Mi történhet veled, ha kevés vizet iszol?

 

A dehidratáltság nem csak nyáron veszélyes. Szervezetünknek folyamatosan vízpótlásra van szüksége, ezért figyeljünk oda, hogy elkerüljük az alábbi tüneteket.

 

Koncentrációs zavar

Az agy szürkeállománya képtelen megfelelően működni folyadékpótlás nélkül, a sejteknek muszáj megkapniuk a megfelelő mennyiségű vizet a gyors működéshez.

 

Lelassul az anyagcsere

A beleknek, a belső szerveknek muszáj megkapniuk a megfelelő mennyiségű vizet a megfelelő működéshez.

 

Fejfájás

A fejfájás hátterében sokszor a folyadékhiány húzódik meg. Fájdalomcsillapítók helyett elsőként inkább igyunk meg egy pohár vizet.

 

Több kalóriát fogyasztunk

A folyadék ugyanúgy eltölt, mint a szilárd táplálék. Akik legalább 2-3 liter vizet megisznak naponta, azok általában soványabbak.

 

 

Rossz lehelet

A nyál erős baktériumölő hatással rendelkezik. Kevés folyadék bevitel esetén azonban jelentősen csökken a nyáltermelés. Ha nem termelődik elegendő nyál, a baktériumok elszaporodhatnak, és ez okozhatj a rossz leheletet. Igyunk sok vizet, hogy frissen tartsuk a leheletet.

 

Rosszkedv

Ez is az agy működésével függ össze. A szomjas ember idegesebb, dühösebb, kedvetlenebb.

 

Bizonyos betegségek könnyebben támadják a dehidratált szervezetet

Tudományosan igazolt, hogy a dehidratált emberekben könnyebben alakul ki a vastagbélrák. Mivel az immunrendszert is gyengíti a vízhiány, ezért a fertőzések is könnyebben támadják meg a szervezetet.

 

A szervezet napi folyadékszükséglete átlagosan 2,5 liter. Ne várjuk meg, amíg jelentkeznek a dehidratáltság első jelei, figyeljünk oda a rendszeres, minőségi folyadékpótlásra. Ez természetesen részben folyadékokkal, részben az elfogyasztott táplálékaink víztartalmával pótolható.

 

 


NEKED AJÁNLJUK
A dehidratáltság (kiszáradás) jelei – Nem beteg vagy, csak szomjas
  A gyerekek és a serdülők több mint 25%-a egyáltalán nem fogyaszt elég vizet a napi folyadékbevitelük részeként. A vízhiány hosszútávon szellemileg...
TOVÁBB
Szabadulj meg a belekben lévő élősködőktől, erősítsd a szívet és előzd meg a húgyvezeték gyulladását is
  Nevezhetjük zöld aranynak is a tökmagolajat, mivel rákellenes vitaminokat tartalmaz. Felbecsülhetetlenül értékes táplálék.   A tökmagolaj A-, E-, C-...
TOVÁBB
Az ősi japánok már sikerrel használták ezt az öngyógyító módszert
  A japán természetgyógyászok szerint minden ujjunkkal két szervünk áll összeköttetésben. Az alábbi módszert alkalmazva, javíthatunk szerveink...
TOVÁBB
Hangold át a pajzsmirigyedet fogyásra és gyorsított anyagcserére
  „Igen mérgező világban élünk és az életmódunk óriásit változott. Ezt muszáj észrevennünk, ha megvizsgáljuk táplálkozásunkat és mindennapos szokásainkat....
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
A datolya nem gyógyszer, annál sokkal többet ér!
  Már a Bibliában is emlegetett datolya egyre népszerűbb hazánkban. A gyümölcs szárított...
TOVÁBBI CIKKEK
Fogyni vágyók, ízületi problémával küzdők számára nélkülözhetetlen a kollagén fogyasztása
  A bőrünk állapota sokat elárul rólunk. Bizonyára senki nem bánná, ha bőre szépsége,...
Igen hatékony, sokoldalú gyógynövény a szúrós gyöngyajak
  A szúrós gyöngyajak (Leonurus cardiaca ) teája nagyon ajánlott a negyedik X felé...
Brazil dió a pajzsmirigy barátja
  A brazil dió, vagy más néven paradió (Bertholletia excelsa) magas szeléntartalmú,...
Reumára, megfázásra és szívpanaszok kezelésére kámfort
A kámfort érzéstelenítő tulajdonságainak köszönhetően számos betegség kezelésére...

Címkék