Tudod-e?

Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni, hiszen manapság egyáltalán nem könnyű eldönteni, hogy mi az, ami egészséges és mi az, ami nem. A testmozgás terén is számtalan információ van, aminek tudatában tudatosabban állhat saját testéhez!
1 - 12 / 640
Hogyan hozzuk ki a legtöbbet a nyári szabadidőnkből?
Ahogy a nap sugarai egyre melegebben simogatják a bőrünket és a természet újraéled, úgy érezzük, hogy elérkezett a nyári szabadidő varázslatos időszaka. Ilyenkor a mindennapi rohanás és a stressz helyét átveszi a pihenés és...
TOVÁBB
Orvosilag bizonyított a klorofill egészségügyi előnye
  Hallottál már a klorofillról, a növényekben előforduló zöld pigmentről? Tudtad, hogy milyen pozitív egészségügyi előnyökkel jár ez a kis pigment? Az antioxidáns tulajdonságokkal teli klorofill jótékony hatást fejt ki...
TOVÁBB
Mi az a kvercetin és miben található meg? Milyen gyógyhatásai vannak?
  A kvercetin egy természetes flavonoid, amely számos gyümölcsben, zöldségben és más növényi alapú élelmiszerben megtalálható. Íme egy átfogó összefoglaló a kvercetin gyógyhatásairól és arról, hogy miben...
TOVÁBB
Miért fontos a nők számára a probiotikum fogyasztása?
  Az egészséges emésztőrendszer alapvető fontosságú az általános jóllét szempontjából, és a probiotikumok szerepe ebben kiemelkedő. Különösen a nők számára fontos a probiotikumok rendszeres fogyasztása, mivel számos...
TOVÁBB
Figyelj önmagadra: hogyan kezeld a szakmai és érzelmi kiégést? – a Jooble tippjei
A kiégés egyre elterjedtebb napjainkban, és különösen a munkahelyi stresszhez köthető. Számos kiváltó oka és kezelési módja is lehet, amelyekről bővebben a Jooble összefoglaló cikkjében olvashatsz. Tegyél még ma a...
TOVÁBB
Miért van szükség a fogkő eltávolítására? A fogorvos válaszol!
Sajnos nagyon sokan csak akkor fordulnak fogorvoshoz, amikor már fáj a foguk vagy valamilyen egyéb kellemetlen panasz gyötri őket. Márpedig a prevenció a fogászatban is rendkívül fontos! Az alapvető szájhigiénia...
TOVÁBB
Ha jobban szeretnél aludni szedd máshogy a vitaminokat
Csak akkor tűnik fel mennyire is fontos a mindennapi pihentető alvás, amikor nincs részünk benne. Az elégtelen pihenés és álmatlan forgolódás akár krónikus betegségekhez, elhízáshoz, magas vérnyomáshoz is hozzájárulhat....
TOVÁBB
Mi a szorongás valójában és mit tehetünk ellene?
Nagyon sok a félreértés és a tévhit a szorongással kapcsolatban. Nézzük mi is ez valójában! "Egy gondolat bánt engemet… …ágyban, párnák közt halni meg!” Ha ezt a Petőfi versrészletet nézzük, akkor arra gondolhatunk,...
TOVÁBB
Gyógytornászt keresel Budapesten? Ezeket a szempontokat vedd figyelembe a választásnál!
Bármikor adódhat úgy az élet, hogy gyógytornászra van szükségünk, de sokan nem is tudjuk pontosan, mit csinál egy ilyen szakember. Hogyan választhatunk hát jól? „Beakadt” derék, lumbágó, baleset utáni lábadozás vagy...
TOVÁBB
A cukorbeteg étrend kulcsa: lassan felszívódó szénhidrátok
A szénhidrátok szénből, oxigénből és hidrogénből álló makrotápanyagok (szacharidok), amelyek emésztés közben egyszerű cukrokká bomlanak le, majd bekerülnek a véráramba (vércukor), amit azután az agy, a mellékvese és...
TOVÁBB
Viszket a szemed? 3 módszer a szemszárazság kezelésére
A szemszárazság manapság a lakosság körülbelül egyharmadát érinti. A tünetek viszonylag enyhék, ez azonban nem azt jelenti, hogy félvállról kellene venni őket, ugyanis idővel a panaszok a szem szárazságát is eredményezhetik....
TOVÁBB
5 kerülendő élelmiszer, ha aranyerünk van
Ha aranyerünk van, nemcsak a megfelelő étrend betartása fontos, hanem a rendszeres étkezés is. Ha tehetjük, naponta többször, akár négyszer-ötször is étkezzünk, kisebb adagokban. Összegyűjtöttük azokat az...
TOVÁBB

Gondtalanul éljük mindennapjaink, bevásárlunk, rohanunk egyik helyről a másikra, étkezünk. Mindeközben a többség nem is sejti, hogy szervezetében milyen komplex folyamatok zajlanak le és mit tehetne azért, hogy még egészségesebbé váljon. Persze, erre is lehet legyinteni, azzal az indokkal, hogy egészségesen étkezik, mert sok fehérhúst fogyaszt, rendszeresen eszik zöldséget, gyümölcsöt és tejet. Ugyanakkor egy kis utánajárással hamar kiderülhet, hogy nem feltétlenül ilyen pozitív a helyzet. Sajnos ma már az egészségesnek hitt élelmiszerek nagy részében is olyan anyagok vannak, melyek egyáltalán nem nevezhetők egészségesnek, sőt, sok esetben károsak is. Éppen ezért nagyon fontos tájékozódni még az egészségesnek hitt élelmiszerek kapcsán is. Számtalan olyan érdekesség van, amiről valószínűleg nem tudott, azonban igazán hasznos információ. Manapság egyre tudatosabbak az emberek, egyre inkább figyelmet fordítanak arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Viszont megfelelő tájékozódás hiányában, könnyen olyan ételeket fogyaszthat, melyek egyáltalán nem egészségesek, miközben abban a hitben van, hogy azok. A tudás nagy úr, ezért nem árt tájékozódni. Az egészséges életmód kivitelezése közel sem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Olykor egészségtelennek hitt dolgokról derül ki, hogy nem is olyan egészségtelenek, bár ez a ritkább eset, máskor bizonyos ételek kapcsán arra derül fény, hogy mégsem kellene fogyasztani őket. Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni az ételek és a mozgás kapcsán. Ha nyitott szemmel jár, érdeklődik, tájékozódik, akkor hamar jártas lesz ezekben a dolgokban és valóban olyan ételeket tehet az asztalra és úgy vásárolhat, hogy tisztában van vele mi egészséges és mi az amit jobb elkerülni.

Címkék