A prosztata megnagyobbodása az ötven feletti férfiak egyik vezető problémájának számít hazánkban. Ennek jórészt a kiegyensúlyozatlan életmód, a stressz és a nem megfelelő étrend is kiváltó oka lehet. Mit tegyünk, ha már megtörtént a baj? Hogyan tudnánk javítani az állapotunkon? Az alábbiakban bemutatunk pár természetes gyógymódot!
Hogyan ismerhetjük fel a prosztata megnagyobbodást?
A prosztata megnagyobbodás lehet jó- és rosszindulatú is. Mindkét esetben kialakulhat prosztatadaganat. A prosztata megnagyobbodása tulajdonképpen egy gyulladás, amelynek jól érezhető tünetei vannak. Ezek jellemzően az akadozó vizelet és a sűrű vizelési inger, valamint a vizelettartási probléma. Ilyenkor a prosztata ugyanis nyomást gyakorol a húgyhólyagra és a húgycsőre. Ezért ha a fenti tüneteket észleljük, mindenképp forduljunk orvoshoz velük. Nem éri meg késlekedni, akármennyire is érezzük kényesnek a témát. A kezeletlen megnagyobbodott, gyulladt prosztata ugyanis könnyen elrákosodhat. Az alábbi javallatokhoz alkalmazásához azonban mindenképp kérdje ki háziorvosa véleményét is!
A gyógynövények jótékony hatásai
Önmagában a gyógynövény már nem mindig elegendő egy előrehaladott prosztataprobléma kezelésére, mégis kiegészítő terápia révén jelentős javulást hozhat. Sokféle tea, és étrend-kiegészítő segíthet visszaállni szervünket egészségét ilyenkor. Ezek között a legismertebbek a kisvirágú füzike, a tökmagolaj, a zöld tea, a csalángyökér és a szabalpálma. Az ilyen jellegű gyógynövényeket pedig ma már bármely patikában és drogériában beszerezhetjük.
Vitaminok és ásványi anyagok
Ha nem megfelelő mennyiségben viszünk be különféle tápanyagokat a szervezetünkbe, az előbb-utóbb a hormonális egyensúly megbomlásához vezethet. A megfelelő hormonális egyensúly a férfiak számára is rendkívül fontos, hiszen elindíthatja azokat a gyulladásos folyamatokat, amelyek végső következménye a prosztata megnagyobbodás, rosszabb esetben a prosztatarák lehet. Viszont ilyenkor sem szabad túlzásba esni, hanem a megfelelő vitaminpótlást kell alkalmazni. A D-vitamin esetében már tudományosan kimutatták, hogy jótékonyan hat a prosztata megnagyobbodásra, valamint segít felvenni a harcot a rákos daganatokkal is. Ezen kívül pedig számtalan más vitamin és zsírsav létezik még, amelyek a prosztata segítségére lehetnek ilyenkor. Ezek között található a cink, a szelén, az omega-3 zsírsav és az E-vitamin is.
Életmódváltás
Az egészséges táplálkozással rengeteg betegség megelőzhető és megszüntethető. Ezért érdemes átállni az egészséges táplálkozásra. Fogyasszunk sokféle zöldséget, gyümölcsöt és fehérjében gazdag ételeket. Ezen felül, ha lehet, kerüljük a túlzottan feldolgozott élelmiszereket és az egyoldalú, szinte csak zsírban és szénhidrátban gazdag étkezést. A sport, a testmozgás szintén rendkívül sokat segíthet a javulásban. A mozgás életünk alapköve, ha nem használjuk rendszeresen az izmainkat, a szervezet leépíti azokat. Az ízületeink merevvé válnak, ha nem mozgunk eleget, és mindez egy sor betegséget hozhat magával – többek között a férfi hormonok egyensúlyának felborulását és akár a prosztata megnagyobbodását is. Sétáljunk sokat, kardiózzunk, és a súlyzós edzésektől se zárkózzunk el. Bármelyiket végezhetjük akár otthon is. Törekedjünk a fittségre, és meglátjuk majd milyen jelentős pozitív változásokon megyünk keresztül.
Kiegyensúlyozott lelki élet
A stressz kezelésének megtanulása életmentő lehet. Hazánk lakossága nem csak a prosztata megnagyobbodásban vezető, hanem a szív- és érrendszeri megbetegedésekben is. Ennek jelentős részének pedig a helytelen életmód mellett a stressz is kiváltó oka lehet.
Információs források:
https://www.prosztata.eu/megnagyobbodott-prosztata/
https://www.webbeteg.hu/cikkek/prosztata/432/milyen-tunetek-utalnak-a-bph-ra
