Szüntesd meg testedben a húgysav kristályosodását, így megelőzheted a köszvényt és az ízületi fájdalmakat

 

A köszvényt a lábfej ízületeiben összegyűlő húgysav alakítja ki, ami a méreganyagok nem megfelelő eltávolítása következtében halmozódik fel.

 

Talán kevesen tudják, hogy a köszvény azoknál alakul ki, akiknél a húgysav anyagcserében probléma áll be. Ez gyorsítja az ízületi gyulladás kialakulását a lábfej kis csontjaiban. Tipikus tünetei a köszvénynek a merev, duzzadt lábfej és a komoly fájdalom.

A húgysav felszaporodása a purinok miatt van.

Ezek az anyagok megtalálhatók számos olyan élelmiszerben, amit nap, mint nap fogyasztunk.

A vérben a túl magas húgysavszint (hyperuricaemia) általában kimutatható a köszvényeseknél. Az eredmény nem jelenti azt, hogy a magas húgysavszintnek feltétlenül köszvénnyel kell párosulnia.

 

Amikor a vesék nem képesek kiüríteni megfelelően a húgysavat, az formálódni kezd és elraktározódik az ízületekben. Szerencsére számtalan természetes módszer van a húgysav kiürítésére, ezek segítségével hamar jobban érezhetjük magunkat.

 

Így szabadulj meg a húgysav kristályosodástól!

 

Az életmód és az étkezési szokások megváltoztatása az, amit valamennyien megtehetünk annak érdekében, hogy ezek a panaszok megszűnjenek. Étrendünkbe minél több tápanyagot kell beépíteni zöldségek, biotermékek, hal és a teljes kiőrlésű gabonák. Szorítsuk ki a telített zsírokat, a cukrokat, a feldolgozott élelmiszereket és nagyon ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztására!

 

 

A köszvényre fogyasszunk sok folyadékot, ezzel megelőzhető, hogy a vizelet besűrűsödjön, a vesékben húgysavkristályok képződjenek, és vesekő alakuljon ki.

Ha testünk kellően hidratált, könnyebben megszabadul a mérgező anyagoktól és a húgysavtól is. Igyunk tehát több vizet és bioitalt, gyümölcslevet és próbáljuk megszüntetni az idegességet.

Kiváló purin ürítők az alkalikus gyógyvizeink (Balfi, Parádi, Salvus), valamint a csalántea.

 

Diétával köszvény ellen

 

A köszvényes diéta célja a szérum húgysavszint mérséklése a purin fogyasztás csökkentésével, a testtömeg normalizálása, valamint a rohamok kialakulásának megelőzése gyakori, kis étkezésekkel, zsírszegény ételeket fogyasztva. Fontos ugyanakkor, hogy a diéta ne tartalmazzon túlzottan szigorú megszorításokat. Segítse, és ne nehezítse a köszvényes beteg életét.

 

Az alábbi természetes módszerek segíthetnek köszvény esetén

 

•  A szódabikarbóna nagyszerű gyógyír a köszvényre. Készítsünk keveréket 2 dl vízből és ½ teáskanál szódabikarbónából. Ha előrehaladottabb a probléma, 1 teáskanálra emelhetjük a szódabikarbóna mennyiségét.

 

•  Ha a testünk természetes lúgosságát megőrizzük, könnyebben megvédhetjük a köszvény negatív hatásaitól. Ezért fontos lúgos ételeket és italokat fogyasztani. Az egyik legjobb erre a célra a citromlé, ami képes lerombolni a húgysav köveket. Vegyünk egy nagy adag citromot és facsarjuk bele egy pohár vízbe. Igyuk frissítőként már reggeli előtt!

 

•  Az almaecet szintén hatékony lúgosító, köszönhetően a benne lévő almasavnak. Ez a különleges sav lebontja a húgysavat és kiüríti a testből. Egy pohár (2 dl) vízbe öntsünk egy evőkanál almaecetet. Naponta kétszer, ebéd és vacsora előtt fogyasszuk!

 

•  A kurkuma hatóanyaga a kurkumin is gyógyhatással van köszvény ellen. Támogatja a vesék működését és gátolja a fertőzéseket is.

 

•  Az ananászban lévő bromelain szintén rendelkezik fertőzésgátló, emellett pedig fájdalomcsökkentő hatásokkal is.

 

•  A lenmag szintén hatékony a húgysav szint csökkentésében.

 

A panaszok megelőzése érdekében az egyik legfontosabb dolog, amit megtehetünk az az egészséges életmódra való törekvés.

 

 


NEKED AJÁNLJUK
Sok ember szenved a reflux tüneteitől, pedig nem kellene
  A refluxbetegség következtében kialakuló általános tünetek sok ezer ember hétköznapjait keserítik meg. Azonban panaszmentességet lehetne elérni az...
TOVÁBB
Testünk őre a cink
  A cink egy olyan ásványi anyag, amelyre kismennyiségben (40 mg/nap) napi rendszerességgel szükségünk van. Szervezetünk növekedéséhez a cink az...
TOVÁBB
Egyszerűbb bevenni egy szem gyógyszert, mint megfőzni egy gyógyteát!
  Koncentráljunk az egészségre! A tudatosság alapja az egészséges állapot felé, ha arra gondolunk, hogy egészségesek vagyunk, és nem gondolunk a...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
A datolya nem gyógyszer, annál sokkal többet ér!
  Már a Bibliában is emlegetett datolya egyre népszerűbb hazánkban. A gyümölcs szárított...
Digitális kábítószer! - Zombivá teszi a gyereket a tablet és az okostelefon?
  A New York Post egyik cikke szerint igen, és ezt alátámasztják egy valós...
TOVÁBBI CIKKEK
A szerecsendió meglepő előnyei
  A szerecsendió egy olyan fűszer, amely hosszú távon fogyasztva rendkívüli...
Egyszerűbb bevenni egy szem gyógyszert, mint megfőzni egy gyógyteát!
  Koncentráljunk az egészségre! A tudatosság alapja az egészséges állapot felé, ha arra...
Hogyan kerül akrilamid a krumpliba
    Csökkenteni kell az élelmiszerekben a rákkeltő akrilamid mennyiségét – a december...
Vitamin, amely megtámadja és szelektíven öli meg a rákos sejteket
      Az orvostudomány teljes gőzzel dolgozik azon, hogy kifejlessze, megtalálja a...

Címkék