emésztésre

Az emésztés tökéletesen mutatja, ha valami nincs rendben. Mindezt hasmenés, székrekedés vagy egyéb formában. Ugyanakkor ezek elkerülése érdekében érdemes támogatni szervezetünk, hogy az emésztésre ne lehessen panasz.
25 - 28 / 28
A vöröshagyma hajra, bőrre és egészségre gyakorolt jótékony hatása
  Lehet, hogy a szúrós szaga miatt nem szívesen fogyaszt vöröshagymát, de a hatásai miatt igazán megéri. A hagyma sokféle receptben felhasználható és könnyedén fogyasztható. Ezenkívül olyan kémiai anyagokat tartalmaz,...
TOVÁBB
Fokhagymás tej egészségünk megőrzésének érdekében!
  Egyre több ember próbálja ki a fokhagymás tejes gyógymódot és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A kettő kombinációjának ugyanis jó hatása van a szervezetre és bizonyos betegségek kezelésében is hatékony.   A...
TOVÁBB
Kicsi a ringló, de hatalmas az ereje
  A nyár egyik legolcsóbb gyümölcse a vitamindús ringlószilva, melynek sárga, piros vagy zöld gömbölyű termése sokrétűen felhasználható és nem utolsó sorban rendkívül ízletes.   A szilva héjában lévő cellulóz jó hatással...
TOVÁBB
Szódabikarbóna, a régi új csodaszer
  Nagymamáink mellette tették le a voksukat, és nem tévedtek. A szódabikarbóna meglepően sokféle módon alkalmazható:  a konyhában, főzéskor, a háztartásban számos helyen, de különösen gyomorégés, emésztési gondok ellen, és...
TOVÁBB
Vannak, akik léböjtkúrába, méregtelenítőkúrába vagy egyéb módszerekbe kezdenek, annak érdekében, hogy szervezetük egészséges legyen. Ezzel azonban pont ellentétes hatást lehet elérni. Ha emésztésünk egészségéhez szeretnénk hozzájárulni, akkor nincs szükség semmilyen speciális diétára vagy tisztítókúrára, hacsak nem rendelkezünk valamilyen betegséggel, amire az orvos javaslatot tesz. Az emésztés egészségét nagyon könnyen lehet támogatni néhány egyszerű módszerrel. Talán mondanunk sem kell, hogy az egészséges emésztőrendszer egyik alapfeltétele az egészséges életmód, tehát a változatos étrend és a rendszeres mozgás. A feldolgozott, gyors élelmiszereket célszerű kerülni, mivel ezek gyakran puffadást és emésztési problémákat okoznak. A kulcs az aranyközépút és a mérték megtalálása, így, ha olykor-olykor ilyen élelmiszerek kerülnek a tányérra az nem feltétlenül probléma, de ne ezek az élelmiszerek képezzék az étrend gerincét. A természetes, tápanyagokban gazdag étrend mellé érdemes gyógyteákat inni, melyek jótékony hatással vannak az emésztésre és a megfelelő bélműködésre. A megfelelő emésztés érdekében célszerű előnyben részesíteni a rostban gazdag élelmiszereket. Ezek az élelmiszerek abban az esetben is megoldást jelentenek, ha székrekedéssel küzdenénk. A rostban gazdag táplálkozás által a súlygyarapodás is megakadályozható. Rostban gazdag élelmiszernek számítanak a teljes kiőrlésű gabonák. Sőt, a manapság nagyon népszerű chia mag is nagyon magas rosttartalommal rendelkezik, ami még egy ok fogyasztására. Az emésztésre kiváló hatással van a hasznos baktérium fogyasztás, amik a probiotikumban gazdag élelmiszerekben találhatok meg, mint például a sajt, joghurt, kefir, savanyú káposzta, valamint a savanyú uborka.

Címkék