A szilícium létfontosságú nyomelem

 

A szépség sójaként is ismert szilícium egészségügyi előnyökkel is rendelkezik. Erősödnek általa a kötőszövetek, a csontok, a bőr, a haj és a köröm. A szilícium hatása fontos szerepet játszik az atherosclerosis, az álmatlanság, a bőrbetegségek és a tuberkulózis megelőzésében.

 

 

Az emberi testben nagyobbrészt kovasavként fordul elő. A szilícium létfontosságú nyomelem, amely szükséges az erős csontokhoz, a rugalmas ízületekhez és a bőr ragyogásához. Hiányában nem hasznosodik megfelelően a D-vitamin, a kalcium és a glükózamin.

 

A szilíciumhiány tünetei

 

Idősebb korban a szervezet szilícium szintje csökken és a hatások egyre jobban megfigyelhetőek. A szilícium hiánytünetei elég nyilvánvalóak, hiszen a kötőszövetben mindenhol jelen van. A csontok csökkent fejlődése mellett a porcok és az ízületek degenerációja figyelhető meg, a haj elvékonyodik, a körmök törékennyé válnak, az arcon ráncok képződnek és az öregedés jelei jobban látszanak rajta.

 

A szilíciumban gazdag élelmiszerek fogyasztásának előnyei

 

Csökkenti a hajhullást, erősebbé teszi a hajszálakat és a körmöket, visszaállítja a bőr természetes fényét.

A kötőszövet az idő előrehaladtával egyre kevésbé tudja megtartani a nedvességet, ha segítség nélkül marad. A kollagén, az elasztin, és a mukopoliszacharidok, amelyek a nedvesség megkötésében fontos szerepet játszanak, nagy mennyiségű szilíciumot tartalmaznak. Ezeknek az anyagoknak fontos szerepe van az ízületek rugalmasságának fenntartásában is.

 

 

Csökkenti  az alumínium mérgező hatását. Állatkísérletekben szilícium adásakor csökkent a vér alumínium szintje, és növekedett az alumínium kiválasztása a szervezetből. A szervezet magas alumínium tartalmát összefüggésbe lehet hozni az Alzheimer-kórral is.

 

Szilícium fontos szerepet játszik az érrendszer egészségének fenntartásában, segítséget nyújt az artériák és vénák rugalmasságának megtartásában.

 

Szilícium adása fiatal korban segíti az erős csontozat kialakulását, idősebb korban csökkenti az oszteoporózist és növeli a gyógyulást töréseknél. Segíti a sebek és égési sérülések gyorsabb regenerálódását, az egészséges bőrszövet kialakulását, amely így védekezni tud a fertőzésekkel szemben.

 

Egyes tanulmányok szerint a szilícium kulcsszerepet játszik olyan betegségek kezelésében, mint a tuberkulózis.

 

Megfelelő mennyiségben szilíciumot növényi rostban gazdag táplálkozással tudunk bevinni a szervezetbe. Magas szilícium tartalmú élelmiszerek: az alma, köles, árpa, burgonya, nyers káposzta, földi mogyoró, sárgarépa, hagyma, zab, mandula, narancs, uborka, tök, méz, sör. Ajánlott mennyisége napi: 20-50 mg.

A gyógynövények közül a legnagyobb szilícium tartalma a zsurlónak van. A zsurló használata ősi időkre nyúlik vissza. A görögök sebgyógyításra, vizelethajtásra, vérzéscsillapításra használták. Az Észak-Amerikai bennszülött népek vese- és hólyagbetegségek kezelésére használták.  Ez a csodálatos növény hazánkban is megtalálható gyógynövényként. A mezei zsurló mellet a csalán is kitűnő szilícium forrás. A legjobbak közé tartozik azonban a bambusz, amely (több mint 70%-kal) kimagasló arányban tartalmazza ezt az elemet.

 


NEKED AJÁNLJUK
Dédapám öröksége: így gyógyítottak a régiek orvosságok nélkül
  A húszas évek előtt rendes orvosi ellátás még nem volt, és nem voltak elérhető gyógyszerek, a szegény ember mégis gyógyította magát. A parasztember...
TOVÁBB
10 bizonyított módszer, hogyan javíts a látásodon
      Az orvostudomány egyik alapelve, hogy ha nem használsz egy izmot, az egyre gyengébb lesz. Csak úgy, mint bármilyen más izomnak, a szemizmaidnak...
TOVÁBB
Feketelistára került 28 vény nélkül kapható gyógyszer Franciaországban
  A feketelistára került, vény nélkül kapható gyógyszerek között van fájdalomcsillapító, torokfertőtlenítő és gyulladáscsökkentő is.   Franciaországban...
TOVÁBB
Szervezetünk ópiuma – a boldogság hormonja
    „A boldogság abból származik, amikor arra koncentrálunk, ami van, és nem arra, ami hiányzik.” (Andrew Matthews)     Jókedvünk, boldogságunk okozója...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
A datolya nem gyógyszer, annál sokkal többet ér!
  Már a Bibliában is emlegetett datolya egyre népszerűbb hazánkban. A gyümölcs szárított...
Digitális kábítószer! - Zombivá teszi a gyereket a tablet és az okostelefon?
  A New York Post egyik cikke szerint igen, és ezt alátámasztják egy valós...
TOVÁBBI CIKKEK
A szerecsendió meglepő előnyei
  A szerecsendió egy olyan fűszer, amely hosszú távon fogyasztva rendkívüli...
Egyszerűbb bevenni egy szem gyógyszert, mint megfőzni egy gyógyteát!
  Koncentráljunk az egészségre! A tudatosság alapja az egészséges állapot felé, ha arra...
Hogyan kerül akrilamid a krumpliba
    Csökkenteni kell az élelmiszerekben a rákkeltő akrilamid mennyiségét – a december...
Vitamin, amely megtámadja és szelektíven öli meg a rákos sejteket
      Az orvostudomány teljes gőzzel dolgozik azon, hogy kifejlessze, megtalálja a...

Címkék