Anyagcsere

A különféle diéták kapcsán gyakran hallani, hogy fontos felgyorsítani az anyagcserét. Az anyagcsere kapcsán sokszor bele sem gondolunk, hogy étkezés során a szervezetünkben mi történik az étellel, hogyan nyerünk energiát a tápanyagból.
25 - 36 / 44
Egészségünk szolgálatában a lecitin
  A lecitin szerepet játszik a sejtek felépítésében, hatására nő a szervezet teljesítőképessége, stabilizálja az idegműködést.   A lecitin fő alkotórésze a kolin és az inozitol, két igen fontos...
TOVÁBB
Salvus víz = gyógyító víz
  Ne várd meg, amíg komolyabb betegségek kialakulnak szervezetedben enyhe tünetekből. Számtalan problémára nyújt természetes megoldást egy gyógyvízkúra. A Salvus vízzel találkozhatsz gyógyszertárak és élelmiszerüzletek...
TOVÁBB
Lúgosítással megelőzhető nagyon sok betegség
  Lúgosítással megelőzhető a fáradtság, a megfázás, a szívinfarktus, a csontritkulás, az elhízás, az ízületi gyulladás és az elsavasodás.   Szervezetünk egy olyan vegyi üzem, melyben folyamatosan zajlanak a kémiai...
TOVÁBB
Ősi gyógynövény, mely nagyon sok betegséget meggyógyít
  Az olajfalevél felbecsülhetetlen értéket képvisel szervezetünk egészségének megőrzése érdekében.   Az olajfalevél nagyon sok helyen szerepel a Bibliában. Ez az ősi növény remek hatással van a szervezetre, serkenti...
TOVÁBB
Egy keverék, mely visszaállítja a csontok erősségét, az ízületek és a szalagok egészségét
  A hátfájás, az ízületek és a szalagok károsodásának egyik fő oka a helytelen testtartás. Ezért rendkívül fontos, javítsuk ezek állapotát, akadályozzuk meg a további szövődményeket.   A térd károsodásának...
TOVÁBB
Ha egészséges nassolni valóra vágysz készíts házilag almachipset! Sokkal jobb, mint a bolti!
  Az almáról elég gyakran olvashatjuk, hogy „Naponta egy alma, az orvost távol tartja”. Az ősz és a tél egyik slágergyümölcse az alma, amiből otthon saját magunk is készíthetünk almachipset. A ropogós, almachips...
TOVÁBB
Vízkúra - Japán ősi gyógymód
  Japánban élnek a világon a legtovább az emberek.   Egészségesebben táplálkoznak, mint az európaiak, azon felül sok természetes gyógymódot használnak, mint például a vízkúra. Gyógyítási filozófiájuk azt sugallja, hogy...
TOVÁBB
Bulgurt a tányérodba!
  A bulgur egy nagyon finom, hazánkban nem rég felfedezett gabonaféle, számtalan jótékony hatással. Meg kell kóstolnod, mielőtt véleményt alkotnál!   A bulgur – más néven török búza (vagy török rizs) – tulajdonképpen...
TOVÁBB
Az ananászlé sokkal hatékonyabb, mint a köhögés elleni szirupok
  A természetes 100 %-os ananászlé egy csodálatos gyógyító, amely összetevőivel megnyugtatja a tartós köhögést, gyógyítja a torokfájást.   Az ananászlé olyan enzimeket tartalmaz, mely gyulladáscsökkentő hatással...
TOVÁBB
Pasztinák a kemény legény!
  A pasztinák értékesebb, mint a többi gyökérzöldség. Magas fehérje- és ásványisó-tartalma miatt érdemel említést, de a benne található C-vitamin-mennyiség sem elhanyagolható. Fogyasztása kedvező hatással van a gyomor-...
TOVÁBB
Fogyassz még több karalábét szervezeted védelmében
   A karalábé tartalmazza mindazokat a fontos anyagokat, melyekre szervezetednek egészséges működése fenntartása érdekében szüksége van. Fogyasztásának jelentősége van szervezetünk védelmében.     A karalábé a...
TOVÁBB
A böjt megöli a rákos sejteket
  A beteg szerveknek a gyógyuláshoz erőre és időre van szüksége. A böjt során megtakarítjuk az – összes energiafogyasztás 30%-át kitevő – emésztési munkát, amit viszont a gyógyulásra használhatunk. De nem csak ezt köszönhetjük...
TOVÁBB
A metabolizmus, vagy ismertebb nevén az anyagcsere, biokémiai folyamatok összessége. Ezek a folyamatok teszik lehetővé, hogy a sejtek közt energia-, anyag-, és információáramlás menjen végbe. Ha nagyon le akarjuk egyszerűsíteni, az anyagcsere biztosítja a szükséges energiát a szervezet számára, annak folyamatos működéséhez. Az anyagcsere ott kezdődik, amikor tápanyagokat veszünk magunkhoz és ott végződik, amikor a végtermék távozik a szervezetből. Az anyagcsere általában a fogyókúra kapcsán kerül szóba. Sokan azt vallják, hogy a gyors anyagcserének köszönhetően könnyebb fogyni. Van benne némi igazság, ugyanakkor azt is érdemes tudni, hogy az anyagcserét nagyban befolyásolja az életmód. Tehát nem lehet csak a genetikára fogni az anyagcsere sebességét és a túlsúlyt. Az anyagcsere akkor igazán gyors, ha aktív életet élünk, tehát rendszeres testmozgást végzünk. A szöveti felépítésnek is befolyása van az anyagcserére, tehát számít az izomszövet aránya. Természetesen az sem mindegy, hogy milyen tápanyagokat viszünk be a szervezetbe. Bizonyos ételeket kevésbé tud a szervezet hasznosítani, csak kevés tápanyagot tud belőle nyerni. Ilyenek például a gyors ételek, cukros ételek és italok, melyek egy időre csökkentik az éhség érzetet, azonban ezek kevésbé hasznosak a szervezet számára, így az éhség rövid időn belül újra jelentkezni fog. A változatos, tápanyagokban gazdag étkezés és a rendszeres mozgás a kulcsa a gyors anyagcserének. Az, hogy kinek mennyi kalóriára van szüksége napi szinten szintén az életmódtól függ. A sikeres fogyás akkor valósul meg, ha kevesebb kalóriát viszünk be, mint amennyit el tudunk égetni. Ahogy már említettük, kalória és kalória közt is van különbség, tehát nem mindegy, hogy mit fogyasztunk a nap folyamán.

Címkék