Hogyan segíthet a megfelelő táplálkozás a petefészek ciszta felszívódásában?

ciszta, petefészek cisztaA petefészek ciszták kezelésében a táplálkozásnak is a lelki egészség mellett meghatározó szerepe van. A helyes étrend fontos szerepet játszik ezen egészségügyi állapot kezelésében, különös tekintettel a stresszre, a mozgásszegény életmódra és a túlsúlyra. A rendszertelen étkezés, a túlzott energiabevitel, a rostszegény táplálkozás, és a telített zsírsavakban, finomított szénhidrátokban gazdag ételek fogyasztása negatívan befolyásolhatják a petefészek ciszták állapotát.

A megfelelő étrend fontossága

A petefészek ciszta felszívódásának elősegítése érdekében kulcsfontosságú a rendszeres és kiegyensúlyozott étkezés. A gyulladáscsökkentő ételek, mint a zöldségek, gyümölcsök, a glutén- és laktózmentes étrend, valamint a magas omega-3 tartalmú élelmiszerek fogyasztása jelentősen hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez és a hormonális egyensúly helyreállításához. Fontos kerülni a feldolgozott élelmiszereket, a cukrot és a magas zsírtartalmú ételeket, mivel ezek potenciálisan ronthatják a hormonális egyensúlyt és elősegíthetik a ciszta kialakulását. Rendezni célszerű a székletürítést is, akár hasmenés, akár szorulás áll fenn. A bélrendszerben nem csak az immunrendszer, de a hormonális vezérlés egyaránt eldől. 

 

Mitől múlik el a petefészek ciszta

Az egyik legfontosabb kérdés az érintett nők körében, hogy mitől múlik el a petefészek ciszta? A lelki egészség, a megfelelő táplálkozás mellett a rendszeres testedzés és ha szükséges gyógyszeres kezelés is hozzájárulhat a petefészek ciszták gyógyulásához. A diétás szabályok betartása, mint például a rendszeres étkezés, az alacsony glikémiás indexű táplálékok fogyasztása, a cukor és a telített zsírok mérséklése, valamint a rostokban gazdag ételek előnyben részesítése, mind hozzájárulnak a petefészek ciszták méretének csökkenéséhez és a tünetek enyhítéséhez.

 

A táplálkozás 10 alappillére:

  1. Rendszeres étkezés minél kevésbé feldolgozott élelmiszerekből, naponta 5 alkalommal, a szénhidrátbevitel megfelelő elosztásával.
  2. Az egyszerre elfogyasztott szénhidrát-mennyiség figyelemmel kísérése, a reggeli fontossága.
  3. Az alacsony glikémiás indexű táplálékok preferálása.
  4. A cukorfogyasztás csökkentése.
  5. A napi összes zsiradékfogyasztás mérséklése.
  6. Az étkezések rosttartalmának növelése.
  7. A napi elfogyasztott só mennyiségének csökkentése.
  8. A megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel biztosítása.
  9. A folsavbevitel figyelemmel kísérése.
  10. A mandula rendszeres fogyasztása az inzulinrezisztencia kezelésében, ha a PCOS mellé ez is társul.

A helyes táplálkozás, megfelelő gyógynövények alkalmazása alapvető a petefészek ciszták kezelésében. A kiegyensúlyozott és ritmusos étrend, a fitoterápia és a rendszeres testmozgás, továbbá és a nőgyógyász vagy endokrinológus orvosi kezelés kombinációja jelentheti a kulcsot a petefészek ciszták hatékony kezeléséhez. Az étrendi változtatások nemcsak a tünetek enyhítésében pl. a menstruációs görcsök lefeleződnek segíthetnek, hanem hosszú távon javíthatják az általános egészségi állapotot is.

ciszta

Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról. Szinte minden kertes háznál megtalálható a diófa....
TOVÁBB
Citrom és szódabikarbóna csodálatos gyógyító kombináció
Csodálatos gyógyulás: egy hatás, ami 10.000-szer erősebb, mint a kemoterápia. Miért keressük annyit és annyiszor a gyógyuláshoz vezető utat, és miért...
TOVÁBB
Szabó Gyuri bácsi (bükki füvesember) aranyér, visszér, női- és pajzsmirigy betegségek
  Gyuri bácsi (bükki füvesember) ezuttal az aranyér, visszér, női- és pajzsmirigy betegségek gyógyításáról tart előadást.   Gyuri bácsi beszél az...
TOVÁBB
Gyuri bácsi, a bükki füvesember tanácsai
   Szabó György (Gyuri bácsi) 1928. április 15-én született, és teljesen egészséges. Csak idős korában fordult a természetgyógyászat felé. A...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején sikeresen alkalmazták ezt a szert súlyos betegségeknél, elég jó...
TOVÁBB
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú gyógyszerek vénykötelesek. A metamizole-t 1920-ban...
TOVÁBB
A világ leghalálosabb pirulái – Xanax és társai, avagy a benzodiazepinek veszélyei, mellékhatásai
  A Xanax nevű szer a benzodiazepinek csoportjába tartozik, általában szorongásos betegségek, pánikbetegség és depresszió okozta szorongás...
TOVÁBB
Megtalálták a rák valódi okát
  Lenyűgöző felfedezés a rák valódi okáról: meggyógyulhat a beteg, ha megérti betegsége okát. Dr. Hamer a 70-es években a müncheni onkológiai...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat...
TOVÁBBI CIKKEK
A prosztata betegségei és gyógymódok a prosztata gyulladás ellen
  A prosztata egy kisméretű, gesztenye alakú mirigy, amely a férfi reproduktív rendszer...
Orvosilag bizonyított a klorofill egészségügyi előnye
  Hallottál már a klorofillról, a növényekben előforduló zöld pigmentről? Tudtad, hogy...
Mi az a kvercetin és miben található meg? Milyen gyógyhatásai vannak?
  A kvercetin egy természetes flavonoid, amely számos gyümölcsben, zöldségben és más növényi...
Miért fontos a nők számára a probiotikum fogyasztása?
  Az egészséges emésztőrendszer alapvető fontosságú az általános jóllét szempontjából, és...

Címkék