Tudod-e?

Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni, hiszen manapság egyáltalán nem könnyű eldönteni, hogy mi az, ami egészséges és mi az, ami nem. A testmozgás terén is számtalan információ van, aminek tudatában tudatosabban állhat saját testéhez!
13 - 24 / 716
Miért csuklunk, és hogyan szüntessük meg?
  A csuklás mindannyiunk számára ismerős jelenség, de vajon miért történik és hogyan lehet megszabadulni tőle?   A csuklás a rekeszizom akaratlan összehúzódása, amelyet a gégében található hangszalagok hirtelen záródása...
TOVÁBB
Miért ne fogyasszunk margarint?
  A margarin sok háztartás alapvető hozzávalója, de vajon valóban egészséges választás? A margarin, amelyet sokan a vaj olcsóbb alternatívájaként használnak, rengeteg kémiai eljáráson megy keresztül, mire az asztalra kerül....
TOVÁBB
Garantáld a feszes, fiatalos bőrt idősebb korban is!
A bőr öregedése elkerülhetetlen folyamat, nagyon nem mindegy viszont, hogy mikor kezdenek el megjelenni a ráncok és milyen sebességgel öregedik a bőrünk. A ráncosodás többek között egy természetes, testünkben zajló...
TOVÁBB
Egészséges választás vagy veszélyforrás a desztillált víz?
  A desztillált víz az egyik legtisztább formája a víznek, amelyet gőzölés és kondenzáció útján állítanak elő, eltávolítva belőle minden oldott szilárd anyagot, ásványi anyagokat, szennyeződéseket és kórokozókat. De vajon...
TOVÁBB
A pedikűr egészségügyi előnyei: miért fontos rendszeresen ápolni a lábunkat
A rendszeres manikűr és pedikűr számtalan egészségügyi előnnyel is jár. A manikűrözés inkább kényelmi szolgáltatás, hiszen akár mi magunk is el tudjuk végezni. A pedikűrözéshez azonban nem mindenki ért, ezért otthon nem...
TOVÁBB
A magasvérnyomást a cukor okozza, nem a só!
  Sokáig azt hittük, hogy a magas vérnyomás egyik legnagyobb ellensége a só. Azonban az utóbbi években egyre több kutatás mutat rá, hogy a cukor sokkal nagyobb szerepet játszik a vérnyomás problémák kialakulásában, mint...
TOVÁBB
Inkontinencia és utazás
Beköszöntött az ősz, de ezzel koránt sincs vége az utazásoknak. Elérkezett a kirándulások, hosszú hétvégék ideje. Nincs is jobb, mint egy kellemes hétvége kirándulással, városnézéssel, esetleg kulturális programokkal....
TOVÁBB
7 + 1 szokás agyunk egészségéért
  Az agyunk az egyik legfontosabb szervünk, amely nem csak a testünk irányításáért felelős, hanem érzelmeink, gondolkodásunk, memóriánk és kreativitásunk központja is. A modern élet számos kihívást tartogat,...
TOVÁBB
A teafilterben milyen veszélyes anyagok rejtőzhetnek?
  A tea évszázadok óta az egyik legnépszerűbb ital a világon, de az elmúlt években egyre több figyelem irányul arra, hogy vajon mennyire egészségesek a teafilterek, amelyeket sokan használnak a teák elkészítéséhez. Bár maga...
TOVÁBB
Zaklatás az iskolában: Mit tehetünk ellene?
  Az iskolai zaklatás egy súlyos és sajnos gyakori probléma, amellyel sok gyerek szembesül nap mint nap. Ez a jelenség nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is megterheli az érintetteket, és hosszú távú hatásai lehetnek a...
TOVÁBB
A dohányzás különösen ártalmas a terhesség alatt, legyen az aktív vagy passzív
  A dohányzás, legyen az aktív vagy passzív, már régóta az egészséget veszélyeztető tényezők közé tartozik. Terhesség alatt azonban a hatások sokszorosára növekednek, hiszen nem csak az anya, hanem a fejlődő magzat...
TOVÁBB
Miért fontos megszeretni a keserű ételek fogyasztását?
  Az emberi ízlelés egyik legősibb és legmeghatározóbb élménye az édes íz. Nem véletlen, hogy a mai modern táplálkozásban is kiemelt szerepet kapnak a cukros, édes ételek. Azonban ezzel szemben van egy elhanyagolt íz,...
TOVÁBB

Gondtalanul éljük mindennapjaink, bevásárlunk, rohanunk egyik helyről a másikra, étkezünk. Mindeközben a többség nem is sejti, hogy szervezetében milyen komplex folyamatok zajlanak le és mit tehetne azért, hogy még egészségesebbé váljon. Persze, erre is lehet legyinteni, azzal az indokkal, hogy egészségesen étkezik, mert sok fehérhúst fogyaszt, rendszeresen eszik zöldséget, gyümölcsöt és tejet. Ugyanakkor egy kis utánajárással hamar kiderülhet, hogy nem feltétlenül ilyen pozitív a helyzet. Sajnos ma már az egészségesnek hitt élelmiszerek nagy részében is olyan anyagok vannak, melyek egyáltalán nem nevezhetők egészségesnek, sőt, sok esetben károsak is. Éppen ezért nagyon fontos tájékozódni még az egészségesnek hitt élelmiszerek kapcsán is. Számtalan olyan érdekesség van, amiről valószínűleg nem tudott, azonban igazán hasznos információ. Manapság egyre tudatosabbak az emberek, egyre inkább figyelmet fordítanak arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Viszont megfelelő tájékozódás hiányában, könnyen olyan ételeket fogyaszthat, melyek egyáltalán nem egészségesek, miközben abban a hitben van, hogy azok. A tudás nagy úr, ezért nem árt tájékozódni. Az egészséges életmód kivitelezése közel sem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Olykor egészségtelennek hitt dolgokról derül ki, hogy nem is olyan egészségtelenek, bár ez a ritkább eset, máskor bizonyos ételek kapcsán arra derül fény, hogy mégsem kellene fogyasztani őket. Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni az ételek és a mozgás kapcsán. Ha nyitott szemmel jár, érdeklődik, tájékozódik, akkor hamar jártas lesz ezekben a dolgokban és valóban olyan ételeket tehet az asztalra és úgy vásárolhat, hogy tisztában van vele mi egészséges és mi az amit jobb elkerülni.

Címkék