Egészségünk szolgálatában a lecitin

 

A lecitin szerepet játszik a sejtek felépítésében, hatására nő a szervezet teljesítőképessége, stabilizálja az idegműködést.

 

A lecitin fő alkotórésze a kolin és az inozitol, két igen fontos ingerületközvetítő alapanyag.

Testünk minden sejtje tartalmaz lecitint, és minden sejten belül létfontosságú szerepet tölt be. Jótékony hatással van a májra, a szívre és az érrendszerre, lehetővé teszi, hogy az öregedés ellenére tiszta maradjon a gondolkodásunk.

 

De mi is az a lecitin?

 

A lecitin olyan természetes anyag, melynek rendkívüli előnyeit még mindig nem ismerik elegen.

A lecitin szó görög eredetű (lekithos), melynek jelentése 'tojás sárgája'.

A lecitint először egy francia kémikus, Maurice Gobley azonosította be 1846-ban. Tulajdonképpen nem más, mint foszfolipidek keveréke. Azóta több kutató is felismerte jótékony hatásait.

  

Miben található?

  

A lecitin sok táplálékunkban megtalálható, így a tojás sárgájában, az élesztőben, hüvelyesekben, gabonákban, a káposztában, a földimogyoróban, karfiolban és a dióban. Az egyik leggyakoribb forrása a szójabab. A szójabab tartalmazza a legtöbb és legértékesebb lecitint, ezért a szójalecitin a lecitin egyik legjobb formája.

 

A lecitin gyógyhatásai

 

•  A lecitin leginkább ismert és bizonyított jótékony hatása, hogy segít lebontani a zsírokat.

 

•  A lecitin segít az idegi ingerület átvitelben, memóriajavító hatású, pozitív hatással van az idegrendszerre, javítja a fizikai teljesítményt.

 

•  A lecitin elősegíti a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, ilyenek az A-, D-, K-, és E-vitaminok.

 

•  A lecitin növeli a betegségekkel szembeni ellenállást azáltal, hogy elősegíti a csecsemőmirigy működését, serkenti a nyiroksejtekben az ellenanyagok termelődését, fokozza a falósejtek tevékenységét és szaporodását.

 

•  A lecitin hatásosnak bizonyult az agy és az idegrendszer újraprogramozásában, és egy sor olyan pszichológiai rendellenesség kezelésére alkalmazták, mint a Tourette szindróma, az Alzheimer kór, az amnézia, valamint a mániákus depresszió.

 

 

•  A lecitinnek számos májproblémára kifejezetten jótékony hatása lehet, beleértve a hepatitiszt, a májzsugort és a mérgezéseket, mivel felgyorsítja a zsírok és a koleszterin átáramlását a májon, így akadályozva meg azok felhalmozódását, és segítve elő a méreganyagok kimosódását. Lecitin nélkül a zsírok felhalmozódnak a májban és megakadályozzák az anyagcserét.

 

•  A lecitint használják a magas koleszterinszint mérséklésére, ugyanis megakadályozza a zsírok és a káros koleszterin lerakódását a szív falában, az artériákban és az erekben. Elősegíti a keringési rendszer egészséges állapotának megtartását, segít megelőzni a sztrókot, a szívrohamot, az érelmeszesedést és az epekövet.

 

•  A lecitin fontos szerepet tölt be a nők reproduktív rendszerének egészségében. Egyes kutatások arra jutottak, hogy a terhesség alatt fogyasztott lecitin támogatja a magzat egészséges fejlődését. A lecitin segít megőrizni a mellek egészségét, különösen a mellben található mirigyek és sejtek állagát.

 

•  A lecitin enyhíti, illetve megszüntetheti az ízületi és reumatikus fájdalmakat időseknél és sportolóknál egyaránt. Időjárási frontra érzékenyek számára is javasolt a lecitin bőségesebb fogyasztása.

 

•  A lecitin nem elhanyagolható pozitív tulajdonsága az is, hogy egészségesebbé teszi a hajat és csökkenti a hajhullást.

 

•  A lecitin fokozza a teljesítményt. Motorolajként funkcionál az idegrendszer számára, ez gyorsabb reakcióidőként és erősebb izomösszehúzódások formájában érzékelhető. 

 

 

 

 


NEKED AJÁNLJUK
Dédapám öröksége: így gyógyítottak a régiek orvosságok nélkül
  A húszas évek előtt rendes orvosi ellátás még nem volt, és nem voltak elérhető gyógyszerek, a szegény ember mégis gyógyította magát. A parasztember...
TOVÁBB
A halott orvos nem hazudik.
    Dr. Joel D. Wallach előadása Dr. Wallach egy igen népszerű orvos Amerikában, akit 1991-ben Nobel-díjra jelöltek. (Egy moszkvai előadás szövege...
TOVÁBB
A mirigyek karmestere az agyalapi mirigy
  Az agyalapon elhelyezkedő borsó nagyságú agyalapi mirigy számos hormont termel, melyek a szervezet más-más célterületein fejtik ki hatásukat. Mivel...
TOVÁBB
Aludjunk meztelenül, hiszen egészségesebb, mint pizsamában
  Kutatásokból tudjuk, hogy mikor érdemes lefeküdni és mennyit érdemes aludni, de arról talán még nem nagyon olvastunk, hogy miben érdemes ágyba...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
A datolya nem gyógyszer, annál sokkal többet ér!
  Már a Bibliában is emlegetett datolya egyre népszerűbb hazánkban. A gyümölcs szárított...
Digitális kábítószer! - Zombivá teszi a gyereket a tablet és az okostelefon?
  A New York Post egyik cikke szerint igen, és ezt alátámasztják egy valós...
TOVÁBBI CIKKEK
Fürjtojás – élet, erő, egészség
  A szükséges vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok, hiánya romló egészségi állapothoz...
A szilícium létfontosságú nyomelem
  A szépség sójaként is ismert szilícium egészségügyi előnyökkel is rendelkezik. Erősödnek...
Dédapám öröksége: így gyógyítottak a régiek orvosságok nélkül
  A húszas évek előtt rendes orvosi ellátás még nem volt, és nem voltak elérhető gyógyszerek,...
Az olívaolaj egy természetes gyümölcslé
  Az olívaolaj egy olyan természetes gyümölcslé, ami megőrzi az olívabogyó ízét,...

Címkék