C-vitamin

A C-vitamin említése nyomán a többségnek azonnal Szent-Györgyi Albert neve és a paprika jut eszébe. Ugyanakkor C-vitamin nem csak a paprikában található meg, hanem számtalan más gyümölcsben is. A szervezet számára fontos vitamin, azonban nem szabad túlzásba vinni fogyasztását.
13 - 24 / 27
A citromos víz 11 olyan előnye, amit eddig biztosan nem tudtál
  Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pl. jógázni kezdenek. A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, ha meglátod, mennyivel jobbat...
TOVÁBB
Jó fej a daganatok ellen - Vöröskáposzta vagy lilakáposzta
  A káposztát már a kőkorszakban is ismerték. Egyes adatok szerint a mai fajtákhoz hasonló egyedek az ókori Egyiptomban jelentek meg először. Az egyiptomiak szent növényként tartották számon, betegségek kezelésére...
TOVÁBB
Savanyított vöröskáposzta
  Hozzávalók   4 kg vöröskáposzta, 7 dkg só, ízlés szerint köménymag, 1 db 5 literes üveg.   Elkészítés   A káposztát szabadítsuk meg a külső levelektől, majd gyaluljuk vékonyra a torzsa nélkül. Tisztára...
TOVÁBB
Immunrendszer erősítő csodaital
  A homoktövis rendkívül sok C-vitamint tartalmaz. Aszalással vitamintartalma megmarad. Télire is elteheted, ha van kedved nagyobb mennyiséget készíteni.   Amire szükséged lesz   Homoktövis, aszalógép, méz. Kissé...
TOVÁBB
Miért fogyasszunk több kelkáposztát?
  A kelkáposzta alacsony kalóriatartalmú, rostokban, vitaminokban gazdag. Magas kalciumtartalma miatt, különösen ajánlott csontritkulásban szenvedőknek. A káposztában található klorofill nagy szerepet játszik a...
TOVÁBB
Minden rák gyógyítható!
Minden rák gyógyítható! Dr. Leonard Coldwell a rákbetegségekről!
TOVÁBB
Dr. Lenkei Gábor - C vitamin
Dr. Lenkei Gábor előadásán a C- vitaminról beszél.
TOVÁBB
Dr. Lenkei Gábor a C-vitaminról
Dr. Lenkei Gábor a C-vitaminról
TOVÁBB
Málna - meglepetések a piros bogyóról
Táplálékkiegészítők, vitaminbogyók helyett habzsoljon málnát! Soha nem volt még nagyobb szükségünk friss vitaminokra és antioxidánsokra. A málna gyógyszernek is beillő csemege, érdemes betérni érte a piacra. Ha hiszi, ha...
TOVÁBB
Fekete ribizli, a gyógygyümölcs
  A feketeribizli biológialig nagyon értékes gyümölcs. Hazánk a fekete ribizli gyógynövényi drogjának egyik legnagyobb európai exportőre.   A fekete ribizli íze nem egészen olyan, mint az élénkpiros, savanykás...
TOVÁBB
A C-vitamin csökkenti az agyvérzés kockázatát
A C-vitamint naponta szükséges bevinni szervezetünkbe, számos okból, amelyekről korábban már írtunk. Új adatok arra utalnak viszont, hogy a C-vitamin az agyvérzés esélyét is csökkenti. Egy új tanulmány azt mutatja,...
TOVÁBB
Sóskaborbolya étvágytalanságra és gyomorproblémák kezelésére is
A sóskaborbolya, sóskafa vagy közönséges borbolya (Berberis vulgaris) a borbolyafélék családjába tartozó cserje. Középhegységeink egyik jellemző növénye, mellyel főként napos, száraz lejtőkön, karsztbokorerdőkben,...
TOVÁBB
A C-vitamint, vagy másként aszkorbinsavat az emberi szervezet képtelen előállítani, így táplálkozás útján kell bevinni a szervezetbe. Ha ez nem történik meg, akkor azt a szervezet megsínyli és különféle hiánybetegségek alakulnak ki. A C-vitamin hiány következményeként kialakulhat ínysorvadás, izombántalmak, vérzékenység, fertőzésekkel szembeni fogékonyság, gyulladások kialakulása és lassú sebgyógyulás. A C-vitaminban gazdag gyümölcsök, zöldségek és ételek közt említhetjük a narancsot, citromot, csipkebogyó piros termését, a paprikát, a grapefruitot, paradicsomot, burgonyát, főzelékféléket és egyéb növények terméseit. Nem csak azért érdemes gondoskodni a megfelelő C-vitamin pótlásról, mert ezáltal el lehet kerülni a különféle hiánybetegségeket, hanem a bőr kollagénjének képződéséhez is elengedhetetlen, továbbá a bőr szárazsága és töredezettsége is megszüntethető általa. A napi minimális C-vitamin szükséglet 60 mg, azonban ennél mindenképp többet kell fogyasztani, ugyanis ez a mennyiség kizárólag ahhoz elég, hogy ne alakuljon ki skorbut. A megfelelő C-vitamin bevitelnek köszönhetően az immunrendszer működése fokozódik, így a különféle kórokozóknak, meghűléses, náthás megbetegedésnek könnyebben ellenáll a szervezet. Különösen a téli hónapok során érdemes megemelni a napi C-vitamin adagot, akár 500 mg fölé is. Ugyanakkor nem szabad túlzásba esni a C-vitamin fogyasztást illetően, mivel a túlzott C-vitamin fogyasztás kémiai anyagokká, konkrétan oxaláttá bomlik le. A vesekövek nagyrésze kalcium-oxalátból áll, így a töméntelen C-vitamin-fogyasztásnak nem sok értelme van, sőt káros is. A C-vitamin fogyasztás terén is, akár csak számtalan más téren, nagyon fontos az arany középút megtalálása, amiben az orvosok is nagy segítséget nyújtanak.

Címkék