Koleszterinszint

Manapság számtalan egészséggel kapcsolatos reklám, műsor és cikk hívja fel az emberek figyelmét az egészséges koleszterinszintre, valamint a túl magas érték veszélyeire. Fontos tisztában lenni vele, hogy a magas koleszterinszint nagy mértékben növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
37 - 48 / 63
A kombucha nem éppen szép, de méregtelenítésre a legjobb
  A kombucha teagomba élő táplálék, amely fenntartja szervezetünk egyensúlyát. A kombuchából készült tea segít megőrizni egészségünket, jótékony hatással van egész szervezetünkre.   Tekintsünk a kombuchára úgy, hogy az nem...
TOVÁBB
Egészségünk szolgálatában a lecitin
  A lecitin szerepet játszik a sejtek felépítésében, hatására nő a szervezet teljesítőképessége, stabilizálja az idegműködést.   A lecitin fő alkotórésze a kolin és az inozitol, két igen fontos...
TOVÁBB
A bazsalikom a legerősebb természetes antibiotikum, csökkenti a koleszterin szintet, tisztítja az ereket
  A bazsalikom egy csodálatos természetes antibiotikum, melyet jogosan a gyógynövények királyának is neveznek.   A bazsalikom egyike a régi, népszerű gyógynövényeknek, mint a kamilla, cickafark vagy mezei zsurló. A...
TOVÁBB
Az olívabogyót gyógyszerként is használhatod
  A szakemberek szerint szervezetednek naponta körülbelül 2-3 evőkanál olívaolajra lenne szüksége.   Az olívabogyó 56% olajat tartalmaz. A mediterrán világ egyik legkorábban nemesített gyümölcsfája, története mintegy...
TOVÁBB
Az uborka jótékony hatásai
  Az uborka a negyedik leggyakoribb termesztett zöldség a világon, és az is ismert, hogy az emberi szervezet számára az egyik legjótékonyabb élelmiszer, ezért „szuperételnek” is nevezik.   Az uborkát gyakran permetezik,...
TOVÁBB
Koleszterin - A nagy hazugság
  A koleszterin létfontosságú vérzsír, minden sejtben megtalálható, és minden sejtünk elő is állítja.      A rémült nyugat A nyolcvanas évek elején még javában ette mindenki ami jólesett, amikor 1984 március 26-án a...
TOVÁBB
Gyógyszer a vörösbor mérsékelt fogyasztása
  A bor hazánk nemzeti jelképeinek egyike, a számos kitűnő borvidék jelenlétének, a magyar borkészítés hagyományainak köszönhetően. A régi korok az élvezeti értékek mellett elsősorban bélfertőtlenítő szerként...
TOVÁBB
Köles: a lúgosító finomság - Tehermentesítsd szervezeted ezzel az ősi gabonával
   Lúgosít és szépít, erősíti csontjainkat, magas ásványi anyag-tartalommal rendelkezik, és még sorolhatnánk. Mindez elmondható erről az ősi, rég elfeledett gabonáról, melynek népszerűsége napjainkban ismét növekedni kezdett....
TOVÁBB
A természetes vitaminok egyik leggazdagabb forrása az élesztő
  Az élesztő méltán rászolgál az elismerésre és a hírnévre. Kitűnő fehérjeforrás, mivel az élesztőgombák 50%-a fehérje. Ajánlatos fogyasztania mindenkinek, egészségeseknek, betegeknek, gyerekeknek, időseknek,...
TOVÁBB
A görögszénamag rendkívüli gyógyhatása
  Jelentősnek tűnik a görögszéna szerepe a jövőben, mivel a növény rendkívüli gyógyhatásokkal rendelkezik. A fehérjékben és szénhidrátokban gazdag növényi magvak fontos tápanyagforrások, serkentik az idegek és az...
TOVÁBB
Ne költsünk pénzt a vérnyomás csökkentőkre! Ez a keverék a koleszterinszintet is rendbe hozza!
  Lassan minden második ember vérnyomás és koleszterinszint csökkentőt szed. A helyzet nagyon szomorú, de az a még rosszabb az egészben, hogy a gyógyszerek mellékhatásainak csökkentésére újabb gyógyszereket ír fel a...
TOVÁBB
Aszalt szilva az egyik legmagasabb antioxidáns képességű gyümölcs
  Az aszalt szilva egy olyan antioxidáns bomba, mely emésztésjavító, de még a csontritkulásra is jó.   A csodálatos szilva Kevesen tudják, hogy az aszalt szilva erős antioxidáns hatású. Szervezetünkben...
TOVÁBB
A koleszterin szó hallatán sokan valamilyen rossz dologra gondolnak, holott vannak jó koleszterinek és rossz koleszterinek. A koleszterin alapvetően a szervezetünkben előforduló zsírok közé tartozik. A koleszterin döntő szerepet játszik az energiaháztartásban és számos létfontosságú hormon építőköve. A koleszterin egyrészt táplálék útján kerül szervezetünkbe, másrészt a májban képződik. A koleszterin nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, azonban nagyon fontos, hogy a koleszterinszintet kordában tartsuk, mivel számos komoly megbetegedést okozhat. Az összesített koleszterinszint mutatja meg az összes zsírszállító fehérje töménységét egy liter vérre számítva mmol/liter mértékegyégben. Az összesített koleszterinszintet vérvizsgálat által vizsgálják, azonban ma már különféle tesztcsíkok és mérőeszközök állnak rendelkezésre, aminek köszönhetően könnyedén megállapítható a koleszterinszint értéke. Egyszer használatos steril tűvel kell megszúrni az ujjat, majd vércseppet a tesztcsíkra kell cseppenteni. Az érték két-három percen belül kiderül. A koleszterinszint az értéktől függően lehet normál, határérték vagy kóros. A normál össz-koleszterinszint 5,2 mmol alatt van. Efölött, tehát 5,2 és 7,0 közötti értéket nevezzük határértéknek, amire már oda kell figyelni. Ekkor már szükséges némi étrendbeli változtatásra, ami alatt a zsírszegény táplálkozást értjük. Fontos tisztában lenni vele, hogy a 7,0 fölötti érték kórosnak számít, amivel érdemes mielőbb orvoshoz fordulni. A magas koleszterinszint kezelésének egyik legjobb módja az étrendbeli változtatás. Az is sokat segít, ha rendszeresen testmozgást végez, továbbá az étkezés mellett a megfelelő folyadékfogyasztás is fontos. Az életmódbeli pozitív változásoknak köszönhetően a koleszterin szint kordában tartható.

Címkék