Így hozható rendbe a gerincsérv

gerincsérvModern életmódunk nem igazán kedvez a hátunk és testünk egészségének. Egyre többen töltenek hosszú órákat a számítógépbe temetkezve, majd a mozgásszegény hétköznapok következményeként hamarosan jelentkezik a hátfájdalom, ahonnan egyenes út vezet a komolyabb problémákhoz. Az utóbbi évtizedekben sokat változtak mindennapjaink. Míg szüleink és nagyszüleink máshogyan ütötték el esténként az időt, az emberek jelentős része mostanság a telefonját nyomkodja órákhosszat, ami szintén egy természetellenes fejtartást eredményez. Ennek már külön neve is van, ez az úgy nevezett SMS nyak. Mit tehetünk, hogy megelőzzük a súlyos egészségi gondokat, illetve ha már fennáll egy betegség, hogyan hozható rendbe?

Mitől a fáj a hátam?

A hátfájás maga természetesen még nem jelenti automatikusan, hogy gerincsérvvel állunk szemben. Viszont fontos tudni, hogy ha huzamosabb ideig fennáll a bántalom, akkor érdemes mihamarabb szakember segítségét kérni. Lehet, hogy csak a helytelen testtartás okozza a tüneteket, de az is előfordulhat, hogy egy olyan komoly betegség húzódik a háttérben, mint a gerincsérv. Ennek mértéke és kialakulásának helye a fájdalomból kikövetkeztethető. Jellemző ilyenkor a hát-, derék- és nyakfájdalom, amely a végtagokba is kisugározhat, valamint a zsibbadás. Mint tudjuk, minden betegséget könnyebb az elején kezelni, mint amikor már előrehaladott állapotban van. A fájdalom nem más, mint jelzés a testünk részéről, hogy valami nincs rendben. Meg kell tanulni olvasni ezekből a jelzésekből, mint egy könyvből, hogy átlássuk, hol lehet a probléma és hogyan lehetne megoldani.

A megelőzés kulcsfontosságú

A gerincünk egészségi állapota megpecsételheti mindennapjainkat. Ezt általában csak akkor tudatosítjuk magunkban, amikor szembesülünk valamilyen fájdalommal. Mivel a gerinc tart össze minket, a mozgásunkban minden esetben jelen van, így egy minimális eltérés is megkeserítheti a hétköznapokat. Mit tehetünk annak érdekében, hogy sokáig jó állapotban tartsuk? A helyes testtartás mindennek az alapja. Ezen kívül a rendszeres sport, illetve a célirányos mozgás csodákat tud művelni a testünkkel.

Mit tegyünk, ha már megtörtént a baj?

Sajnos még az is megeshet, hogy akármennyire vigyázunk, hajlam vagy egy sérülés miatt kialakul a gerincsérv. Amikor már a fájdalommal szembesülünk, akkor a mozgás és a helyes testtartás sem segít, hiszen mindent szenvedésnek élünk meg. Ilyenkor érdemes elgondolkodni a manuálterápia lehetőségén. Ez a terápia azonnali fájdalomcsillapító hatással bír, sőt előkészíti a szöveti regenerációt, ami csökkenti a gyulladást. Alapos állapotfelmérés és pontos diagnosztika után megkezdődhet a kezelés.

Az életmódunk mindenképpen meghatározó

Bármit tehetünk, ha az életmódunkon nem alakítunk vagy változtatunk, a probléma hamarosan újra kiújul. A kulcsszerep így a megfelelő mennyiségű és minőségű mozgásé. Érdemes magunkba nézni és feltérképezni, hogy a munkán kívül mennyi időt töltünk még görnyedéssel. És ha ezt az időt máshogyan ütnénk el?

gerincsérv

Gerincsérvre nem megoldás a műtét
  Sokan úgy gondolják, a műtét megoldhatja a gerincsérv által okozott fájdalmakat. Almásy Csilla gerincterapeuta szerint azonban van másik út. Az MNO...
TOVÁBB
Porckorongsérv - mitől lesz gerincsérved és hogyan gyógyulj meg belőle
Porckorongsérv/gerincsérv esetén nézd meg ezt a videót! Megtudhatod belőle, hogy lesz a hátfájásból vagy derékfájásból degeneráció, majd sérv, illetve...
TOVÁBB
Gyuri bácsi, a bükki füvesember tanácsai
   Szabó György (Gyuri bácsi) 1928. április 15-én született, és teljesen egészséges. Csak idős korában fordult a természetgyógyászat felé. A...
TOVÁBB
Mitől leszel gerincbeteg és hogyan gyógyulj meg belőle? 2.
Ebben a részben azt mondja el Bene Máté, hogyan lehet műtét nélkül tartósan gyógyítani a porckorongsérvet, és néhány szót mond arról is, mik a...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején sikeresen alkalmazták ezt a szert súlyos betegségeknél, elég jó...
TOVÁBB
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú gyógyszerek vénykötelesek. A metamizole-t 1920-ban...
TOVÁBB
A világ leghalálosabb pirulái – Xanax és társai, avagy a benzodiazepinek veszélyei, mellékhatásai
  A Xanax nevű szer a benzodiazepinek csoportjába tartozik, általában szorongásos betegségek, pánikbetegség és depresszió okozta szorongás...
TOVÁBB
Megtalálták a rák valódi okát
  Lenyűgöző felfedezés a rák valódi okáról: meggyógyulhat a beteg, ha megérti betegsége okát. Dr. Hamer a 70-es években a müncheni onkológiai...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
TOVÁBBI CIKKEK
A babérlevél segít a cukorbetegség kezelésében is
  A babérlevélről már rég tudják, hogy képes megvédeni a szervezetet az oxidatív...
A spirituális ébredés 10 gyakori jele
  Egy olyan időszakban élünk, amikor egyre normálisabbá válik, hogy az emberek magukhoz...
Mar, mint a mustár az influenzát és a tüdőgyulladást okozó kórokozók elszaporodása ellen a wasabi
  Az antioxidánsokban gazdag wasabi segíthet az immunrendszer erősítésében és a káros...
Mik a káliumhiány tünetei – hogyan vedd észre és hogyan kezeld
  Rengeteg ember káliumhiányos és nem is tud róla.   A legtöbb embernél jelentős probléma...

Címkék