Természetes vitaminok

Testünk zavartalan működéséhez szükségünk van vitaminokra. A vitaminok olyan tápanyagok, melyekre kis mennyiségben ugyan, de elengedhetetlen szüksége van testünknek, ahhoz, hogy testünk zavartalanul el tudja látni funkcióit és így egészségesek maradjunk.
1 - 12 / 75
A Q10 – a sejtek életenergiája és a szív hű őrzője
A Q10 – a sejtek életenergiája és a szív hű őrzője
Vitaminokról
Vannak anyagok, amelyekről az ember szinte érzi, hogy nem véletlenül adatott neki a természet által. A Q10 koenzim ilyen. Egy apró, de hatalmas erejű molekula, amely csendben dolgozik minden sejtünk mélyén, hogy...
TOVÁBB
Miért van szükségünk aminosavakra – a test építőkövei és életünk láthatatlan segítői
Miért van szükségünk aminosavakra – a test építőkövei és életünk...
Vitaminokról
Az emberi test olyan, mint egy finomra hangolt hangszer, amelyben minden rezdülés, minden hangjegy csak akkor szól szépen, ha az összes alkotóelem a helyén van. Ebben a harmonikus rendszerben az aminosavak jelentik a...
TOVÁBB
Betegségek, amelyek esetén hatékony a magnézium – a test csendes őrzője
Betegségek, amelyek esetén hatékony a magnézium – a test csendes őrzője
Vitaminokról
Van a természetben egy ásvány, amely nélkül sem a szív nem verne ritmusosan, sem az izmok nem mozognának engedelmesen, sem az idegrendszer nem maradna békében. Ez a magnézium – a test harmóniájának kovácsa, a sejtek...
TOVÁBB
A test halk segélykiáltása – amikor kevés a kálium
A test halk segélykiáltása – amikor kevés a kálium
Vitaminokról
A szervezetünk néha finoman, szinte észrevétlenül üzen nekünk. Apró jelzésekkel próbál szólni: „valami hiányzik”. Az egyik ilyen halk segélykiáltás az alacsony káliumszint, amely, ha tartósan fennáll, akár komolyabb bajt...
TOVÁBB
A jód finom egyensúlya – amikor a test karmestere túl halk vagy túl hangos
A jód finom egyensúlya – amikor a test karmestere túl halk vagy túl hangos
Vitaminokról
A jód olyan, mint a test finom karmestere: ha túl kevés van belőle, a dallam lelassul, ha pedig túl sok, a harmónia felborul. Az emberi szervezet működésében kevés olyan ásványi anyag van, amely annyira kényes egyensúlyt...
TOVÁBB
Miért van szükségünk több cinkre, ha öregszünk?
Miért van szükségünk több cinkre, ha öregszünk?
Vitaminokról
Ahogy az idő múlik, testünk csendben, de határozottan változik. Egyre több bölcsesség, emlék és tapasztalat költözik belénk — de közben a szervezetünk már nem működik olyan fürgén, mint hajdanán. A bőr vékonyabb lesz,...
TOVÁBB
Mangán – a test csendes kovácsa, aki az erőt és egyensúlyt formálja
Mangán – a test csendes kovácsa, aki az erőt és egyensúlyt formálja
Vitaminokról
Akkor most merüljünk el egy kicsit a mangán világában — ebben a szerény, de nélkülözhetetlen ásványban, amely csendesen, de hűségesen dolgozik testünk szolgálatában, mint egy tapasztalt kovács a műhelyében. A mangán tényleg...
TOVÁBB
Kalcium és magnézium – két hű társ a test birodalmában
Kalcium és magnézium – két hű társ a test birodalmában
Vitaminokról
A kalcium és a magnézium olyanok, mint két régi jó barát, akik mindig együtt járnak, és ha az egyik hiányzik, a másik sem érzi jól magát. A testünk egy csodálatos, pontosan működő birodalom, ahol minden elemnek megvan a...
TOVÁBB
A kalcium – az élet építőköve
A kalcium – az élet építőköve
Vitaminokról
A kalcium az egyik legfontosabb tápanyag a szervezetünkben – hiánya csontritkulást és csontlágyulást is okozhat. Kalcium nélkül a testünk olyan lenne, mint egy ház téglák nélkül. Nézzük, miért is ő az egyik legfontosabb...
TOVÁBB
A legbiztonságosabb módjai a vitaminpótlásnak természetes úton
A legbiztonságosabb módjai a vitaminpótlásnak természetes úton
Vitaminokról
Az egészség nem a tabletták dobozában, hanem a természet rendjében kezdődik. A szervezetünk úgy fejlődött, hogy a szükséges tápanyagokat a föld terméséből, a napfényből és a friss levegőből nyerje – nem pedig...
TOVÁBB
A vitaminhiány jelei – amikor a test finoman figyelmeztet
A vitaminhiány jelei – amikor a test finoman figyelmeztet
Vitaminokról
Az emberi test nem beszél, de mindig üzen. Van, hogy halk jelzéseket küld – fáradtságot, kedvetlenséget, száraz bőrt vagy hulló hajat. Ilyenkor nem rosszindulatból „romlik el”, hanem figyelmeztet: valami hiányzik. A...
TOVÁBB
Lehet-e túladagolni a vitaminokat és táplálékkiegészítőket? – A mérték aranyszabálya
Lehet-e túladagolni a vitaminokat és táplálékkiegészítőket? – A...
Vitaminokról
Az ember hajlamos azt gondolni, hogy ami egészséges, abból minél több, annál jobb. A vitaminok és táplálékkiegészítők világában azonban ez nem mindig igaz. A természet bölcs egyensúlyt teremtett: amit a test megkap a...
TOVÁBB

Annak ellenére, hogy a vitaminból fogyasztásból nem nyerünk energiát, mint a fehérje, zsír és szénhidrát esetében, a vitaminfogyasztás elengedhetetlen, ahhoz, hogy a szervezet megfelelően működjön, ne betegedjen meg. A változatos, tápanyagokban gazdag étkezés által számtalan vitamint vagyunk képesek bevinni szervezetünkbe, olykor azonban szükséges némi rásegítés, annak érdekében a kellő mennyiséget elfogyasszuk. Különösen abban az esetben szükséges a plusz vitamin pótlás, ha az étrend tápanyagszegény, egyoldalú. A vitaminhiány ugyanis számos betegséget előidézhet. Némi tudatosság által a szükséges vitamin mennyiség fedezhető az étkezés által, még abban az esetben is, ha vegetáriánus vagy vegán étrendet követ az illető. Összesen tizenhárom vitamint tudunk megkülönböztetni, melyeket két részre tudunk osztani. Egyrészt vannak a vízben oldódó típusok, melyek könnyen kiürülnek a szervezetből, így napi szinten gondoskodni kell pótlásukról. A másik típusba a zsírban oldódó vitaminok tartoznak, melyek elraktározódnak. Érdemes tisztában lenni vele, hogy ezek a vitaminok túladagolhatók, így túlzásba sem szabad vinni őket, mivel a túlzásba vitt fogyasztás akár megbetegedéshez is vezethet. A vízben oldódó vitaminokra ez nem jellemző. Fontos komolyan venni a megfelelő vitaminfogyasztást. A vitaminhiány okozta hiányállapot komoly testi tünetekkel jár. Például az A-vitamin hiány szürkületi vaksághoz vezet, a D-vitamin hiány pedig különféle csontrendellenességekhez vezet, például csontritkuláshoz. Éppen ezért nagyon fontos a változatos, tápanyagokban gazdag, egészséges élelmiszerek fogyasztása. Szintén jó megoldás a táplálékkiegészítők használata, ha élelmiszerek által nem tudunk elegendő vitamint bevinni.

Címkék

allergia almaecet antioxidáns anyagcsere c-vitamin citromfű csalán csontritkulás cukorbetegség cukorbetegségre depresszió egészséges életmód emésztésre ezotéria fejfájás fogyókúra fokhagyma fájdalomcsillapító gyulladáscsökkentő gyógynövények gyógyító növények gyömbér hasmenés idegnyugtató immunerősítő immunrendszer immunrendszer erősítő koleszterinszint csökkentése kurkuma köhögésre köszvény lelki betegségek magas vérnyomás megfázás megfázásra méregtelenítés nyugtató pozitív gondolkodás puffadás rozmaring rák rák ellen stressz székrekedés székrekedésre szívbetegség vizelethajtó vízhajtó álmatlanság ízületi gyulladás

A www.egeszsegter.hu oldalon található információ kizárólag információadás, tájékoztatás céljára szolgál. Nem alkalmas diagnózis felállítására, és nem helyettesíti az orvosi kezelést. Nem állítunk fel diagnózist, nem végzünk kezeléseket, és nem adunk orvosi tanácsokat sem személyes találkozások során, sem az Interneten keresztül. Egészségügyi problémákkal kérjük, minden esetben forduljon megfelelő szakemberhez. Az információ semmilyen körülmények közt nem helyettesítheti a szakorvosi tanácsadást vagy kezelést. A www.egeszsegter.hu minden felhasználójának nyomatékosan felhívjuk a figyelmét arra, hogy tüneteivel a kezelőorvosához forduljon, és ne kezdje saját magát kezelni, illetve ne próbáljon módosítani az orvos által előírt kezelésen, vagy esetleg az orvos által előírt kezelést abbahagyni. A www.egeszsegter.hu tartalma nem használható gyógykezelés kiválasztására, alkalmazására vagy befejezésére. Az oldal tartalma nem helyettesítheti képesített és elismert orvos tanácsát vagy kezelését.