Tudod-e?

Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni, hiszen manapság egyáltalán nem könnyű eldönteni, hogy mi az, ami egészséges és mi az, ami nem. A testmozgás terén is számtalan információ van, aminek tudatában tudatosabban állhat saját testéhez!
25 - 36 / 890
Hogyan hat az agyra az éhezés, a böjt vagy épp a cukor?
Az emberi agy egy különös szerzet: egyszerre kíván rendet és kihívást, pihenést és stimulációt. A táplálkozás pedig nemcsak a testet, hanem ezt a 1300 grammnyi zsenit is befolyásolja, ami a koponyánkban lakik. Nézzük...
TOVÁBB
A füge nedve – az ősi fehér elixír, amit nagyanyáink is ismertek
Van valami szinte bibliai abban, amikor egy fügefa alá áll az ember. Az árnyéka mély, a levelei dúsak, és ha óvatosan megsérted az ágát, vagy letörsz egy gyümölcsöt, megjelenik az a különös, sűrű, tejszerű nedv. Ez a...
TOVÁBB
Orbán napja – A szőlőhegy védőszentje és a jégeső elleni remény
Ahogy május a végéhez közeledik, a természet már javában dús zöldbe borul, és a gazdák, borászok szeme a szőlőtőkék felé fordul. Ám van egy nap, amely sokak számára évről évre egy kicsit feszült várakozással telik – május...
TOVÁBB
Almaecetes reggeli víz agyserkentőnek
Van valami szép abban, amikor az ember nem a legújabb divatdiétákkal, hanem a régi, jól bevált praktikákkal indítja a napot. Az almaecet például nem új találmány – már az ókori egyiptomiak is ismerték, Hippokratész...
TOVÁBB
A fekete rizs: ősi kincs vagy modern trükk? Egészséges vagy káros?
Valamikor réges-régen, a kínai császárok asztalára csak kiváltságosok kaphatták meg ezt az éjfekete szemű különlegességet – a "tiltott rizst", ahogy akkoriban hívták. Nemes eledelnek számított, és joggal: a fekete rizs...
TOVÁBB
A feldolgozott élelmiszerek testi és lelki betegségeket okozhatnak!
Emlékszel még, milyen volt, amikor a konyha tele volt illatokkal? Amikor a nagymama keze alatt rotyogott a leves, és az étel nem csak táplált, hanem meg is nyugtatott? Akkoriban nem kellett címkéket böngészni, nem kellett...
TOVÁBB
A nagyszülő-unoka kapcsolat – a szív öröksége
Vannak kapcsolatok, amelyeket nem a vér, hanem az idő, a közös pillanatok és a szív melege sző össze. A nagyszülő-unoka kapcsolat pontosan ilyen. Nemcsak egy családi kötelék, hanem egy külön kis világ, amelyben a szeretet...
TOVÁBB
Lelki méregtelenítés hagymával – sírás, tisztulás, gyógyulás
A hagyma. Egyszerű, mindennapi zöldség. Van belőle a kamrában, a levesben, a fokhagymás pirítós alatt. De ha egy pillanatra megállunk mellette, és nemcsak mint fűszerre vagy immunerősítőre gondolunk, hanem mint szimbólumra...
TOVÁBB
Tippek a kognitív funkciók helyreállításához és javításához
Amikor úgy érezzük, hogy az elménk ködös, nehezebben koncentrálunk, vagy egyszerűen csak „nem vagyunk a topon”, nem biztos, hogy az idő múlása a hibás. A kognitív funkciók – azaz a figyelem, a memória, a problémamegoldás és...
TOVÁBB
Roncsolja a fogakat, elpusztítja a fogínyt és a csontszövetet is a dohányzás!
A dohányzás pusztítása nem áll meg a tüdőnél. Bár a legtöbb figyelmeztető címke a cigarettásdobozokon a légzőszervi és szív-érrendszeri károsodásra összpontosít, a szájüreg is csendes áldozata ennek a szokásnak – csak épp...
TOVÁBB
Thalassoterápia – a tenger gyógyító hatása otthon
A tengerparton sétálva gyakran érezzük, hogy valami belül kisimul. A bőrön táncoló sós szellő, a hullámok ritmikus hangja, a napfényben csillogó víztükör – mintha minden egyes porcikánkat újrahangolná. Ez nem véletlen....
TOVÁBB
A veszély nem mindig ott van, ahol a hangos marketing
Hát, hogy a csipkebogyó lekvárra esküdő nagymamák idejében is szó volt veszélyes ételekről, az egészen biztos. A kérdés nem új, viszont ma sokkal nagyobb zajban kell megtalálni a választ, mint régen...
TOVÁBB

Gondtalanul éljük mindennapjaink, bevásárlunk, rohanunk egyik helyről a másikra, étkezünk. Mindeközben a többség nem is sejti, hogy szervezetében milyen komplex folyamatok zajlanak le és mit tehetne azért, hogy még egészségesebbé váljon. Persze, erre is lehet legyinteni, azzal az indokkal, hogy egészségesen étkezik, mert sok fehérhúst fogyaszt, rendszeresen eszik zöldséget, gyümölcsöt és tejet. Ugyanakkor egy kis utánajárással hamar kiderülhet, hogy nem feltétlenül ilyen pozitív a helyzet. Sajnos ma már az egészségesnek hitt élelmiszerek nagy részében is olyan anyagok vannak, melyek egyáltalán nem nevezhetők egészségesnek, sőt, sok esetben károsak is. Éppen ezért nagyon fontos tájékozódni még az egészségesnek hitt élelmiszerek kapcsán is. Számtalan olyan érdekesség van, amiről valószínűleg nem tudott, azonban igazán hasznos információ. Manapság egyre tudatosabbak az emberek, egyre inkább figyelmet fordítanak arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Viszont megfelelő tájékozódás hiányában, könnyen olyan ételeket fogyaszthat, melyek egyáltalán nem egészségesek, miközben abban a hitben van, hogy azok. A tudás nagy úr, ezért nem árt tájékozódni. Az egészséges életmód kivitelezése közel sem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Olykor egészségtelennek hitt dolgokról derül ki, hogy nem is olyan egészségtelenek, bár ez a ritkább eset, máskor bizonyos ételek kapcsán arra derül fény, hogy mégsem kellene fogyasztani őket. Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni az ételek és a mozgás kapcsán. Ha nyitott szemmel jár, érdeklődik, tájékozódik, akkor hamar jártas lesz ezekben a dolgokban és valóban olyan ételeket tehet az asztalra és úgy vásárolhat, hogy tisztában van vele mi egészséges és mi az amit jobb elkerülni.

Címkék