Egészséges életmód

Sokan fogadják meg, hogy egészségesebben fognak élni, sőt ez az egyik legnépszerűbb szilveszteri fogadalom. Ha hosszútávra tervezünk, akkor érdemes a fokozatosságot és az apró változásokat szem előtt tartani, ugyanis csak így lehetünk hosszú távon sikeresek!
25 - 36 / 353
Ha disznózsírt használsz olaj helyett meglepő dolgokat tapasztalsz majd!
  Aki azt állítja, hogy a zsír káros és nem egészséges, az nagyon téved! A zsírok a legtöbb életforma számára nélkülözhetetlen anyagok, amelyek a szervezet strukturális felépítésében és anyagcseréjében egyaránt...
TOVÁBB
Ki ne dobd a kávézaccot! Inkább kezdd el gyűjteni!
  Reggeli kávéfőzés után bizonyára Te is kidobod a kávézaccot és talán nem is tudod, hogy újrahasznosíthatod egyes esetekben a száraz, más esetekben a nedves, friss zaccot.   A nedves zaccot tárold fém dobozkában,...
TOVÁBB
EFT - Érzelmi Felszabadítás Technikák
  Pusztán attól még nem fordult soha senkinek a sorsa jobbra, hogy tudomást szerzett valamiről, és azt nem alkalmazta.   Az EFT (Érzelmi Felszabadítás Technikák, Emotional Freedom Techniques) egy új, különösen...
TOVÁBB
Ricinusolaj és a nyirokrendszer
  A régi orvosok már több mint száz éve sikeresen alkalmazták az egyszerű kémiai anyagokat. A ricinusolajat az ősi Egyiptomtól a korai középkorig használták, mint gyógyszert. Az utóbbi időben népgyógyászati...
TOVÁBB
A rózsagyökér ott segít, ahol kell
   A Rózsagyökér a világ azon három növényének egyike, amely képes szervezetünk igényeihez alkalmazkodva, komplex módon erősíteni testünk szinte valamennyi életfunkcióját.   Az Aranygyökér vagy Rózsagyökér egy...
TOVÁBB
Élelmiszerek, melyek meglepő módon megfőzve egészségesebbek, mint nyersen!
  Köztudott, hogy a gyümölcsök és a zöldségek nyersen táplálóbbak, mint megfőzve. Kutatások bizonyítják, hogy egyes zöldségek sokkal több vitamint tartalmaznak, ha megfőzzük őket   Egyes termények hő hatására...
TOVÁBB
Dr. Lenkei Gábor véleménye a kemoterápiáról
  Többen is megkérdezték tőlem, hogy mi a véleményem a rák kezelésében alkalmazott kemoterápiáról.   Az alábbi választ fogalmaztam meg.    Valamelyik előadásomban beszéltem erről a témáról, külön kiadványom nincs...
TOVÁBB
Kíméletes méregtelenítés felsőfokon útifű maghéjjal
  Tudtátok, hogy létezik egy nagyon hatékony, és mégis kíméletes méregtelenítő szer, egy igazi bélradír, mely kitűnően alkalmazható az emésztőrendszer tisztítására?       Ez a csodaszer nem más, mint a Psyllium Husk,...
TOVÁBB
Gyuri bácsi a bőr gyógynövényeiről beszél
A bőr fontos védő és méregtelenítő szervünk. Problémái olyan betegségekre utalnak, melyeknek nem csak a tüneteit kell kezelnünk. A bőrbetegségek nagy része belső eredetű. Gyuri bácsi elmondja, hogy melyek azok a...
TOVÁBB
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején sikeresen alkalmazták ezt a szert súlyos betegségeknél, elég jó eredménnyel, mindezek ellenére a hidrogén-peroxid mind a mai napig nem épült...
TOVÁBB
Szabó Gyuri bácsi hódmezővásárhelyi előadása melyet mindenkinek meg kell hallgatnia
A bükki füvesember, Szabó Gyuri bácsi előadása Hódmezővásárhely 2013. április 10. Gyuri bácsi tájékoztat, hogy testünk mely részére milyen gyógynövényből készítsünk megelőző vagy gyógyító teát.
TOVÁBB
Gyuri bácsi a szív- és érrendszeri betegségekről
Új videó Gyuri bácsitól, aki most a szív- és érrendszeri betegségek gyógynövényeivel ismertet meg bennünket.
TOVÁBB
Az egyik leggyakrabban elhangzó szilveszteri fogadalom, hogy egészségesebb életmódot fogok élni. Sokan lelkesen kezdenek neki az életmód válásnak, azonban a nagy többség februárban vagy márciusban visszatér régi szokásaihoz és nem folytatja tovább a kialakított egészséges életmódot. Ennek oka általában az, hogy sokan úgy tekintenek az életmód váltásra, mint valami drasztikus dologra, holott ennek nem egyik napról a másikra kellene történnie. Az egészséges életmód egy hosszú folyamat. Fokozatosan kell elhagyni a káros szenvedélyeket és szokásokat és helyettük egészséges szokásokat kialakítani. Az egyik legfőbb tényező a táplálkozás, melyet gyakran drasztikusan változtatnak meg a gyors sikerre vágyó életmód váltók. Az egészséges életmód nem azt jelenti, hogy répán és zöldségen kell élni, hanem hogy minél egészségesebb ételeket fogyasztunk és igyekszünk mellőzni a káros anyagokkal teli élelmiszereket. Erre fokozatosan kell áttérni, így a falásrohamok is elkerülhetők. A mozgás kapcsán szintén igaz a fokozatosság. Ha korábban alig sportoltunk valamit, akkor ne akarjunk egyik napról a másikra lefutni egy maratont, egyrészt, mert nem valószínű, hogy sikerülni fog, másrészt sérülés lehet a vége. Sokan egészséges életmód alatt kizárólag az étkezést és a mozgást értik, holott ide tartozik a kellő mennyiségű pihenés, minőségi alvás, elegendő folyadék fogyasztás lelki egyensúly. Elvégre hiába táplálkozunk egészségesen, mozgunk hetente többször, ha közben megállás nélkül idegeskedünk. Alapos tervezéssel és kitartással hatékonyan lehet váltani és egészségesebb életet élni. Az egészséges életmódnak hála jobb lehet a közérzetünk, fittebbek lehetünk! Azonban nem szabad elfelejteni, hogy a kulcs a fokozatosság, így türelmesnek kell lenni.

Címkék