Egészséges életmód

Sokan fogadják meg, hogy egészségesebben fognak élni, sőt ez az egyik legnépszerűbb szilveszteri fogadalom. Ha hosszútávra tervezünk, akkor érdemes a fokozatosságot és az apró változásokat szem előtt tartani, ugyanis csak így lehetünk hosszú távon sikeresek!

193 - 204 / 253
A kecsketej szerepe a kisbaba étrendjében
  A kecsketejet már csecsemő vagy újszülött kortól be lehet vonni a kisbaba étrendjébe, ugyanis rengeteg jótékony hatása van a picik egészségére. Az anyatejet követően, a kecsketejet tartják a legajánlottabb és...
TOVÁBB
Dr. Domján László, aki huszonöt évvel ezelőtt rátalált az életküldetésére
Dr. Domján László, aki huszonöt évvel ezelőtt rátalált az életküldetésére (agykontroll, vntv)
TOVÁBB
Légúti- és bőr felhám allergiák, ödémásodás, viszketés biológiai háttere (ujmedicina, biologika)
Az allergia elég sok embernek megkeseríti az életét. Nem tudják hogyan működik, akaratlanul bele-bele kerülnek a konfliktusba, produkálnak érzelmi kilengéseket, és produkálják a tüneteket, csak nem tudják mihez...
TOVÁBB
A zöldbab gyógyhatása
  A zöldbab egyik fő táplálékunk a nyári hónapokban. Sok fajtáját különböztetünk meg. Vannak futók, nagy széles hüvelyekkel, vagy csak sorára, vagy fészekre vetett zöldbab, amely szintén terjeszkedik egy kissé. A legtöbb...
TOVÁBB
A javasasszony unokája - Szabó Gyuri bácsi
A javasasszony unokája - Szabó Gyuri bácsi
TOVÁBB
Gyuri bácsi a légúti betegségekről beszél
Ezúttal a légutak betegségéről beszél a füvesember. Elmondja, mely gyógynövényekkel segíthetünk magunkon köhögés, nátha esetén és hogyan erősíthetjük immunrendszerünk működését.
TOVÁBB
Parlagfű tinktúra készítése
   Egyik kedvenc nézőpontom allergia témában, hogy a pollenek sokkal hamarabb voltak itt, mint mi, emberek, meg mint maga az allergia. Erre mit csinál a civilizált ember? Kiírtja a növényeket, amik allergiát okoznak. A...
TOVÁBB
A sok munka és a gyaloglás a hosszú élet titka - véli a 106 éves Batki Margit néni! Isten éltesse!
  A fiánál, Bordányban ünnepelte 106. születésnapját a zákányszéki Bernáth Ferencné Batki Margit. Azt mondta, a sok gyaloglás és a sok munka az ő hosszú életének a titka.   Bernáth Ferencné Batki Margit 106 évesen is...
TOVÁBB
Ezért ne adjunk kisgyermekünknek pufulecet
  A legtöbb szülő előszeretettel eteti gyermekét pufuleccel, azaz sós-olajos kukorica snack-kel, ugyanis nulla az esélye, hogy a kisgyermek megfulladjon, a sótartalma miatt nagyon ízletes, a nagy nyári melegben sem romlik...
TOVÁBB
Dr. Domján László - Az emberi elme képes a gyógyításra
  Dr. Domján László neve, arca egyáltalán nem ismeretlen azok számára, akik az elmúlt két évtizedben valamikor elvégezték az Agykontroll tanfolyamot. S ez idő alatt nyilván azok is látták valamelyik televízió-csatornán,...
TOVÁBB
Szabó György beszél az epeműködés fontosságáról
Manapság nagyon sok epebeteg van. Étkezésünk, a táplálékunk minősége, a rengeteg adalékanyagot, amit beviszünk a szervezetünkbe, megterhelik az emésztésünket, rontják az epeműködésünket. Gyuri bácsi elmondja, hogy...
TOVÁBB

Az egyik leggyakrabban elhangzó szilveszteri fogadalom, hogy egészségesebb életmódot fogok élni. Sokan lelkesen kezdenek neki az életmód válásnak, azonban a nagy többség februárban vagy márciusban visszatér régi szokásaihoz és nem folytatja tovább a kialakított egészséges életmódot. Ennek oka általában az, hogy sokan úgy tekintenek az életmód váltásra, mint valami drasztikus dologra, holott ennek nem egyik napról a másikra kellene történnie. Az egészséges életmód egy hosszú folyamat. Fokozatosan kell elhagyni a káros szenvedélyeket és szokásokat és helyettük egészséges szokásokat kialakítani. Az egyik legfőbb tényező a táplálkozás, melyet gyakran drasztikusan változtatnak meg a gyors sikerre vágyó életmód váltók. Az egészséges életmód nem azt jelenti, hogy répán és zöldségen kell élni, hanem hogy minél egészségesebb ételeket fogyasztunk és igyekszünk mellőzni a káros anyagokkal teli élelmiszereket. Erre fokozatosan kell áttérni, így a falásrohamok is elkerülhetők. A mozgás kapcsán szintén igaz a fokozatosság. Ha korábban alig sportoltunk valamit, akkor ne akarjunk egyik napról a másikra lefutni egy maratont, egyrészt, mert nem valószínű, hogy sikerülni fog, másrészt sérülés lehet a vége. Sokan egészséges életmód alatt kizárólag az étkezést és a mozgást értik, holott ide tartozik a kellő mennyiségű pihenés, minőségi alvás, elegendő folyadék fogyasztás lelki egyensúly. Elvégre hiába táplálkozunk egészségesen, mozgunk hetente többször, ha közben megállás nélkül idegeskedünk. Alapos tervezéssel és kitartással hatékonyan lehet váltani és egészségesebb életet élni. Az egészséges életmódnak hála jobb lehet a közérzetünk, fittebbek lehetünk! Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a kulcs a fokozatosság, így türelmesnek kell lenni.

Címkék