Koleszterinszint

Manapság számtalan egészséggel kapcsolatos reklám, műsor és cikk hívja fel az emberek figyelmét az egészséges koleszterinszintre, valamint a túl magas érték veszélyeire. Fontos tisztában lenni vele, hogy a magas koleszterinszint nagy mértékben növeli a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
49 - 60 / 63
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról. Szinte minden kertes háznál megtalálható a diófa. Az árnyas terebélyes növényről kevesen tudják, bár termését...
TOVÁBB
Újhagyma, a mindenre-ható!
  Az újhagyma fogyasztásával nagy mértékben hozzájárulsz egészséged megőrzéséhez, hiszen segít megelőzni az érelmeszesedést, serkenti az emésztést, erősíti és szabályozza a bélflórát, véd a rák ellen, csökkenti a...
TOVÁBB
Méregtelenítsünk a természet erejével!
  Egészségünk láthatatlan ellenségei a szervezetben felhalmozódó mérgek, amelyek alattomosan támadnak bennünket. Időről-időre ezért elkel egy-egy tisztítókúra, amelyek által felfrissülhetünk. Nézzük, mely...
TOVÁBB
Ezerarcú gyógyító a noni
  Kevesen ismerik jótékony hatásait, pedig évezredek óta használják gyógyításra. Szerencsére ma már nem kell Hawaiira utazni egy kis Noniért. A Noni, ez a furcsa nevű, kicsi, zöldes-sárga gyümölcs felbecsülhetetlen...
TOVÁBB
A füge egy finom gyógyszer, a cukorbetegség természetes ellenszere
  Ősidők óta termesztett gyógyító gyümölcs, mellékhatások nélkül. Bármilyen formában is fogyasztjuk, elképesztő egészségügyi előnyöket biztosít.     Kiránduláshoz, túrázáshoz, hegymászáshoz sokféle úti elemózsia...
TOVÁBB
Ezért fogyassz sok-sok kivit!
  A kiviről bebizonyították, hogy az egyike azon gyümölcsöknek, melyeknek legjobb hatása van az egészségre.     A kivi egyszerre édes és savanyú, puha, de egyben harapnivalóan kemény. Sokan nem kedvelik, mert nehézkes...
TOVÁBB
Jó fej a daganatok ellen - Vöröskáposzta vagy lilakáposzta
  A káposztát már a kőkorszakban is ismerték. Egyes adatok szerint a mai fajtákhoz hasonló egyedek az ókori Egyiptomban jelentek meg először. Az egyiptomiak szent növényként tartották számon, betegségek kezelésére...
TOVÁBB
Savanyított vöröskáposzta
  Hozzávalók   4 kg vöröskáposzta, 7 dkg só, ízlés szerint köménymag, 1 db 5 literes üveg.   Elkészítés   A káposztát szabadítsuk meg a külső levelektől, majd gyaluljuk vékonyra a torzsa nélkül. Tisztára...
TOVÁBB
Tumorokat zsugorít a lenmagolaj
   A Nemzetközi Rákkutató Intézet az után kezdett el érdeklődni a lenmag iránt, hogy Európai kutatások kimutatták, hogy bizonyos tumorokat visszazsugorít, és hatásos lehet a mell-, a prosztata- és a tüdőrák...
TOVÁBB
5 természetes tipp a koleszterinszint gyors csökkentésére
  Az emelkedett koleszterin szinthez gyakran kapcsolódik a cukorbetegség, elhízás, magasvérnyomás kialakulása, szövődménye az érszűkület, szívinfarktus, szélütés. Jó hír, hogy a koleszterin szint könnyen...
TOVÁBB
A szőlőmag hozzájárul az emberi élettartam meghosszabbításához
  A szőlő gyógyhatását már bizonyára mindenki ismeri. Most ismerd meg a szőlőmag őrlemény és a szőlőmag olaj egészségre gyakorolt jótékony hatását is.   A szőlőmag az egyik leghatásosabb természetese antioxidáns, ezt...
TOVÁBB
D-vitamin, nők és koleszterin
  Amikor valaki meghallja a diagnózist, miszerint magas a koleszterin szintje, azt gondolja, hogy ez valami veszélyes dolgot jelent. Pedig csupán a koleszterin propaganda áldozata.   Emberek milliói szednek...
TOVÁBB
A koleszterin szó hallatán sokan valamilyen rossz dologra gondolnak, holott vannak jó koleszterinek és rossz koleszterinek. A koleszterin alapvetően a szervezetünkben előforduló zsírok közé tartozik. A koleszterin döntő szerepet játszik az energiaháztartásban és számos létfontosságú hormon építőköve. A koleszterin egyrészt táplálék útján kerül szervezetünkbe, másrészt a májban képződik. A koleszterin nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, azonban nagyon fontos, hogy a koleszterinszintet kordában tartsuk, mivel számos komoly megbetegedést okozhat. Az összesített koleszterinszint mutatja meg az összes zsírszállító fehérje töménységét egy liter vérre számítva mmol/liter mértékegyégben. Az összesített koleszterinszintet vérvizsgálat által vizsgálják, azonban ma már különféle tesztcsíkok és mérőeszközök állnak rendelkezésre, aminek köszönhetően könnyedén megállapítható a koleszterinszint értéke. Egyszer használatos steril tűvel kell megszúrni az ujjat, majd vércseppet a tesztcsíkra kell cseppenteni. Az érték két-három percen belül kiderül. A koleszterinszint az értéktől függően lehet normál, határérték vagy kóros. A normál össz-koleszterinszint 5,2 mmol alatt van. Efölött, tehát 5,2 és 7,0 közötti értéket nevezzük határértéknek, amire már oda kell figyelni. Ekkor már szükséges némi étrendbeli változtatásra, ami alatt a zsírszegény táplálkozást értjük. Fontos tisztában lenni vele, hogy a 7,0 fölötti érték kórosnak számít, amivel érdemes mielőbb orvoshoz fordulni. A magas koleszterinszint kezelésének egyik legjobb módja az étrendbeli változtatás. Az is sokat segít, ha rendszeresen testmozgást végez, továbbá az étkezés mellett a megfelelő folyadékfogyasztás is fontos. Az életmódbeli pozitív változásoknak köszönhetően a koleszterin szint kordában tartható.

Címkék