Egészséges életmód

Sokan fogadják meg, hogy egészségesebben fognak élni, sőt ez az egyik legnépszerűbb szilveszteri fogadalom. Ha hosszútávra tervezünk, akkor érdemes a fokozatosságot és az apró változásokat szem előtt tartani, ugyanis csak így lehetünk hosszú távon sikeresek!
121 - 132 / 353
Ezért egyél több zöldborsót - gyógyulhatsz vele
  A zöldborsó nem csak finom zöldség, hanem csodálatos gyógyhatással rendelkező vitaminbomba is. Lágy, üde ízének köszönhetően az egyik legkedveltebb zöldségféle.     A zöldborsó értékes táplálék. Fehérjetartalma nagyon...
TOVÁBB
Varázsital, mely beindítja reggel a szervezeted
  A maté teában a koffeinen kívül közel kétszáz olyan anyag található, ami a helyes emésztésért felelős, így egyúttal a bélrendszer normál működését is helyreállítja.   A teában található vegyületek felpörgetik...
TOVÁBB
Így gyógyulhatunk ki a torokfájásból 4 óra alatt
  Őseink még sok-sok hatékony és természetes receptet ismertek annak érdekében, hogy hogyan gyógyítsák meg minél hamarabb betegségeiket. Fedezzük fel újra az ősi csodaszereket, és alkalmazzuk, hogy...
TOVÁBB
7 ok, hogy sós vizet igyunk minden reggel!
  Mindenhol azt szajkózzák, hogy a só káros az emberi szervezetre, de a természetes só, vízben feloldva mineralizálja a testet, amelynek hatása egyszerűen csodálatos. A só pozitív töltetű ionjai találkoznak a víz...
TOVÁBB
Az elsavasodás 30 +1 tünete
  Megdöbbentően nagyszámú, tünet, betegség vezethető vissza szervezetünk elsavasodására.     És itt mindjárt tartsunk pár másodperc szünetet, és tisztelettel hallgassuk végig azt a kórust, mely szerint a szervezet nem...
TOVÁBB
A köhögésről, a köhögések fajtáiról és értelméről (ujmedicina, biologika)
Mitől van a köhögés? Milyen köhögések léteznek? Felkérték Robertót, hogy kifejezetten a köhögésre összpontosítva, foglalja össze az ide vonatkozó tudnivalókat, a köhögés lehetséges okait, tüneteit,...
TOVÁBB
Búzafű, mint az örök fiatalság elérhető forrása
  „Nem ígérem, hogy a búzafű halhatatlanságot ad, ám egyre elevenebbnek érzed majd magad tőle, mert a vér tisztításával és az elhasználódó sejtek fiatalításával csökkenti az öregedés folyamatát.”                            ...
TOVÁBB
Bármilyen rákbetegség heteken belül gyógyítható - Dr. Leonard Coldwel
Dr. Leonard Coldwell : bármilyen rákbetegség heteken belül gyógyítható! Interjú a világ leghíresebb rákot gyógyító orvosával.
TOVÁBB
Hatékony köhögéscsillapító (szigorúan csak felnőtteknek)!
  Az alábbi összetevők keveréke hatékonyan csökkenti a megfázás okozta köhögést. Ha egy adag nem segít, akkor készíts még egy adagot, de vigyázz, mert alkoholt tartalmaz. Biztosan hatni fog.     Három evőkanál mézet keverj...
TOVÁBB
Jó fej a daganatok ellen - Vöröskáposzta vagy lilakáposzta
  A káposztát már a kőkorszakban is ismerték. Egyes adatok szerint a mai fajtákhoz hasonló egyedek az ókori Egyiptomban jelentek meg először. Az egyiptomiak szent növényként tartották számon, betegségek kezelésére...
TOVÁBB
Savanyított vöröskáposzta
  Hozzávalók   4 kg vöröskáposzta, 7 dkg só, ízlés szerint köménymag, 1 db 5 literes üveg.   Elkészítés   A káposztát szabadítsuk meg a külső levelektől, majd gyaluljuk vékonyra a torzsa nélkül. Tisztára...
TOVÁBB
A jóga és az egészség
  Az egészség meghatározása Egészséges vagy, ha az alábbi leírás mindegyike illik Rád: nincs sem lappangó, sem megnyilvánult állapotban lévő betegséged, életerős, derűlátó és fáradhatatlan vagy, remekül érzed magad, tele...
TOVÁBB
Az egyik leggyakrabban elhangzó szilveszteri fogadalom, hogy egészségesebb életmódot fogok élni. Sokan lelkesen kezdenek neki az életmód válásnak, azonban a nagy többség februárban vagy márciusban visszatér régi szokásaihoz és nem folytatja tovább a kialakított egészséges életmódot. Ennek oka általában az, hogy sokan úgy tekintenek az életmód váltásra, mint valami drasztikus dologra, holott ennek nem egyik napról a másikra kellene történnie. Az egészséges életmód egy hosszú folyamat. Fokozatosan kell elhagyni a káros szenvedélyeket és szokásokat és helyettük egészséges szokásokat kialakítani. Az egyik legfőbb tényező a táplálkozás, melyet gyakran drasztikusan változtatnak meg a gyors sikerre vágyó életmód váltók. Az egészséges életmód nem azt jelenti, hogy répán és zöldségen kell élni, hanem hogy minél egészségesebb ételeket fogyasztunk és igyekszünk mellőzni a káros anyagokkal teli élelmiszereket. Erre fokozatosan kell áttérni, így a falásrohamok is elkerülhetők. A mozgás kapcsán szintén igaz a fokozatosság. Ha korábban alig sportoltunk valamit, akkor ne akarjunk egyik napról a másikra lefutni egy maratont, egyrészt, mert nem valószínű, hogy sikerülni fog, másrészt sérülés lehet a vége. Sokan egészséges életmód alatt kizárólag az étkezést és a mozgást értik, holott ide tartozik a kellő mennyiségű pihenés, minőségi alvás, elegendő folyadék fogyasztás lelki egyensúly. Elvégre hiába táplálkozunk egészségesen, mozgunk hetente többször, ha közben megállás nélkül idegeskedünk. Alapos tervezéssel és kitartással hatékonyan lehet váltani és egészségesebb életet élni. Az egészséges életmódnak hála jobb lehet a közérzetünk, fittebbek lehetünk! Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a kulcs a fokozatosság, így türelmesnek kell lenni.

Címkék