Anyagcsere

A különféle diéták kapcsán gyakran hallani, hogy fontos felgyorsítani az anyagcserét. Az anyagcsere kapcsán sokszor bele sem gondolunk, hogy étkezés során a szervezetünkben mi történik az étellel, hogyan nyerünk energiát a tápanyagból.
13 - 24 / 44
Kurkuma - a szent fűszer
  Általános gyógyító szer India régóta ismert, közkedvelt fűszere a kurkuma, mely elősegíti a jó egészség fenntartását, gyulladáscsökkentő, sebgyógyító, fájdalomcsillapító szer.   A kurkuma a gyömbérfélék családjába...
TOVÁBB
Mi történhet veled, ha kevés vizet iszol?
  A dehidratáltság nem csak nyáron veszélyes. Szervezetünknek folyamatosan vízpótlásra van szüksége, ezért figyeljünk oda, hogy elkerüljük az alábbi tüneteket.   Koncentrációs zavar Az agy szürkeállománya képtelen...
TOVÁBB
Éhgyomorra fokhagyma kellemetlen szagok nélkül
  A fokhagymával számtalan betegség megelőzhető vagy kezelhető. Talán nem mindenki gondolja úgy, hogy éhgyomorra fokhagymát enni egészséges, és sokan úgy tartják, hogy ilyen fajta népi gyógymódok csak a nagyszülők...
TOVÁBB
Fagyaszd le a citromot és mondj búcsút a cukorbetegségnek, a daganatoknak és az elhízásnak!
  A citrom az egyik legegészségesebb gyümölcsökhöz tartozik. Az egész világon számtalan egészségügyi problémára alkalmazzák, helyet kap a konyhában különleges íze és illata miatt, és gyakran használjuk a...
TOVÁBB
Laskagomba, a gyógyító gomba
  A laskagomba egy egészen különleges gomba, melyet orvosi kutatások bizonyítottak. A gomba az egyetlen olyan nem állati eredetű élelmiszer, amely D-vitamint tartalmaz.   A természetnek végtelen a csodája, csak észre...
TOVÁBB
Aludjunk meztelenül, hiszen egészségesebb, mint pizsamában
  Kutatásokból tudjuk, hogy mikor érdemes lefeküdni és mennyit érdemes aludni, de arról talán még nem nagyon olvastunk, hogy miben érdemes ágyba bújni. Egészséges, ha meztelenül alszunk, vagy szükséges a pizsama és a...
TOVÁBB
Gyógynövény a szeder levele is
  Ott nő mindenhol és nem tudod, hogy gyógyítja a cukorbajt, gyulladáscsökkentő, valamint megállítja az őszülést is ez a csodanövény! A szeder bogyója nagy mennyiségben tartalmaz A-, B1-, B6- és C- vitamint,...
TOVÁBB
Az emberi szervezet számára az egyik legértékesebb gyümölcs a köszméte
  A népi gyógyászatban megannyi betegség ellenszereként tartják számon a ribizlifélék családjába tartozó köszmétét.   Sziklás vidékeken, hűvösebb bozótosokban megtalálható Franciaországtól kezdve a Kaukázus, illetve...
TOVÁBB
A világ egyik legegészségesebb gyümölcse a gyógyító eper
  A tavasz első gyümölcse kertünkben az eper. Igazán finom, ízletes, illatos epret csak május végén, június elején fogyaszthatunk, ugyanis ilyenkor már szabadföldön is megterem. Aki egyszer megkóstolja az import, vagy...
TOVÁBB
Fontos tavaszi vitaminforrás a hónapos retek
  A tavasz első kedvelt zöldségnövényeihez tartozik a hónapos retek, mely nem csak finom, hanem gyógyhatásokkal is büszkélkedhet.   Eredetileg Közel-Keletről származik. Tápértéke alacsony, éppen ezért fogyókúrázóknak...
TOVÁBB
A nyírfa folyékony kincse a nyírvíz –  Le ne maradj a viricselésről!
  „Ösztön vitte rá az embert, és a tapasztalat erősítette meg, hogy a nyírfavíz használata az egészséges szervezetet erősíti, a beteget meggyógyítja”   Ezt a nagyon különleges anyagot maga a természet állítja elő. A...
TOVÁBB
A mióma tüneteinek enyhítése egy ázsiai kúszónövénnyel
  Az egyik leghatásosabb méregtelenítő lehet a kudzu, melynek a gyökeréből nyert port használják gyógyászati célokra.   A kudzu alkalmazása ajánlott: ●   alkoholfüggőségben, ●   nikotinfüggőségben, ●   különböző...
TOVÁBB
A metabolizmus, vagy ismertebb nevén az anyagcsere, biokémiai folyamatok összessége. Ezek a folyamatok teszik lehetővé, hogy a sejtek közt energia-, anyag-, és információáramlás menjen végbe. Ha nagyon le akarjuk egyszerűsíteni, az anyagcsere biztosítja a szükséges energiát a szervezet számára, annak folyamatos működéséhez. Az anyagcsere ott kezdődik, amikor tápanyagokat veszünk magunkhoz és ott végződik, amikor a végtermék távozik a szervezetből. Az anyagcsere általában a fogyókúra kapcsán kerül szóba. Sokan azt vallják, hogy a gyors anyagcserének köszönhetően könnyebb fogyni. Van benne némi igazság, ugyanakkor azt is érdemes tudni, hogy az anyagcserét nagyban befolyásolja az életmód. Tehát nem lehet csak a genetikára fogni az anyagcsere sebességét és a túlsúlyt. Az anyagcsere akkor igazán gyors, ha aktív életet élünk, tehát rendszeres testmozgást végzünk. A szöveti felépítésnek is befolyása van az anyagcserére, tehát számít az izomszövet aránya. Természetesen az sem mindegy, hogy milyen tápanyagokat viszünk be a szervezetbe. Bizonyos ételeket kevésbé tud a szervezet hasznosítani, csak kevés tápanyagot tud belőle nyerni. Ilyenek például a gyors ételek, cukros ételek és italok, melyek egy időre csökkentik az éhség érzetet, azonban ezek kevésbé hasznosak a szervezet számára, így az éhség rövid időn belül újra jelentkezni fog. A változatos, tápanyagokban gazdag étkezés és a rendszeres mozgás a kulcsa a gyors anyagcserének. Az, hogy kinek mennyi kalóriára van szüksége napi szinten szintén az életmódtól függ. A sikeres fogyás akkor valósul meg, ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit el tudunk égetni. Ahogy már említettük, kalória és kalória közt is van különbség, tehát nem mindegy, hogy mit fogyasztunk a nap folyamán.

Címkék