Idegnyugtató

A mai rohanó világban számtalan stressz ér minket nap, mint nap. Ez a lelki és fizikai állapotra egyaránt hat. Viszont érthető módon sokan nem szeretnének nyugtatót használni, abbéli félelmük miatt, hogy később a szervezetük hozzászokna. Szerencsére van természetes alternatíva.
13 - 24 / 26
Szarvaskerep a nyugtató gyógynövény
  A szarvaskerep hatóanyagai jó hatással vannak az idegrendszerre, megnyugtatják a fáradt idegeket, enyhítik a depressziós állapotot. Görcsoldóként és könnyű altatóként is használják a növényt.   Élőhelyére nem túl...
TOVÁBB
A halhatatlan szerelem magvai és a boldogság fűszere
   Az óegyiptomiak a boldogság fűszerének tartották, mivel szerelmi serkentőnek is bevált és már háromezer éve foglalkoznak a koriander termesztésével. Az elhunyt fáraók sírjaiba is elhelyezték, hogyha szükség lenne rá...
TOVÁBB
A bazsalikom csillapíthatja az ízületi fájdalmakat is
  Néhol a zöldségek királyaként emlegetik, sok ázsiai országban pedig szent növénynek számít. Lássuk, hogy ennek a sokak által nagyra tartott növénynek milyen jótékony hatása van az egészségünkre.   A bazsalikom...
TOVÁBB
Levendula, a sokoldalú gyógynövény
  A levendula finom illatú gyógy-, fűszer- és dísznövény, melyet sokoldalúan és változatosan használhatsz fel.   Hogyan használhatod fel a levendulát? A felhasználási lehetőségek száma végtelen. Készíthetsz...
TOVÁBB
Levélbe zárt gyógyhatás - Aloe vera, az egyedülálló
  Több mint kétszáz hatóanyagával az Aloe vera (aloé) szinte egyedülálló a növényvilágban. Tartalmazza a teljes vitaminskálát, több mint húszféle létfontosságú ásványi anyagot, nyomelemet, különböző szacharidokat,...
TOVÁBB
Az ibolya gyógyít, szépít, táplál
  Az illatos ibolya az egyik legjobb izzasztószer, lázcsillapító, vértisztító és idegnyugtató egyben.   Az illatos ibolya (Viola odorata) fehér, vagy lila virágai tavasz közepéig nyílnak. Népies nevén: lila...
TOVÁBB
Varázsital, mely beindítja reggel a szervezeted
  A maté teában a koffeinen kívül közel kétszáz olyan anyag található, ami a helyes emésztésért felelős, így egyúttal a bélrendszer normál működését is helyreállítja.   A teában található vegyületek felpörgetik...
TOVÁBB
Köménymag, egy csodafűszer
  A köménymag az egyik olyan fűszerünk, amelyben szinte az összes vitaminunk megtalálható.   Ezen kívül pedig tartalmaz magnéziumot, káliumot, kalciumot és vasat is. Nem véletlen, hogy már nagymamáink receptjei között is...
TOVÁBB
Milyen betegségeket gyógyíthatsz ismert  gyógynövényekkel?
  Mielőtt reflexszerűen nyúlnál a gyógyszerekért, ha fáj a fejed vagy a szénanátha kínoz, nézd meg találsz-e megfelelő gyógyírt panaszaid enyhítésére. Előfordulhat, hogy gyógyszerekkel néha többet ártasz magadnak, mint...
TOVÁBB
Pipacs, mint idegnyugtató gyógynövény
A virágából készült tea köhögéscsillapító és nyugtató hatású, idegcsillapító és idegnyugtató, migrénes fejfájásra  is használhatjuk. A pipacs a boglárkavirágúak rendjébe és a mákfélék családjába tartozó faj. Népies...
TOVÁBB
Fejes saláta, mint gyógynövény
  A hagyományos fejes saláta (Lactuca sativa) mérsékelt égövi egy- vagy kétéves növény, az őszirózsafélék családjába tartozó, tömött, szorosan egymásra tapadó, rikító zöld színű levélzöldség.   Egyike a...
TOVÁBB
Ragadós galaj, mint a pajzsmirigy betegségek gyógynövénye
  A ragadós galaj a tárnicsvirágúak rendjébe, ezen belül a buzérfélék családjába tartozó növényfaj.   Hegyoldalakon, cserjésekben, akácosokban, árokpartokban előforduló gyakori egyéves növény. Az egész...
TOVÁBB
A stresszel és rohanással teli mindennapokban nem könnyű nyugodtnak maradni. Egy-egy időszak komolyan megviseli az embert, így az sem kizárt, hogy valamilyen nyugtató szedésén elgondolkodunk. A többség viszont nem szeretne ezekre rászokni, így a kemikáliák helyett inkább valami hatásos természetes alternatívát keres. Ehhez érdemes körülnézni a kertben, ahol számos kiváló alapanyagot találunk, melyek nyugtató hatásúak. Ilyen például a csalán. Bár csípése miatt sokan nem szeretik, azonban ennek ellenére rendkívül hasznos. Egészen finom tea, sőt akár leves is készíthető belőle. A csalán mellett a zsálya is kiváló a stresszes mindennapok miatt való aggodalmakra. Kiváló szorongás csökkentő, bár memóriafokozó hatása sokkal ismertebb. A zsálya tea formában igazán finom, pár csésze után hamar érezhetők a jótékony hatásai. A kerti székfű szintén kiváló az idegek nyugtatására, így nem csoda, hogy már az ókorban is használták. Természetesen nem hagyhatjuk ki a valeriánát sem, mely az egyik legismertebb idegnyugtató. Különösen tinktúra formában érdemes alkalmazni. Természetesen az is sokat segít, ha rendszeres testmozgást végzünk. A sport sokat segít a feszültség levezetésében, így érdemes egy héten többször mozogni. Olykor egy kiadós séta is sokat segít egy parkban. Manapság számtalan nyugtató hatású zenét találni az interneten, érdemes ezeket rendszeresen hallgatni. A stressz oka általában az, hogy rengeteg tennivaló van egyszerre, az ember ki sem látszik a feladatokból. Meg kell tanulnunk nemet mondani és megtanulni okosan beosztani az időnket. Egyszerre csak egy dologgal érdemes foglalkozni. Hosszútávon a stressznek és a szorongásnak számtalan negatív hatása van, melyek a szervezetre is hatással vannak, ezért mindenképp tenni kell ellene.

Címkék