K-vitamin avagy a menadion

 

A K-vitamin hiánya vérzékenységet, keringési-és emésztési panaszokat, zsírfelszívódási- és májfunkciós zavarokat okoz.

 

Néhány tény

●   A K-vitamin zsírban oldódik, ezért nem ürül ki hamar a szervezetből.

●   A K-vitaminok triót alkotnak. A K1- és a K2-vitaminokat a bélbaktériumok állítják elő. A K3-vitamin szintetikus termék.

●   Nélkülözhetetlen a protrobin képződéséhez, amely a véralvadásban játszik szerepet.

●   A nagyfokú hasmenést a K-vitamin hiánya is okozhat.

●   A joghurt jelenti a legnagyobb védelmet a K-vitamin hiány ellen.

●   Akinek gyakran vérzik az orra, növelje természetes forrásból a K-vitamin bevitelét.

●   Aki antikoaguláns gyógyszert szed, gondoljon arra, hogy a K-vitamin a gyógyszer hatását csökkenti.

●   Segít megakadályozni a belső vérzéseket.

●   Mérsékli a túlzott menstruációs vérveszteséget.

●   Elősegíti a megfelelő véralvadást.

●   A vastagbélgyulladás, és a Chron-betegség is K-vitamin pótlást tesz szükségessé, melyet az orvosnak kell mindenképp felírnia.

 

Adagolása

Mivel szervezetünk kb. a napi szükséges beviteli mennyiség 80%-át barátságos bélbaktériumok által előállítja, így 70 és 80 mikrogrammnyi K- vitamin bevitele szükséges naponta normál esetben. Erős antibiotikumos kezelés következtében a bélflóránk sérül, illetve elpusztul, szükséges fokozott pótlása.

Az újszülött csecsemőknek naponta többre van szükségük.

 

Legfőbb természetes forrásai

 

 

Zöldleveles zöldségfélék, petrezselyem, káposzta, brokkoli, paraj, máj, halmáj olajok, élőflórás natúr joghurt, lucerna, tojássárgája, porsáfrány, szójaolaj, tej és tejtermékek, kelbimbó,

 

Ellenségei

Röntgensugarak, ételek lefagyasztása, aspirin, levegőszennyezés, ásványolaj.

 

 


NEKED AJÁNLJUK
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
TOVÁBBI CIKKEK
A melatonin felelős a nyugodt és pihentető alvásért
  A melatonin egy természetes hormon, mely az ébrenléti és alvási ciklusainkat szabályozza....
Az egészségtelen margarin
  Koleszterinmentessége miatt a margarin nem tekinthető egészséges élelmiszernek. Tévednek...
A cukor okoz magas vérnyomást, nem a só!
  A közegészségügy és az orvoslás papagájként ismételgeti évtizedek óta azt a soha nem...
A gyömbér az egyik legjobb házi gyógyszer!
  Gyömbér nélkül a magyar konyha nem létezett! A legnagyobb gyömbérkereskedők a hunok...

Címkék