Pozitív érzelmek hatása szervezetedre

 

„A pozitív érzelmek jobban gyógyítanak, mint bármilyen csodacseppek …” (Gyökössy Endre)

 

Mindennapi jóllétünk jelentős forrásai a hétköznapokban átélt pozitív élmények. A pozitív érzelmek kiszélesítik a gondolati-viselkedési repertoárt. A negatív érzelmek támadásra, védekezésre, menekülésre szűkítik a cselekedeteinket.

 

Fredrickson szerint a pozitív érzelmek, mint pl. az öröm, az érdeklődés, az elégedettség, a büszkeség, a szeretet és a szerelem, közös jellemzőit abban látja, hogy egyrészt kiszélesítik a személy gondolati-, viselkedési repertoárját, másrészt arra késztetik a személyt, hogy belső erőforrásaira alapozzon, ideértve fizikai, intellektuális, társas és pszichológiai erőforrásait egyaránt.

Pozitív érzelmek és affektusok pl. befolyásolják a kreatív tevékenységeket is. Isen és munkatársai kísérletében egyszerű érzelmi indukcióval (pl. vidám film, apró ajándék, cukor) kiváltott pozitív affektusok megnövelik a kreatív feladatokban a teljesítményt.

 

Pozitív érzelmi állapotban a gondolkodás szokatlanabb utakat jár be, kreatív, integratív, nyitottabb az információkra és hatékonyabb.

A pozitív érzelmek alkalmasak arra, hogy kijavítsák a negatív tünetek mellékhatásait (szívverés, idegesség) megnyugtassák a szervezetet.

 

A pozitív érzelmek átélése a mentális egészség fontos meghatározója. (Vaillant)

Újabb vizsgálatok szerint a pozitív érzelmek fontos hatással vannak a fizikai egészségre is.

Pozitív érzelmek segítenek a mindennapi nehézségek ellen, s ezek által kiváltott stresszel szemben, szélesebb perspektívát adnak, mind saját, mind társas erőforrásokat mozgósítanak.

 

A pozitív érzelmek jobban gyógyítanak, mint bármilyen csodaszerek

Négy év alatt több mint 1000 embert vizsgáló kutatók megállapították, hogy a magasabb negatív érzelmi szintet mutató alanyok hajlamosabbak voltak a túlsúlyra, ezáltal a magas vérnyomásra és a cukorbetegségekre. Különösen a has és a felsőtest tájékán jelennek meg zsírpárnák. A magas vérnyomás és az inzulin rezisztencia – azaz mindkét esetben a nehezebb kezelhetőség – is gyakrabban fordul elő.

 

 

A szív és érrendszeri panaszokon kívül gyakran fordulnak elő gyomor és bélrendszeri panaszok is (a népiesen gyomorideg néven összefoglalt betegségcsoport), amely fokozott savtermelésben vagy ellenkezőleg, csökkent savellenes védekező képességben nyilvánulhat meg. A harmadik komoly fizikális tünetcsoport a bőrgyógyászat tárgykörébe utalható, a jelek ráncos arcbőr és homlok, valamint hajhullás.

 

A pozitív érzelmek kitágítják a határaidat

Te is tapasztaltad már, ha folyamatosan pozitív érzelmeket élsz át, valósággal szárnyakat kapsz és egyre több ötleted van, egyre több jó történik veled? Ez azért van, mert a negatív érzelmek inkább beszűkítik gondolkodásunkat és cselekedeteinket, addig a pozitívak kitágítják megszokott gondolatvilágunkat és kreativitásra, újdonságok keresésére és a többiekkel való kapcsolatokra serkentenek.

 

 


NEKED AJÁNLJUK
A pozitív gondolatok ereje
  A pozitív gondolkodás, a meditáció és a relaxáció segítenek abban, hogy agysejtjeink frissek, fiatalosak és terhelhetők maradjanak. Nem kell hinnünk...
TOVÁBB
Egyszerű, gyors és hatékony önkarbantartó módszer az EFT
  Egy holisztikus módszer, mely mindössze másfél évtizede született, de máris meghódította a világ nagy részét. Gyors népszerűségének, látványos...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Számos betegség gyógyítható rendszeres szeretkezéssel
  Feszült vagy? Alvásproblémád van? Kiderült, hogy számos olyan betegség van, amely...
TOVÁBBI CIKKEK
A tüdőfű a tüdő legkülönfélébb betegségeiben hatásos gyógynövény
  A tüdőfű a légzőszervi megbetegedések egyik legkiválóbb természetes házi patikaszere....
Harcolj a vírusok ellen megelőzéssel!
  Vírusfertőzésre nincs gyógymód, amit tehetünk az az, hogy a szervezetünk...
A konyhasó életfontosságú tápelem, erősítő és serkentőszer
  Az emberi test mintegy 250 g nátrium-kloridot tartalmaz, amely megtalálható a vérplazmában,...
Gyakori megbetegedések kezelése
  A betegellátás leggyakrabban otthon kezdődik, és sok esetben ma is a jól bevált...

Címkék