Tudod-e?

Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni, hiszen manapság egyáltalán nem könnyű eldönteni, hogy mi az, ami egészséges és mi az, ami nem. A testmozgás terén is számtalan információ van, aminek tudatában tudatosabban állhat saját testéhez!
1 - 12 / 890
A cöliákia megrövidíti az élettartamot?
Egy ilyen cím láttán az ember szíve összeszorul, főleg, ha ő maga vagy egy szerette él együtt ezzel a betegséggel. A cöliákia – vagy más néven gluténérzékenység – komoly autoimmun kórkép, amelyben a szervezet a glutént, ezt...
TOVÁBB
Szent Iván éjszakája – amikor a világ láthatatlan kapui kitárulnak
A nyár leghosszabb napja körüli időszak mindig különleges volt az emberiség számára – hiszen ez az év azon pontja, amikor a fény a legyőzhetetlennek tűnik, az éjszaka pedig mintha csak egy röpke álom lenne. Június 24-ét,...
TOVÁBB
Sokunk számára a szív- és érrendszer egészsége csak akkor válik fontossá, amikor már jelez a szervezet: magasabb vérnyomás, gyakori fáradtság, szívritmuszavarok vagy éppen orvosi figyelmeztetések formájában. Pedig a...
TOVÁBB
A szexuális élet hatással van a prosztata egészségére?
Ha a férfiember egészségéről esik szó, a prosztata valahogy mindig úgy kerül képbe, mint egy csendes, de dacos szomszéd: sokáig nem is hallat magáról, aztán egyszer csak elkezd kopogni a falon. Az pedig már csak hab a...
TOVÁBB
Milyen összefüggés van a magas vérnyomás és a fejfájás között?
Van az a fajta fejfájás, amikor az ember inkább lemond a világbékéről is, csak múlna már el – és van az a fajta, amit nem szabad elintézni egy pohár vízzel meg némi homloksimogatással. Különösen akkor nem, ha a háttérben...
TOVÁBB
Miért fáznak jobban a nők, mint a férfiak? – Egy örök kérdés, amit már a nagymamáink is tudtak
Az a jelenet, amikor egy nő vacog a pulóverben, miközben a férfi még pólóban is melegnek találja a szobát, nem új keletű. Már a régi korok asszonyai is tudták: „Mi, nők, érzékenyebbek vagyunk a hidegre.” De vajon mi áll ennek...
TOVÁBB
Miért hazudunk? – Az igazság és a félelem tánca
Hazudni. Olyan szó ez, amitől sokan összerezzennek. Olyan, amit szülők megtiltanak, tanítók rosszallnak, a lelkünk pedig – ha épp elkövetjük – gyakran hosszú ideig cipel utána valami furcsa, nyugtalanító súlyt. És...
TOVÁBB
Milyen egészségre gyakorolt jótékony hatásai vannak a probiotikumok fogyasztásának?
A gyomor a második agyunk – szokták mondani –, de az igazság az, hogy a bélrendszerünk valójában egy egész kis univerzum. Milliónyi apró élőlény, baktérium és mikroorganizmus dolgozik bennünk szorgalmasan, hogy az...
TOVÁBB
Az avokádó – A természet zöld vaja, ami kívül kemény, belül gyengéd
Vannak gyümölcsök, amik gyerekkorunk óta ismerősek, mint a lekváros kenyér mellé szelt alma vagy a kert végében érett ringló. És vannak olyanok, amik csak később kerülnek be a családi történetekbe, mint az avokádó – ez a...
TOVÁBB
Tömjénolaj – A lélek aranya és az ősi gyógyítás illata
Amikor a tömjénolaj illata betölti a teret, mintha megállna az idő. Mintha valami szent, ősi emlék sejlene fel a levegőben. Nem véletlen: a tömjént már több ezer éve használják a világ legkülönbözőbb pontjain –...
TOVÁBB
Miért veszélyes a műanyag palack?
Gyermekkorunkban a nagyi kancsóból öntötte a vizet. A kulacs fém volt, rozsdamentes, vagy egyszerű zománcos, és a legnagyobb kincs az volt, ha kútvízzel volt tele. Ma pedig a világ – valóságos vizespalack-erdőben él. De...
TOVÁBB
A bél egészségének fenntartása kovásszal, kovászos kenyérrel
Ha valami örök érték a konyhában, az a kovász. Nem divat, nem hóbort, nem „újhullámos” találmány – hanem az emberiség egyik legrégibb, legbölcsebb élesztője. A természetes erjedés kis csodája, amely nemcsak az...
TOVÁBB

Gondtalanul éljük mindennapjaink, bevásárlunk, rohanunk egyik helyről a másikra, étkezünk. Mindeközben a többség nem is sejti, hogy szervezetében milyen komplex folyamatok zajlanak le és mit tehetne azért, hogy még egészségesebbé váljon. Persze, erre is lehet legyinteni, azzal az indokkal, hogy egészségesen étkezik, mert sok fehérhúst fogyaszt, rendszeresen eszik zöldséget, gyümölcsöt és tejet. Ugyanakkor egy kis utánajárással hamar kiderülhet, hogy nem feltétlenül ilyen pozitív a helyzet. Sajnos ma már az egészségesnek hitt élelmiszerek nagy részében is olyan anyagok vannak, melyek egyáltalán nem nevezhetők egészségesnek, sőt, sok esetben károsak is. Éppen ezért nagyon fontos tájékozódni még az egészségesnek hitt élelmiszerek kapcsán is. Számtalan olyan érdekesség van, amiről valószínűleg nem tudott, azonban igazán hasznos információ. Manapság egyre tudatosabbak az emberek, egyre inkább figyelmet fordítanak arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Viszont megfelelő tájékozódás hiányában, könnyen olyan ételeket fogyaszthat, melyek egyáltalán nem egészségesek, miközben abban a hitben van, hogy azok. A tudás nagy úr, ezért nem árt tájékozódni. Az egészséges életmód kivitelezése közel sem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Olykor egészségtelennek hitt dolgokról derül ki, hogy nem is olyan egészségtelenek, bár ez a ritkább eset, máskor bizonyos ételek kapcsán arra derül fény, hogy mégsem kellene fogyasztani őket. Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni az ételek és a mozgás kapcsán. Ha nyitott szemmel jár, érdeklődik, tájékozódik, akkor hamar jártas lesz ezekben a dolgokban és valóban olyan ételeket tehet az asztalra és úgy vásárolhat, hogy tisztában van vele mi egészséges és mi az amit jobb elkerülni.

Címkék