Vizelethajtó

Szerencsére ma már ritka, leginkább a korábbi évekre volt jellemző, hogy vízhajtó által próbáltak súlyt veszíteni, leginkább a gyengébbik nem tagjai. Sportolók esetében viszont még mindig nem ritka, hogy vizelethajtó segítségével próbálják meg elérni a kívánt súlyt. A vizelethajtókat jellemzően orvos írja fel, mivel meggondolatlan használatuk veszélyes lehet. Leginkább akkor van rá szükség, ha a szervezetben felgyülemlik a víz. Ennek egyértelmű jele lehet a kezek és a lábak duzzadása, továbbá fekvőbetegeknél és vesebetegségben szenvedők esetében a has környéki duzzanatok is felgyülemlett vízre utalnak. Bizonyos gyógyszereknek szintén lehet ilyen mellékhatásuk. A rendszeres vízhajtó szedés hatással van a szervezet ionháztartására is, ami azt jelenti, hogy a vizelettel együtt ásványi anyagok is távoznak a szervezetből, így ezek pótlására lehet szükség. Elsősorban a kálium pótlása nagyon fontos, mivel kulcsszerepet játszik szervezetünk normál működésében. Természetesen vannak természetes vizelethajtók is, viszont ezek esetében is fontos tartani a mértéket és egyeztetni az orvossal. A gyermekláncfű leveléből készült kapszula vagy kivonat tökéletes vízhajtóként, ráadásul sok benne a kálium is. A növény virága, levele és gyökere egyaránt fogyasztható. A koriandert leginkább a konyhában használjuk ételeink ízesítésére, azonban növényi kivonata vízhajtó hatással is rendelkezik. A petrezselyem szintén vízhajtású fűszernövény, melynek kivonatát akár kapszula formában is meg lehet vásárolni. Mivel viszonylag erős vízhajtó hatással rendelkezik, ezért várandós vagy szoptató nőknek nem ajánljuk fogyasztását. Kis mennyiségben gyökere és levele főzve vagy nyersen egyaránt biztonsággal fogyasztható, ráadásul igazán finom is.