Pozitív érzelmek hatása szervezetedre

 

„A pozitív érzelmek jobban gyógyítanak, mint bármilyen csodacseppek …” (Gyökössy Endre)

 

Mindennapi jóllétünk jelentős forrásai a hétköznapokban átélt pozitív élmények. A pozitív érzelmek kiszélesítik a gondolati-viselkedési repertoárt. A negatív érzelmek támadásra, védekezésre, menekülésre szűkítik a cselekedeteinket.

 

Fredrickson szerint a pozitív érzelmek, mint pl. az öröm, az érdeklődés, az elégedettség, a büszkeség, a szeretet és a szerelem, közös jellemzőit abban látja, hogy egyrészt kiszélesítik a személy gondolati-, viselkedési repertoárját, másrészt arra késztetik a személyt, hogy belső erőforrásaira alapozzon, ideértve fizikai, intellektuális, társas és pszichológiai erőforrásait egyaránt.

Pozitív érzelmek és affektusok pl. befolyásolják a kreatív tevékenységeket is. Isen és munkatársai kísérletében egyszerű érzelmi indukcióval (pl. vidám film, apró ajándék, cukor) kiváltott pozitív affektusok megnövelik a kreatív feladatokban a teljesítményt.

 

Pozitív érzelmi állapotban a gondolkodás szokatlanabb utakat jár be, kreatív, integratív, nyitottabb az információkra és hatékonyabb.

A pozitív érzelmek alkalmasak arra, hogy kijavítsák a negatív tünetek mellékhatásait (szívverés, idegesség) megnyugtassák a szervezetet.

 

A pozitív érzelmek átélése a mentális egészség fontos meghatározója. (Vaillant)

Újabb vizsgálatok szerint a pozitív érzelmek fontos hatással vannak a fizikai egészségre is.

Pozitív érzelmek segítenek a mindennapi nehézségek ellen, s ezek által kiváltott stresszel szemben, szélesebb perspektívát adnak, mind saját, mind társas erőforrásokat mozgósítanak.

 

A pozitív érzelmek jobban gyógyítanak, mint bármilyen csodaszerek

Négy év alatt több mint 1000 embert vizsgáló kutatók megállapították, hogy a magasabb negatív érzelmi szintet mutató alanyok hajlamosabbak voltak a túlsúlyra, ezáltal a magas vérnyomásra és a cukorbetegségekre. Különösen a has és a felsőtest tájékán jelennek meg zsírpárnák. A magas vérnyomás és az inzulin rezisztencia – azaz mindkét esetben a nehezebb kezelhetőség – is gyakrabban fordul elő.

 

 

A szív és érrendszeri panaszokon kívül gyakran fordulnak elő gyomor és bélrendszeri panaszok is (a népiesen gyomorideg néven összefoglalt betegségcsoport), amely fokozott savtermelésben vagy ellenkezőleg, csökkent savellenes védekező képességben nyilvánulhat meg. A harmadik komoly fizikális tünetcsoport a bőrgyógyászat tárgykörébe utalható, a jelek ráncos arcbőr és homlok, valamint hajhullás.

 

A pozitív érzelmek kitágítják a határaidat

Te is tapasztaltad már, ha folyamatosan pozitív érzelmeket élsz át, valósággal szárnyakat kapsz és egyre több ötleted van, egyre több jó történik veled? Ez azért van, mert a negatív érzelmek inkább beszűkítik gondolkodásunkat és cselekedeteinket, addig a pozitívak kitágítják megszokott gondolatvilágunkat és kreativitásra, újdonságok keresésére és a többiekkel való kapcsolatokra serkentenek.

 

 


NEKED AJÁNLJUK
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
TOVÁBBI CIKKEK
Zöldből egy éjszaka alatt lesz piros: így színezik a szupermarket polcaira kerülő paradicsomokat!
  A tél nem a paradicsom szezonja, és ezt eleink jól tudták, ezért ilyenkor csak...
Mi történik, ha elég vizet iszunk éhgyomorra?
  A japán vízterápia hihetetlenül népszerű a felkelő nap országában - a japán emberek...
A barna foltos banán fogyasztása fontos tápanyagokat biztosít számunkra
  Manapság a banán, mint egzotikum, már rég vesztett értékéből, köszönhetően az új,...
Természetes gyógymódok a bőrkinövések hatékony eltávolítására
  Számos betegség "kirajzolódik" a bőrünk felületére. Vagyis, ha bizonyos...

Címkék