K-vitamin avagy a menadion

 

A K-vitamin hiánya vérzékenységet, keringési-és emésztési panaszokat, zsírfelszívódási- és májfunkciós zavarokat okoz.

 

Néhány tény

●   A K-vitamin zsírban oldódik, ezért nem ürül ki hamar a szervezetből.

●   A K-vitaminok triót alkotnak. A K1- és a K2-vitaminokat a bélbaktériumok állítják elő. A K3-vitamin szintetikus termék.

●   Nélkülözhetetlen a protrobin képződéséhez, amely a véralvadásban játszik szerepet.

●   A nagyfokú hasmenést a K-vitamin hiánya is okozhat.

●   A joghurt jelenti a legnagyobb védelmet a K-vitamin hiány ellen.

●   Akinek gyakran vérzik az orra, növelje természetes forrásból a K-vitamin bevitelét.

●   Aki antikoaguláns gyógyszert szed, gondoljon arra, hogy a K-vitamin a gyógyszer hatását csökkenti.

●   Segít megakadályozni a belső vérzéseket.

●   Mérsékli a túlzott menstruációs vérveszteséget.

●   Elősegíti a megfelelő véralvadást.

●   A vastagbélgyulladás, és a Chron-betegség is K-vitamin pótlást tesz szükségessé, melyet az orvosnak kell mindenképp felírnia.

 

Adagolása

Mivel szervezetünk kb. a napi szükséges beviteli mennyiség 80%-át barátságos bélbaktériumok által előállítja, így 70 és 80 mikrogrammnyi K- vitamin bevitele szükséges naponta normál esetben. Erős antibiotikumos kezelés következtében a bélflóránk sérül, illetve elpusztul, szükséges fokozott pótlása.

Az újszülött csecsemőknek naponta többre van szükségük.

 

Legfőbb természetes forrásai

 

 

Zöldleveles zöldségfélék, petrezselyem, káposzta, brokkoli, paraj, máj, halmáj olajok, élőflórás natúr joghurt, lucerna, tojássárgája, porsáfrány, szójaolaj, tej és tejtermékek, kelbimbó,

 

Ellenségei

Röntgensugarak, ételek lefagyasztása, aspirin, levegőszennyezés, ásványolaj.

 

 


NEKED AJÁNLJUK
Szervezetünk számára fontos, hogy K-vitaminban gazdag élelmet fogyasszunk!
  Szervezetünk, ha nem jut elegendő K-vitaminhoz, akkor megemelkedik a csontritkulás, a csonttörés és a vérzések kockázata. A K-vitamin hiánya akár még...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Számos betegség gyógyítható rendszeres szeretkezéssel
  Feszült vagy? Alvásproblémád van? Kiderült, hogy számos olyan betegség van, amely...
TOVÁBBI CIKKEK
A tüdőfű a tüdő legkülönfélébb betegségeiben hatásos gyógynövény
  A tüdőfű a légzőszervi megbetegedések egyik legkiválóbb természetes házi patikaszere....
Harcolj a vírusok ellen megelőzéssel!
  Vírusfertőzésre nincs gyógymód, amit tehetünk az az, hogy a szervezetünk...
A konyhasó életfontosságú tápelem, erősítő és serkentőszer
  Az emberi test mintegy 250 g nátrium-kloridot tartalmaz, amely megtalálható a vérplazmában,...
Gyakori megbetegedések kezelése
  A betegellátás leggyakrabban otthon kezdődik, és sok esetben ma is a jól bevált...

Címkék