Tudod-e?

Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni, hiszen manapság egyáltalán nem könnyű eldönteni, hogy mi az, ami egészséges és mi az, ami nem. A testmozgás terén is számtalan információ van, aminek tudatában tudatosabban állhat saját testéhez!
37 - 48 / 858
Ájurvéda – Az élet tudománya, amit az idő sem tudott feledtetni
Az ájurvéda olyan, mint egy bölcs, ősz hajú nagyanya, aki már akkor tudta, mitől egészséges az ember, amikor mi még a tűzcsiholással is csak próbálkoztunk. Az ájurvéda nem egy múló egészségtrend, nem egy újabb „próbáld ki...
TOVÁBB
Aszpartám – a „kalóriamentes” csábító
Az aszpartám az utóbbi évtizedek egyik legvitatottabb édesítőszere, és mint minden ilyen esetben: az ördög a részletekben lakik. Most pedig nézzük is meg, mi ez az anyag, miért teszik bele annyi "diétás" italba, és vajon...
TOVÁBB
Unatkozni gyerekként? Igen, kérem szépen! – Az unalom, mint a fejlődés titkos motorja
Az „unalom” manapság szinte tiltott szó lett, pedig a gyerekkor legszebb csodái gyakran éppen az unalom mély kútjából bukkannak elő. Ha van egy szó, amitől a modern szülő szinte görcsbe rándul, az az „unalom”. A...
TOVÁBB
8 dolog a mindennapokban, amiért a bőröd hálás lesz hosszú távon
A bőröd nap mint nap rengeteg külső és belső hatásnak van kitéve: a szennyezett, városi levegő, az UV-sugárzás, a krémek és sminktermékek, a cukros ételek és italok, vagy éppen a túlzott fűszerezés is rajta hagyhatja a...
TOVÁBB
Konyhai túlélő kisokos – Mit (ne) vegyél be a boltban?
"Ha a boltban minden természetes lenne, nem kéne rárakni, hogy természetes." – mondta egyszer egy bölcs néni a sorban előttem. Ez a cikk nem arról szól, hogy mit ne vegyél – hanem arról, hogyan vedd észre, mit akarnak rád...
TOVÁBB
Atrazin – egy mezőgazdasági „segéd” árnyoldalai
Ha valaha is elmerültünk a modern mezőgazdaság világában – akár csak annyira, hogy ránéztünk egy kukoricatáblára –, jó eséllyel már találkoztunk az atrazin nevével. Igaz, talán nem tudatosan. Ez az anyag ugyanis az...
TOVÁBB
Gyermekbetegségek régen és most – mi változott, és mi maradt örök?
Amikor egy kisgyermek megbetegszik, a szülő szíve összeszorul. Ma ugyanúgy, mint száz évvel ezelőtt. A különbség csak az, hogy régen a gyógyulás kulcsa sokszor a sparhelten melegített kamillás borogatás, a lábhoz tett...
TOVÁBB
Az alvás szerepe a gyermek fejlődésében – és amit a népi bölcsesség már rég tudott
"Aludj, mint a tej" – mondták nagyanyáink, amikor azt kívánták, hogy a gyermek nyugodt, pihentető éjszakát tudjon maga mögött. S érezzük, hogy ezek a régi szavak nemcsak kedvesek, hanem igazak is. Az alvás nemcsak egy...
TOVÁBB
Mennyit kell mozognia egy gyereknek ahhoz, hogy egészséges legyen?
A mai világban, ahol a képernyők egyre inkább átvették az uralmat a gyerekek figyelme felett, talán nem is olyan meglepő, hogy egyre többen küzdenek mozgásszegény életmóddal. A kérdés azonban adott: mennyi mozgásra van...
TOVÁBB
Az okostelefonok és a melatonin termelés: Láthatatlan veszély a gyerekekre
A modern élet egyik legmeghatározóbb eszköze az okostelefon. Használata szinte elkerülhetetlen, hiszen kommunikációra, tanulásra, munkára, sőt szórakozásra is alkalmazzuk. Azonban kevesen gondolnak bele abba, hogy ennek...
TOVÁBB
Szabadgyökök: A sejtpusztító árnyékharcosok és természetes ellenszereik
Az emberi test egy csodálatosan összetett rendszer, amely állandóan alkalmazkodik, regenerálódik és védekezik a káros hatásokkal szemben. Az egyik legnagyobb fenyegetést az úgynevezett szabadgyökök jelentik, amelyek a...
TOVÁBB
Egészséges otthoni klíma? Ezekre figyelj!
Otthonunk hőmérséklete, páratartalma és levegőminősége jelentős hatással van az egészségünkre, közérzetünkre, de még a hangulatunkra is. A túlzottan száraz vagy éppen párás levegő, a nem megfelelő hőmérséklet és a rosszul...
TOVÁBB

Gondtalanul éljük mindennapjaink, bevásárlunk, rohanunk egyik helyről a másikra, étkezünk. Mindeközben a többség nem is sejti, hogy szervezetében milyen komplex folyamatok zajlanak le és mit tehetne azért, hogy még egészségesebbé váljon. Persze, erre is lehet legyinteni, azzal az indokkal, hogy egészségesen étkezik, mert sok fehérhúst fogyaszt, rendszeresen eszik zöldséget, gyümölcsöt és tejet. Ugyanakkor egy kis utánajárással hamar kiderülhet, hogy nem feltétlenül ilyen pozitív a helyzet. Sajnos ma már az egészségesnek hitt élelmiszerek nagy részében is olyan anyagok vannak, melyek egyáltalán nem nevezhetők egészségesnek, sőt, sok esetben károsak is. Éppen ezért nagyon fontos tájékozódni még az egészségesnek hitt élelmiszerek kapcsán is. Számtalan olyan érdekesség van, amiről valószínűleg nem tudott, azonban igazán hasznos információ. Manapság egyre tudatosabbak az emberek, egyre inkább figyelmet fordítanak arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Viszont megfelelő tájékozódás hiányában, könnyen olyan ételeket fogyaszthat, melyek egyáltalán nem egészségesek, miközben abban a hitben van, hogy azok. A tudás nagy úr, ezért nem árt tájékozódni. Az egészséges életmód kivitelezése közel sem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Olykor egészségtelennek hitt dolgokról derül ki, hogy nem is olyan egészségtelenek, bár ez a ritkább eset, máskor bizonyos ételek kapcsán arra derül fény, hogy mégsem kellene fogyasztani őket. Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni az ételek és a mozgás kapcsán. Ha nyitott szemmel jár, érdeklődik, tájékozódik, akkor hamar jártas lesz ezekben a dolgokban és valóban olyan ételeket tehet az asztalra és úgy vásárolhat, hogy tisztában van vele mi egészséges és mi az amit jobb elkerülni.

Címkék