Menopauza – tudj meg többet a klimaxról

 

A legtöbb nő életében a menopauza egy különleges időszak. A klimax kezdetének egyik jele a havi vérzések rendszertelenné válása.

 

A menopauza ideje – amelyet klimaxnak vagy változókornak is neveznek – egy olyan időszak a nők életében, amikor a szervezetükben hormonális változás következik be. Ez a szakasz többnyire az 50. életév körül kezdődik és néhány évig is eltarthat.

 

A kezdődő menopauzában a női nemi hormonok szintje a vérben lecsökken. A havi vérzések eleinte csak rendszertelenné válnak, majd teljesen elmaradnak.

Hogy hogyan érezzük a változókort, és esetleg milyen panaszokat élünk meg a hormonális változás idején, az teljesen egyéni.

 

Sok nő szenved ebben az időszakban alvászavaroktól, hőhullámoktól, súlynövekedéstől, száraz nyálkahártyáktól - különösen a hüvelyben -, fokozott gombás fertőzésektől és hangulatingadozásoktól. Fejfájások, migrénes rohamok és szokatlan ingerültség is felléphetnek.

 

Klimax tünetei lehetnek még

●  hőhullám,

●  kipirulás,

●  izzadás,

●  szapora szívverés, szívdobogás,

●  hónapokon át tartó rendszertelen menstruáció,

●  egyéb vérzési rendellenesség,

●  vizeletvisszatartási problémák,

●  meszesedés,

●  hirtelen nagy súlygyarapodás,

●  hüvelyszárazság,

●  ingerlékenység, labilitás,

●  koncentráció zavar,

●  alvászavar,

●  szédülés, fülzúgás,

●  szembántalmak megjelenése, erősödése: szem szárazság, kötőhártya gyulladás, látás romlása,

●  bőr- és hajszárazság.

 

A felsorolt zavarok korántsem jelentkeznek együttesen vagy akár mindenkinél. Van olyan nő, aki egyet sem észlel közülük, míg másoknál is csak egy-kettő fordul elő. De bármennyire kellemetlenek is ezek a zavarok, sohasem súlyosak és mindig csak átmenetileg jelentkeznek, tehát hosszabb-rövidebb idő múlva maguktól megszűnnek.

 

Háziszerek, melyek segíthetnek menopauza idején

A kellemetlen verejtékezésen segít a zsályatea. A zsálya olyan illóolajokat tartalmaz, amelyek kedvezően hatnak az agyunkban lévő hőközpontra. Éjszakai izzadásnál igyunk lefekvés előtt egy csésze langyos teát, ez csökkentheti a verejtékezést.

 

Alvászavarok vagy belső nyugtalanság esetén folyamodjunk a macskagyökérhez, komlóhoz vagy citromfűhöz. A citromfűt elkészíthetjük teának, vagy vehetünk egy langyos fürdőt, és fürdőadalékként citromfű olajat adhatunk a kádba.

Az orbáncfű segít a hangulatingadozásokon, melankólián, szorongásokon és belső nyugtalanságon.

 

A menopauza alatt csökken a csontállomány. Ennek oka a csontszövetben található építő és lebontó sejtek működésének egyensúlya.

 

Szánjunk időt magunkra, és gondoskodjunk mozgásról. A kapcsolatok ápolása és a hobbik is átsegíthetnek bennünket a változókoron. Ne szégyelljünk a változásokról vagy a fellépő panaszokról beszélni és segítséget kérni.

 

 


NEKED AJÁNLJUK
Hűtővel a rák ellen, avagy miért tegyük hűvösre a kenyeret?
  A szobahőmérsékleten, zacskóban tárolt kenyér és minden egyéb pékáru már 24 óra után a penész martalékává válik.   Akkor is így van, ha nem látjuk és...
TOVÁBB
A virsli káros hatásai
  Egyáltalán nem mindegy, hogy mit eszünk, főleg az nem, hogy mivel etetjük a gyermekeinket. Manapság a legnagyobb számban a virsli kerül az asztalra,...
TOVÁBB
"A hagyma olyan értékes, mint egy egész patika". mondta Paracelsus
  Az idők során felfedezték, hogy a hagyma fogyasztása megóvhat a nyelőcső, a gyomor, a vastagbél és a tüdő alattomos tumoros megbetegedéseitől. A...
TOVÁBB
Észrevehetetlen, és a tiszta lakásokban is nagyon gyakori az ágyi poloska
  Igen elterjedt vérszívó az ágyi poloska (Cimex Lectularis), és talán mondhatjuk rá, hogy a legtöbb kellemetlenséget okozó ektoparazita kártevő,...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
TOVÁBBI CIKKEK
A savanyú káposzta gyógyító titka
  Minden bizonnyal nincs is olyan ember, aki egészség érdekében ne tenne meg mindent....
A csodálatos búzafű
  Mi az oka annak, hogy egy 80 éves idős férfi, aki búzafűlét fogyaszt, egészségesebb, mint...
Az ősz kedvence óvja a szívet és remek béltisztító
  Ősszel nincs jobb és egészségesebb csemege a sütőtöknél!   A sütőtök rendkívül sok...
A homoktövis nagy C-vitamin-tartalma miatt ideális "téli gyógyszer"
  A homoktövis termése a Magyarországon termő növények között a leggazdagabb C-vitamin...

Címkék