Egészségünk szolgálatában a lecitin

 

A lecitin szerepet játszik a sejtek felépítésében, hatására nő a szervezet teljesítőképessége, stabilizálja az idegműködést.

 

A lecitin fő alkotórésze a kolin és az inozitol, két igen fontos ingerületközvetítő alapanyag.

Testünk minden sejtje tartalmaz lecitint, és minden sejten belül létfontosságú szerepet tölt be. Jótékony hatással van a májra, a szívre és az érrendszerre, lehetővé teszi, hogy az öregedés ellenére tiszta maradjon a gondolkodásunk.

 

De mi is az a lecitin?

A lecitin olyan természetes anyag, melynek rendkívüli előnyeit még mindig nem ismerik elegen.

A lecitin szó görög eredetű (lekithos), melynek jelentése 'tojás sárgája'.

A lecitint először egy francia kémikus, Maurice Gobley azonosította be 1846-ban. Tulajdonképpen nem más, mint foszfolipidek keveréke. Azóta több kutató is felismerte jótékony hatásait.

  

Miben található?

A lecitin sok táplálékunkban megtalálható, így a tojás sárgájában, az élesztőben, hüvelyesekben, gabonákban, a káposztában, a földimogyoróban, karfiolban és a dióban. Az egyik leggyakoribb forrása a szójabab. A szójabab tartalmazza a legtöbb és legértékesebb lecitint, ezért a szójalecitin a lecitin egyik legjobb formája.

 

A lecitin gyógyhatásai

●    A lecitin leginkább ismert és bizonyított jótékony hatása, hogy segít lebontani a zsírokat.

●    A lecitin segít az idegi ingerület átvitelben, memóriajavító hatású, pozitív hatással van az idegrendszerre, javítja a fizikai teljesítményt.

●    A lecitin elősegíti a zsírban oldódó vitaminok felszívódását, ilyenek az A-, D-, K-, és E-vitaminok.

●    A lecitin növeli a betegségekkel szembeni ellenállást azáltal, hogy elősegíti a csecsemőmirigy működését, serkenti a nyiroksejtekben az ellenanyagok termelődését, fokozza a falósejtek tevékenységét és szaporodását.

●    A lecitin hatásosnak bizonyult az agy és az idegrendszer újraprogramozásában, és egy sor olyan pszichológiai rendellenesség kezelésére alkalmazták, mint a Tourette szindróma, az Alzheimer kór, az amnézia, valamint a mániákus depresszió.

 

ad]

 

●    A lecitinnek számos májproblémára kifejezetten jótékony hatása lehet, beleértve a hepatitiszt, a májzsugort és a mérgezéseket, mivel felgyorsítja a zsírok és a koleszterin átáramlását a májon, így akadályozva meg azok felhalmozódását, és segítve elő a méreganyagok kimosódását. Lecitin nélkül a zsírok felhalmozódnak a májban és megakadályozzák az anyagcserét.

●    A lecitint használják a magas koleszterinszint mérséklésére, ugyanis megakadályozza a zsírok és a káros koleszterin lerakódását a szív falában, az artériákban és az erekben. Elősegíti a keringési rendszer egészséges állapotának megtartását, segít megelőzni a sztrókot, a szívrohamot, az érelmeszesedést és az epekövet.

●    A lecitin fontos szerepet tölt be a nők reproduktív rendszerének egészségében. Egyes kutatások arra jutottak, hogy a terhesség alatt fogyasztott lecitin támogatja a magzat egészséges fejlődését. A lecitin segít megőrizni a mellek egészségét, különösen a mellben található mirigyek és sejtek állagát.

●    A lecitin enyhíti, illetve megszüntetheti az ízületi és reumatikus fájdalmakat időseknél és sportolóknál egyaránt. Időjárási frontra érzékenyek számára is javasolt a lecitin bőségesebb fogyasztása.

●    A lecitin nem elhanyagolható pozitív tulajdonsága az is, hogy egészségesebbé teszi a hajat és csökkenti a hajhullást.

●    A lecitin fokozza a teljesítményt. Motorolajként funkcionál az idegrendszer számára, ez gyorsabb reakcióidőként és erősebb izomösszehúzódások formájában érzékelhető. 

 

 

 

 


NEKED AJÁNLJUK
A szívrohamig isszák az energiaitalokat a fiatalok
  Alvásra már nincs idő, így egyre többen próbálják energiaitalokkal fokozni a teljesítményüket vagy épp elnyújtani a bulit. A fiatalok egy része reggelire...
TOVÁBB
A japánbirs termése gyógyhatása miatt nagyobb megbecsülést érdemelne
  A japánbirs az egyik legkedveltebb díszcserjénk. Bizonyára sokan nem is tudják, hogy gyümölcsöt terem, a gyümölcse pedig gyógyhatásokkal rendelkezik...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél...
A datolya nem gyógyszer, annál sokkal többet ér!
  Már a Bibliában is emlegetett datolya egyre népszerűbb hazánkban. A gyümölcs szárított...
TOVÁBBI CIKKEK
Kuka helyett tányérba! Készíts céklalevélből finom salátát
  Azt már régóta tudjuk, hogy a cékla az egyik legegészségesebb zöldségek közé tartozik,...
Természetes vasbor vashiány pótlásra szederből
  Patikákban lehetett réges-régen kapni vasbort. Úgy gondolom, hogy olvasóink közül nagyon...
A triptofán javítja az általános egészséget
  A triptofán javítja az alvás minőségét, javítja az általános kedvet és optimalizálja...
A fekete áfonya lenyűgöző egészségügyi hatásokkal rendelkezik
  A fekete áfonyában számos olyan antioxidáns található, mely a szervezet számára...

Címkék