Tudod-e?

Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni, hiszen manapság egyáltalán nem könnyű eldönteni, hogy mi az, ami egészséges és mi az, ami nem. A testmozgás terén is számtalan információ van, aminek tudatában tudatosabban állhat saját testéhez!
49 - 60 / 890
A test és lélek titkos útjai – 2. rész – Puffadás és ételintolerancia – amikor a lelkünk is emészt
Puffadás. Már a szó is olyan, mint amikor valami belül feszült, kitágult, és nem fér el bennünk. És valóban – sokszor nem is az étel a probléma, hanem az élet, amit „nem tudunk megemészteni”. A test ilyenkor nem beteg –...
TOVÁBB
A test és lélek titkos útjai – 1. rész  –  A gyomor a második agy – hogyan hatnak az érzelmeink az emésztésre?
Amikor valami „nem megy le a torkunkon”, „felfordul a gyomrunk tőle”, vagy „gyomoridegünk van”, nem túlzunk – a test szó szerint beszél. Generációk óta tudjuk, hogy a gyomor és a lélek összefonódik, mint a fonal és az orsó. De...
TOVÁBB
Az öregedésnek több típusa is létezik – sejtszintű, hormonális, metabolikus
Az öregedést hajlamosak vagyunk egyetlen nagy, összefolyó folyamattá kezelni – ősz haj, ráncok, ropogó térdek és a tükörbe nézve az a bizonyos „régen másképp néztem ki” érzés. Pedig az öregedés nem egyetlen, egységes...
TOVÁBB
Ez történik a szervezeteddel, ha minden nap sétálsz 20 percet a szabadban
Csak 20 perc, mégis óriási hatása van. Ennyi idő is elég ahhoz, hogy felébresszük a testünket, kitisztítsuk az elménket, és újra kapcsolódjunk önmagunkhoz. Nem kell futni, nem kell izzadni – elég egy rövid séta a friss levegőn....
TOVÁBB
Tudatos vásárlási kisokos – Hogyan kerüld ki a „csapdákat” a boltban?
Készítettem egy tudatos vásárlási kisokost, hogy könnyebb legyen a bolti labirintusban kiigazodni? Ha ezt a kis „belső térképet” követed, már fél lábbal ki is léptél abból a bűvös körből, amit a feldolgozott élelmiszerek...
TOVÁBB
Egészségmegőrzés otthonról: a tudatos mozgás és táplálkozás szerepe a mindennapokban
A modern életvitel gyakran kihívások elé állít bennünket, különösen, ha az egészségmegőrzésről van szó. Az időhiány, a munkahelyi stressz és a családi kötelezettségek mellett nehéz időt szakítani a rendszeres testmozgásra és...
TOVÁBB
A feldolgozott élelmiszerek olyan károsak, mint a dohányzás
Régen, amikor a kenyeret még a kemencében sütötték, a kolbászt a padláson füstölték, és a tej üvegpalackban jött, nem pedig műanyag dobozból, az emberek nem is sejtették, hogy egyszer eljön az idő, amikor ennivalónak...
TOVÁBB
Spirulina – Az óceánok kincse, a testünk szövetségese
Az emberiség már az idők kezdete óta keresi a fiatalság forrását, az energiát adó elixíreket, az életet meghosszabbító csodaszereket. Nos, a természet – ahogyan azt szokta – már réges-régen megteremtette nekünk ezt a csodát:...
TOVÁBB
A mobiltelefon gyakori használatának következményei – miért ne mobilozzunk a mosdóban?
Manapság a mobiltelefon olyan, mint egy plusz végtag: reggel az ébresztővel kezdjük, este vele búcsúzunk. Olykor még akkor sem tesszük le, amikor igazán illene... például a mosdóban. De vajon miért nem bölcs dolog a „trónon”...
TOVÁBB
Az öregedés nem állítható meg, de lassítható!
Az idő múlása olyan biztos, mint a vasárnapi húsleves: jön, melegít, táplál, majd elkerülhetetlenül elpárolog. Az öregedés ugyanígy velünk jár születésünk pillanatától, de ha azt hiszed, hogy a ráncok és a derékfájás ellen...
TOVÁBB
A szexuális élet hiánya sok egészségi problémát okozhat
Van az a régi mondás, hogy "nem csak a kenyér tartja életben az embert". Hát, a szerelem, az ölelés és a szex sem ártanak – sőt! Mert bár a romantika nem árucikk a boltban, mégis alapvető szükségleteink közé tartozik. És most...
TOVÁBB
Író – a tej egyik legősibb csodája
Az író a hagyományos magyar konyha egyik régi jóbarátja. Utazzunk vissza egy kicsit a múltba, ahol a füst szaga még az eresz alatt ült, a tej pedig nem papírdobozban lakott, hanem köcsögben érlelődött. Amikor nagyanyáink...
TOVÁBB

Gondtalanul éljük mindennapjaink, bevásárlunk, rohanunk egyik helyről a másikra, étkezünk. Mindeközben a többség nem is sejti, hogy szervezetében milyen komplex folyamatok zajlanak le és mit tehetne azért, hogy még egészségesebbé váljon. Persze, erre is lehet legyinteni, azzal az indokkal, hogy egészségesen étkezik, mert sok fehérhúst fogyaszt, rendszeresen eszik zöldséget, gyümölcsöt és tejet. Ugyanakkor egy kis utánajárással hamar kiderülhet, hogy nem feltétlenül ilyen pozitív a helyzet. Sajnos ma már az egészségesnek hitt élelmiszerek nagy részében is olyan anyagok vannak, melyek egyáltalán nem nevezhetők egészségesnek, sőt, sok esetben károsak is. Éppen ezért nagyon fontos tájékozódni még az egészségesnek hitt élelmiszerek kapcsán is. Számtalan olyan érdekesség van, amiről valószínűleg nem tudott, azonban igazán hasznos információ. Manapság egyre tudatosabbak az emberek, egyre inkább figyelmet fordítanak arra, hogy mit tesznek a tányérjukra. Viszont megfelelő tájékozódás hiányában, könnyen olyan ételeket fogyaszthat, melyek egyáltalán nem egészségesek, miközben abban a hitben van, hogy azok. A tudás nagy úr, ezért nem árt tájékozódni. Az egészséges életmód kivitelezése közel sem olyan egyszerű, mint sokan gondolják. Olykor egészségtelennek hitt dolgokról derül ki, hogy nem is olyan egészségtelenek, bár ez a ritkább eset, máskor bizonyos ételek kapcsán arra derül fény, hogy mégsem kellene fogyasztani őket. Ha Önnek is fontos egészsége, akkor nem árt tájékozódni az ételek és a mozgás kapcsán. Ha nyitott szemmel jár, érdeklődik, tájékozódik, akkor hamar jártas lesz ezekben a dolgokban és valóban olyan ételeket tehet az asztalra és úgy vásárolhat, hogy tisztában van vele mi egészséges és mi az amit jobb elkerülni.

Címkék