Tudod-e?

Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni, hiszen manapság egyáltalán nem könnyű eldönteni, hogy mi az, ami egészséges és mi az, ami nem. A testmozgás terén is számtalan információ van, aminek tudatában tudatosabban állhat saját testéhez!
445 - 456 / 530
5 élelmiszer, amitől csökken az intelligenciaszint
  Talán nem köztudott, de vannak olyan élelmiszerek, amelyek károsítják az agyi funkciókat. Íme, néhány példa, amely csökkenti az intelligenciaszintet.   1. Amiről néhányan tudják ezt, az az alkohol. Nem csak a...
TOVÁBB
Sárgabarack: az életelixír
Ha eleget ennénk belőle, tovább élnénk? Egyelőre nem áll rendelkezésünkre egész évben a sárgabarack. Legalábbis frissen nem. Viszont mindig ehetnénk aszalva, lekvárként vagy befőttként. Kedvcsináló...
TOVÁBB
Gyógyító gondolatok
Li Ching-Yuen több mint 250 évet élt. Tanítványaitól úgy búcsúzott el, hogy ő már minden feladatot befejezett, amire az életét kapta, most már készen áll arra, hogy hazatérjen.   A hivatalos feljegyezések...
TOVÁBB
Immunerősítő és vértisztító energiaital olcsón (életelixír)
  Nyugodt szívvel állíthatom, a világ három legegészségesebb élelmiszere az almaecet, méz és a fokhagyma. Nagy mennyiségű fokhagyma kerül kiáztatásra jó minőségi akácmézben és almaecetben A fokhagyma immunerősítő...
TOVÁBB
5 ok, amiért abba kellene hagynod a lazac fogyasztását
Amennyiben azért fogyasztasz halat, mert egészséges, biztosan a lazacot részesíted előnyben. Nem csoda, hisz a lazachús az egyik leggazdagabb omega 3 zsírsavakban, ami elengedhetetlen az agy normális működéséhez. Sajnáljuk,...
TOVÁBB
7 étel, ami rengeteg rejtett cukrot tartalmaz
  A cukor korántsem ősellenség, sőt: létfontosságú a szervezeted számára. Az élelmiszeripari feldolgozás során használt hozzáadott cukor azonban olyan felesleges tápértéket jelent, ami rövid- és hosszú távon egyaránt...
TOVÁBB
A japánok titka! Ezért élnek hosszú életet!
A japán nép életvitele egy pár olyan alapvető szabályra épül, amely az egészséget támogatja és segít megelőzni olyan súlyos megbetegedéseket, mint a mellrák, és prosztatarák, illetve a keringési és szívbetegségek. Az...
TOVÁBB
Függővé tesz a napozás - boldogsághormont termel
    Az UV-sugarak, azaz az ibolyántúli sugárzás olyan anyagokat szabadít fel, amelyek a "jóérzésünket" fokozzák - ezt egérkísérletekben mutatták ki. Egy friss tanulmány szerzői, a Harvard Medical School kutatói szerint...
TOVÁBB
Mit egyél, hogy messziről elkerüljenek a szúnyogok?
  Lehet, hogy nem tudtad, de táplálkozással meg lehet előzni a nyári esték kellemetlen, viszkető következményeit, a szúnyogcsípéseket. A szúnyogok áldozataikat kifinomult szaglásuk segítségével találják meg. Különösen...
TOVÁBB
Ismerd meg a gyógyító lencsét
  A lencse több mint 8000 éve termesztett kultúrnövény. A Földközi-tenger vidékéről származó hüvelyest jelenleg Ázsiában termesztik a legnagyobb mennyiségben, Indiában közel ötven féle lencsét termesztenek. Hazánkban...
TOVÁBB
Elkerülni a migrént? - Nem lehetetlen!
   A migrén egy olyan erős fejfájás, ami azért alakul ki, mert csökken az agy oxigén ellátottsága. A heves fejfájás a lakosság mintegy 10%-át érinti, és a legnagyobb kockázatot a kialakulására a középkorú nőknél...
TOVÁBB
Aki boldog, ritkábban beteg
Az immunrendszer nem a szervezettől független önszabályozó-irányító működések együttese, hanem kapcsolatban van az idegrendszerrel, és a hormonrendszerrel (még ha ennek a kapcsolatnak nem is tárták fel minden...
TOVÁBB

Gondtalanul éljük mindennapjaink, bevásárlunk, rohanunk egyik helyről a másikra, étkezünk. Mindeközben a többség nem is sejti, hogy szervezetében milyen komplex folyamatok zajlanak le és mit tehetne azért, hogy még egészségesebbé váljon. Persze, erre is lehet legyinteni, azzal az indokkal, hogy egészségesen étkezik, mert sok fehérhúst fogyaszt, rendszeresen eszik zöldséget, gyümölcsöt és tejet. Ugyanakkor egy kis utánajárással hamar kiderülhet, hogy nem feltétlenül ilyen pozitív a helyzet. Sajnos ma már az egészségesnek hitt élelmiszerek nagy részében is olyan anyagok vannak, melyek egyáltalán nem nevezhetők egészségesnek, sőt, sok esetben károsak is. Éppen ezért nagyon fontos tájékozódni még az egészségesnek hitt élelmiszerek kapcsán is. Számtalan olyan érdekesség van, amiről valószínűleg nem tudott, azonban igazán hasznos információ. Manapság egyre tudatosabbak az emberek, egyre inkább figyelmet fordítanak arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Viszont megfelelő tájékozódás hiányában, könnyen olyan ételeket fogyaszthat, melyek egyáltalán nem egészségesek, miközben abban a hitben van, hogy azok. A tudás nagy úr, ezért nem árt tájékozódni. Az egészséges életmód kivitelezése közel sem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Olykor egészségtelennek hitt dolgokról derül ki, hogy nem is olyan egészségtelenek, bár ez a ritkább eset, máskor bizonyos ételek kapcsán arra derül fény, hogy mégsem kellene fogyasztani őket. Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni az ételek és a mozgás kapcsán. Ha nyitott szemmel jár, érdeklődik, tájékozódik, akkor hamar jártas lesz ezekben a dolgokban és valóban olyan ételeket tehet az asztalra és úgy vásárolhat, hogy tisztában van vele mi egészséges és mi az amit jobb elkerülni.

Címkék