E-vitamin - a szívnek és az agynak

 

Az E-vitamin (tokoferol) egy antioxidáns hatású zsírban oldódó vitamin.Véd a szabad gyökök károsító hatásától. Főképp az egyes sejtek sejthártyáját védi, hozzájárul az öregedési folyamatok gátlásához.

 

Az E-vitamin a májban, a zsírszövetekben, a szívben, az izmokban, a herékben, a méhben, a vérben, a mellékvesékben, és az agyalapi mirigyben raktározódik.

 

Erélyes antioxidáns hatású, meggátolja a telítetlen zsírok, továbbá az A-vitamin, a szelén, a két kéntartalmú aminosav, valamint a C-vitamin oxidációját a szervezetben. Fokozza az A-vitamin hatását.

A szervezetbe bekerülő E-vitamin 60-70%-a viszonylag gyorsan kiürül a széklettel. Fontos az értágító és alvadásgátló hatása.

Aki rendszeresen klórozott ivóvizet fogyaszt, annak több E-vitaminra van szüksége.

 

 

Hogyan hat a szervezetve?

 

•  Aki E-vitamint szed, hosszabb ideig megőrzi fiatalságát, mert az késlelteteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést.

•  Oxigénnel látja el a szervezetet ezért fokozza az állóképességet.

•  Az A-vitaminnal együtt védi a tüdőt a levegőszennyezés károsító hatásai ellen.

•  Megakadályozza a véralvadékok keletkezését, illetve elősegíti azok oldódását.

•  Mérsékli a fáradtságot.

•  Megakadályozza a durva hegesedéseket külsőleg és belsőleg egyaránt. Helyileg alkalmazva jól felszívódik bőrön át.

•  Meggyorsítja az égési sebek gyógyulását.

•  Vizelethajtó hatása is van, így csökkenti a vérnyomást.

•  Elősegíti a vetélések megelőzését.

•  Enyhíti a lábikra- és lábizomgörcsöket.

 

Legfőbb természetes forrásai

 

Búzacsira, szójabab, növényi olajok, brokkoli, kelbimbó, dúsított liszt, korpás búza, spenót, teljes gabona magvak, tojás.

 

Nem mérgező a szervezetre.

Nem szereti a magas hőt, a fagypont körüli hőmérsékletet, néhány ételkészítési eljárást, a vasat, a klórt és az ásványi olajokat. 

 

 


NEKED AJÁNLJUK
Szervezetünk számára fontos, hogy K-vitaminban gazdag élelmet fogyasszunk!
  Szervezetünk, ha nem jut elegendő K-vitaminhoz, akkor megemelkedik a csontritkulás, a csonttörés és a vérzések kockázata. A K-vitamin hiánya akár még...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Számos betegség gyógyítható rendszeres szeretkezéssel
  Feszült vagy? Alvásproblémád van? Kiderült, hogy számos olyan betegség van, amely...
TOVÁBBI CIKKEK
Vegyszert eszünk, gyógyszert iszunk
  Az édesítőszer hizlal. A fogkrém: mosogatószer. A tej tele van antibiotikummal. A...
A cickafark egy olyan gyógynövény, amely nem hiányozhat életünkből
  Ha csak néhány gyógynövényt tartunk otthon, akkor mindenképpen a cickafark legyen az...
A lila édesburgonya fogyasztásának előnyei
  Az édesburgonya egy csodálatos zöldség, melyből sokkal többet kellene mindenkinek fogyasztani....
A séta egészségügyi előnyei, amelyeket mindenkinek tudnia kell!
  Napi 30-45 perc séta segíthet az Alzheimer-kór elleni csatában, javítja az izomtónust,...

Címkék