stressz

Rövidtávon a stressz még hasznos is, azonban, ha tartósan fennáll és szorongás is párosul mellé, akkor az rendkívül romboló hatású tud lenni. A stressz hosszútávon számtalan betegséget előidézhet, ezért fontos, hogy gondoskodjunk a stressz csökkentéséről. Ennek érdekében számos módszer bevethető.
37 - 40 / 40
Hogyan gyógyíts a mézzel?
  A méz igazi kincsestár: különleges tápanyagokat tartalmaz, rengeteg dolgot orvosol, és még a szépségápolásban is hasznát vehetjük – eláruljuk, mindezt hogyan használhatod ki magad is.   A natúr méz rengeteg vitamint...
TOVÁBB
Az imádkozás bizonyított előnyei: hogyan segít a napi imádkozás az életben?
Az ember azóta imádkozik, hogy tudatában van saját halandóságának. Túl azon az örök vitán, hogy létezik-e egy természetfeletti spirituális erő, túl a szabadgondolkodók és a vallásos gondolkodók vitáján, több tanulmány is...
TOVÁBB
A kövér porcsin omega-3 zsírsavakban leggazdagabb növény
A kövér porcsin (ismertebb nevén kövérke) a porcsinfélék családjába tartozó növényfaj. Népies neve: disznója, disznóporcsin, kövérfű, kövérke, kövérlányka, poncsér.   Kifogástalanul csak 20-25 °C-on túli melegben...
TOVÁBB
Gyomor- és bélpanaszok
  Zaklatott, túlhajszolt, rohanó életmódot élünk, így a legtöbb problémát a gyomor- és bélbántalmak okozzák.   A gyomorbántalmak széles skálája – a gyomorrontás, a telítettségérzés, a gyomorégés, az étvágytalanság,...
TOVÁBB
A stresszt ma már leginkább negatív értelemben emlegetjük. Tény, hogy a hosszú időn keresztül fennálló stressz a testre is hatást gyakorol és súlyos betegségek kialakulását idézheti elő. Alapvetően a stressz rövid távon nem negatív, sőt inkább pozitív, hiszen a testet felkészíti az alkalmazkodást igénylő szituációra, úgy is mondhatjuk, hogy ez az úgynevezett „fuss vagy támadj” szituáció. A stressz, tehát a túlélést szolgálja, ez segített őseinknek felkészülni a veszélyre és túlélni. Manapság is tapasztaljuk, például egy vizsga előtt. Ez szintén nem ártalmas. A stressz akkor jelent problémát, ha huzamosabb ideig fennáll és szorongással párosul. Ha a stressz hosszabb időn át fennáll, akkor idővel fizikai tünetek is jelentkeznek, ezért fontos a stressz csökkentése. Ha a stressz forrása valamilyen okból nem megszüntethető vagy hajlamosak vagyunk mindenen stresszelni, akkor megoldást jelenthet, ha bevetünk pár gyógynövényt. Ezeket teaként, párologtatva vagy a fürdővízbe csepegtetve is lehet fogyasztani. Az egyik legismertebb nyugtató hatású növény a levendula. Régen molyirtóként használták, ám amióta bebizonyosodott, hogy kiváló természetes nyugtató, azóta még népszerűbb ez a kellemes illatú növény. A hársfavirág szintén sokat segít stresszes életmód esetén, sőt pánikbetegeknek is ajánlott használata. Számtalan jótékony hatása mellett az immunrendszert is támogatja. A citromfüvet sokan kedvelik finom íze miatt, azonban további előnye, hogy a stressz csökkentésére is tökéletes. Mindez elmondható az orbáncfűről is, mely a depresszió tüneteit is enyhíti. Emellett érdemes rendszeresen testmozgást végezni, ami szintén csökkenti a stresszt és a szervezetben endorfint szabadít fel. Hosszútávon a stressz rendkívül káros a szervezet számára, így a stressz csökkentése nagyon fontos!

Címkék