, Salvus), valamint a csalántea.

 

Diétával köszvény ellen

 

A köszvényes diéta célja a szérum húgysavszint mérséklése a purin fogyasztás csökkentésével, a testtömeg normalizálása, valamint a rohamok kialakulásának megelőzése gyakori, kis étkezésekkel, zsírszegény ételeket fogyasztva. Fontos ugyanakkor, hogy a diéta ne tartalmazzon túlzottan szigorú megszorításokat. Segítse, és ne nehezítse a köszvényes beteg életét.

 

Az alábbi természetes módszerek segíthetnek köszvény esetén

 

•  A szódabikarbóna nagyszerű gyógyír a köszvényre. Készítsünk keveréket 2 dl vízből és ½ teáskanál szódabikarbónából. Ha előrehaladottabb a probléma, 1 teáskanálra emelhetjük a szódabikarbóna mennyiségét.

 

•  Ha a testünk természetes lúgosságát megőrizzük, könnyebben megvédhetjük a köszvény negatív hatásaitól. Ezért fontos lúgos ételeket és italokat fogyasztani. Az egyik legjobb erre a célra a citromlé, ami képes lerombolni a húgysav köveket. Vegyünk egy nagy adag citromot és facsarjuk bele egy pohár vízbe. Igyuk frissítőként már reggeli előtt!

 

•  Az almaecet szintén hatékony lúgosító, köszönhetően a benne lévő almasavnak. Ez a különleges sav lebontja a húgysavat és kiüríti a testből. Egy pohár (2 dl) vízbe öntsünk egy evőkanál almaecetet. Naponta kétszer, ebéd és vacsora előtt fogyasszuk!

 

•  A kurkuma hatóanyaga a kurkumin is gyógyhatással van köszvény ellen. Támogatja a vesék működését és gátolja a fertőzéseket is.

 

•  Az ananászban lévő bromelain szintén rendelkezik fertőzésgátló, emellett pedig fájdalomcsökkentő hatásokkal is.

 

•  A lenmag szintén hatékony a húgysav szint csökkentésében.

 

A panaszok megelőzése érdekében az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetünk az az egészséges életmódra való törekvés.

 

 


Legnépszerűbb képek a hónapban

    Legnépszerűbb videók a hónapban

      A www.egeszsegter.hu oldalon található információ kizárólag információadás, tájékoztatás céljára szolgál. Nem alkalmas diagnózis felállítására, és nem helyettesíti az orvosi kezelést. Nem állítunk fel diagnózist, nem végzünk kezeléseket, és nem adunk orvosi tanácsokat sem személyes találkozások során, sem az Interneten keresztül. Egészségügyi problémákkal kérjük, minden esetben forduljon megfelelő szakemberhez. Az információ semmilyen körülmények közt nem helyettesítheti a szakorvosi tanácsadást vagy kezelést. A www.egeszsegter.hu minden felhasználójának nyomatékosan felhívjuk a figyelmét arra, hogy tüneteivel a kezelőorvosához forduljon, és ne kezdje saját magát kezelni, illetve ne próbáljon módosítani az orvos által előírt kezelésen, vagy esetleg az orvos által előírt kezelést abbahagyni. A www.egeszsegter.hu tartalma nem használható gyógykezelés kiválasztására, alkalmazására vagy befejezésére. Az oldal tartalma nem helyettesítheti képesített és elismert orvos tanácsát vagy kezelését.
      © 2013 egeszsegter.hu. Minden jog fenntartva!
      Médiaajánlat