Puffadás

A haspuffadás emésztőrendszeri probléma, mely igazán kellemetlen. Hátterében számos ok állhat. Nem ritkán pont az étkezési szokások miatt alakul ki puffadás. Vannak kifejezetten a puffadás megszűnésére kialakított gyógyszerek, azonban természetes módszerekkel is élhetünk.
13 - 20 / 20
Pasztinák a kemény legény!
  A pasztinák értékesebb, mint a többi gyökérzöldség. Magas fehérje- és ásványisó-tartalma miatt érdemel említést, de a benne található C-vitamin-mennyiség sem elhanyagolható. Fogyasztása kedvező hatással van a gyomor-...
TOVÁBB
A legismertebb és legnépszerűbb gyógynövényünk a kamilla
   A kamillavirág egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógynövényünk, az anyák és a gyermekek legjobb segítője.  Bizonyára nincs közöttünk olyan, aki nem ismeri, esetleg nem hallott a kamilláról. Eszünkbe jut...
TOVÁBB
Az édeskömény magja az egyik legjobb puffadásgátló gyógynövényünk
  A fűszernövények egyben gyógynövények is. A régi egyiptomi nők használták az édesköményt kozmetikai célokra is, különösen a szem borogatására. A vörös, gyulladt szemet letisztítja, megnyugtatja, a látást javítja, a...
TOVÁBB
Varázsital, mely beindítja reggel a szervezeted
  A maté teában a koffeinen kívül közel kétszáz olyan anyag található, ami a helyes emésztésért felelős, így egyúttal a bélrendszer normál működését is helyreállítja.   A teában található vegyületek felpörgetik...
TOVÁBB
Íme a rejuvelac! Az ital, amit alig ismernek Magyarországon
  Külföldön már széles körben ismert, míg itthon viszonylag kevesek hallottak a rejuvelac nevű alkoholmentes fermentált italról. Az italt csíráztatott magvakból állítják elő, és főleg emésztési, anyagcsere és...
TOVÁBB
Milyen betegségeket gyógyíthatsz ismert  gyógynövényekkel?
  Mielőtt reflexszerűen nyúlnál a gyógyszerekért, ha fáj a fejed vagy a szénanátha kínoz, nézd meg találsz-e megfelelő gyógyírt panaszaid enyhítésére. Előfordulhat, hogy gyógyszerekkel néha többet ártasz magadnak, mint...
TOVÁBB
A bors 10 jótékony hatása a szervezetre
  A só után a bors a világ legnépszerűbb és leggyakrabban használt fűszere. Eredetileg Indiából származik, és már időszámításunk előtt 4000-ben is használták, 1000 körül pedig már termesztették is.      Az...
TOVÁBB
Szódabikarbóna, a régi új csodaszer
  Nagymamáink mellette tették le a voksukat, és nem tévedtek. A szódabikarbóna meglepően sokféle módon alkalmazható:  a konyhában, főzéskor, a háztartásban számos helyen, de különösen gyomorégés, emésztési gondok ellen, és...
TOVÁBB
Olykor-olykor előfordulhat puffadás, azonban, ha ez a probléma rendszeres, akkor mindenképp a végére kell járni a dolognak és egy hatásos módszerre lesz szükség a puffadás megszüntetésére. A puffadás egyik legjellemzőbb oka a gyomorban és a belekben felhalmozódott gáz. Ez a legtöbb esetben böfögést idéz elő, de nem ritka a székelési inger és a hányinger is. Ez rendkívül kellemetlen. A leggyakrabban bizonyos ételek túlzott fogyasztása miatt alakul ki puffadás. Ilyen ételek lehetnek a hüvelyesek, káposztafélék, durva kiőrlésű gabonakészítmények, valamint a szénsavas italok is okozhatnak puffadást. A kevés folyadékfogyasztás sem segít, akár ez is a puffadás hátterében állhat. Ha étkezés közben nem rágjuk meg kellőképp az ételt és sok levegőt nyelünk, abban az esetben is elképzelhető, hogy puffadás alakul ki. A puffadás hátterében állhat még a stressz és az állandó idegeskedés. Ha szeretnénk elkerülni a puffadás kialakulását, akkor szükséges némi életmódbeli változtatás. Ha eddig kevés folyadékot fogyasztottunk, akkor ezen mindenképp érdemes változtatni és növelni a napközben bevitt folyadék mennyiségét. Emellett olyan ételeket kell fogyasztani, melyek rendben tartják a bélflórát és a gyomrot. Ilyen például a probiotikus joghurt, valamint a magas rosttartalmú élelmiszerek. Ha eddig csak úgy faltuk az ételt, akkor érdemes egy kicsit lelassítani, így legalább kiélvezzük az ízeket és attól sem kell tartani, hogy puffadás alakul ki. Az emésztőszervekben való erjedés elkerülése érdekében érdemes a szervezetbe vitt cukor mennyiségét mérsékelni. A rendszeres testmozgás is sokat segíthet, különösen a has tornáztatása. Némely fűszerek, mint például a szegfűszeg, kömény és a fahéj erjedés gátló hatásúak, így megakadályozzuk a puffadás kialakulását.

Címkék