Immunrendszer erősítése

Az immunrendszer a test egyik legösszetettebb rendszere. A legyengült immunrendszer könnyen legyengül, különösen a téli vitaminhiányos időszak után. Nem csoda, hogy tavasszal, sőt ősszel is könnyebben megbetegszünk, így szükség lehet némi immunrendszer erősítésre.
13 - 24 / 26
Ősi gyógynövény, mely nagyon sok betegséget meggyógyít
  Az olajfalevél felbecsülhetetlen értéket képvisel szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.   Az olajfalevél nagyon sok helyen szerepel a Bibliában. Ez az ősi növény remek hatással van a szervezetre, serkenti...
TOVÁBB
A bazsalikom csillapíthatja az ízületi fájdalmakat is
  Néhol a zöldségek királyaként emlegetik, sok ázsiai országban pedig szent növénynek számít. Lássuk, hogy ennek a sokak által nagyra tartott növénynek milyen jótékony hatása van az egészségünkre.   A bazsalikom...
TOVÁBB
Savanyú káposztával az immunrendszer erősítéséért - készítsd el magad!
  A savanyú káposzta életerőt és energiát ad.   A savanyú (más néven erjesztett) káposzta készítésében régen az egész család kivette a részét. Gyerekkori emlékeim között szerepel, ahogy fa dézsába, tisztára...
TOVÁBB
Újhagyma, a mindenre-ható!
  Az újhagyma fogyasztásával nagy mértékben hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez, hiszen segít megelőzni az érelmeszesedést, serkenti az emésztést, erősíti és szabályozza a bélflórát, véd a rák ellen, csökkenti a...
TOVÁBB
Multivitamin és ásványi anyag bomba a brokkoli
  A brokkoli igazi multivitamin és ásványi anyag bomba, hiszen jelentős mennyiségű A-, C-, E- és B-vitamint tartalmaz, a benne lévő kalcium pedig erősítheti a csontozatot. Rendkívül egészséges és sokoldalú zöldség,...
TOVÁBB
Búzafű, mint az örök fiatalság elérhető forrása
  „Nem ígérem, hogy a búzafű halhatatlanságot ad, ám egyre elevenebbnek érzed majd magad tőle, mert a vér tisztításával és az elhasználódó sejtek fiatalításával csökkenti az öregedés folyamatát.”                            ...
TOVÁBB
Jó fej a daganatok ellen - Vöröskáposzta vagy lilakáposzta
  A káposztát már a kőkorszakban is ismerték. Egyes adatok szerint a mai fajtákhoz hasonló egyedek az ókori Egyiptomban jelentek meg először. Az egyiptomiak szent növényként tartották számon, betegségek kezelésére...
TOVÁBB
Savanyított vöröskáposzta
  Hozzávalók   4 kg vöröskáposzta, 7 dkg só, ízlés szerint köménymag, 1 db 5 literes üveg.   Elkészítés   A káposztát szabadítsuk meg a külső levelektől, majd gyaluljuk vékonyra a torzsa nélkül. Tisztára...
TOVÁBB
Ismerd meg a hagymahéj gyógyító erejét!
  A hagyma számos jótékony hatásáról már több tanulmány is született, de a héja legtöbbször a szemetesben végzi, még a népi kultúrákban is inkább festékanyagként használták, mintsem gyógyításra, így itt az ideje,...
TOVÁBB
Spenót, az egészségőr
  Megvoltam győződve gyerekkoromban, hogy a spenótot csak Popeye szerethette. Emlékeimet felidézve nem szívesen láttam a tányéromon, még akkor sem, ha emberfeletti erőre tehettem volna szert. Ma már azonban másként gondolom,...
TOVÁBB
Gyógyító erővel rendelkezik az ázsiai gyümölcs
  Ha eddig nem is hallottunk róla, érdemes megismerni, hiszen egyaránt hatásos depresszió ellen, ajánlott bőrregenerálásra, de kiváló immunerősítő is. És itt a sor még nem zárult le.     Nálunk még kevésbé ismert, de épp...
TOVÁBB
Immunrendszer erősítő csodaital
  A homoktövis rendkívül sok C-vitamint tartalmaz. Aszalással vitamintartalma megmarad. Télire is elteheted, ha van kedved nagyobb mennyiséget készíteni.   Amire szükséged lesz   Homoktövis, aszalógép, méz. Kissé...
TOVÁBB
Számos külső és belső tényező hozzájárul az immunrendszer egészségéhez vagy épp megbetegedéséhez. Szerencsére az immunrendszer erősíthető. Nem meglepő módon ezt egészséges életmód, rendszeres testmozgás, stresszkezelés és kellő mennyiségű, valamint jó minőségű alvás által érhetjük el. Viszont nagyon fontos, hogy ha mégis lebetegednénk, akkor nem szabad sportolni. Sokan tévesen úgy vélik, hogy egy kis megfázás vagy megbetegedés esetén segít egy kis futás vagy egyéb mozgásforma, ez azonban egyáltalán nem igaz. Betegség esetén az immunrendszer le van gyengülve, ekkor pedig a sport csak ront a helyzeten. Ha betegen sportolunk, akkor azzal komoly szövődmények kialakulását kockáztatjuk. Ahogy fentebb is említettük a stresszkezelés is fontos, annak érdekében, hogy az immunrendszer egészséges legyen. Az immunrendszert nem csak a fertőzések, baktériumok tudják gyengíteni, hanem a stressz is. A tartós stressz legyengíti az immunrendszert, aminek köszönhetően az sokkal fogékonyabb lesz a fertőzésekre. Viszont, ahogy említettük, az immunrendszert lehet támogatni. Az egészséges immunrendszer ellenáll a fertőzéseknek, így nem szabad félvállról venni erősítését. A belek kapcsolatban állnak az immunrendszerrel, méghozzá olyannyira, hogy a legtöbb védekezésért felelős sejt itt található. Itt számtalan mikroorgazmus él. Az immunrendszer megkülönbözteti a jó és a rossz mikroorgazmusokat és szükség esetén fellép az ártalmasak ellen. Mindezt úgy, hogy a jókat nem károsítja. Előfordulhat, hogy antibiotikum kúrára van szükség. Ez gyengíti az immunrendszert is, így támogatásra lehet szüksége. A fentebb felsorolt módszerekkel ezt könnyen meg tudjuk tenni. Továbbá az sem árt, ha minél több vitamint igyekszünk bevinni a szervezetünkbe, immunrendszerünk megerősítése érdekében!

Címkék