Fogyás

Számtalan olyan tippet lehet olvasni magazinokban és különféle, elsősorban nőknek szóló weboldalakon, amelyek gyors fogyást ígérnek nagyon rövid idő alatt. Sajnos ezek általában olyan drasztikus módszerek, melyek hosszútávon nem tarthatók.
61 - 72 / 102
Gyulladáscsökkentés természetes élelmiszerekkel
  Sokan szeretnék a kényelmetlenséggel járó egészséges életmódot vitaminokkal, étrend-kiegészítőkkel helyettesíteni. Sajnos azonban a több évtizeden keresztül végzett önpusztítás káros hatásai nem tehetők semmivé néhány...
TOVÁBB
Vastagbélgyulladás kezelése apróbojtorjánnal
  „Falun élő emberek legkedveltebb élvezeti teája volt, és a mai napig is az. Nálunk, a Bükkben a mai napig élvezeti teaként fogyasztják, akár naponta. Szép színű és jóízű tea.” (Szabó Gyuri bácsi)     Az apróbojtorján...
TOVÁBB
Sole víz - Az egészség receptje
  Ez nem egy új egészség hóbort, hanem az emberi szervezet legfontosabb tápláléka. A sós víz fogyasztása nem újdonság, évszázadok óta használják a Föld különböző kultúráiban, mint orvosságot. Sok anekdota szól mellette,...
TOVÁBB
A citromos víz 11 olyan előnye, amit eddig biztosan nem tudtál
  Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pl. jógázni kezdenek. A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, ha meglátod, mennyivel jobbat...
TOVÁBB
7 ok, hogy sós vizet igyunk minden reggel!
  Mindenhol azt szajkózzák, hogy a só káros az emberi szervezetre, de a természetes só, vízben feloldva mineralizálja a testet, amelynek hatása egyszerűen csodálatos. A só pozitív töltetű ionjai találkoznak a víz...
TOVÁBB
Hajdina vagy pohánka - egy ősi gyógynövény
    Őseink magas rutintartalma miatt a hajdinát a magas vérnyomás kezelésére gyógynövényként használták.   Rutin hatóanyagának köszönhetően serkenti a vérkeringést, erősíti a kötőszöveteket és az érrendszert – az...
TOVÁBB
Csodaszer az epehólyagra és légutakra a fekete retek
  Igen sokoldalú növény, hiszen erősíti az immunrendszert, csökkenti a köhögést, jótékony hatással van az emésztési zavarokra, gombaölő és nyálkahártya tisztító hatása is van.   Népies neve: kerti retek,...
TOVÁBB
Spenót, az egészségőr
  Megvoltam győződve gyerekkoromban, hogy a spenótot csak Popeye szerethette. Emlékeimet felidézve nem szívesen láttam a tányéromon, még akkor sem, ha emberfeletti erőre tehettem volna szert. Ma már azonban másként gondolom,...
TOVÁBB
Tojásból legjobb a nullás! Ha teheted válaszd ezt!
  Az étkezési tojásokat és csomagolásukat - Uniós és hazai jogszabályok előírásai alapján - a termelés helyén vagy a csomagoló központban kötelező jelölni – tájékoztat a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági...
TOVÁBB
Fogyás szelíd módon, gyógy- és fűszernövényekkel!
  Az alábbi gyógy- és fűszernövények nem csupán egészségesek, de segítenek abban is, hogy elérjük ideális súlyunkat. Nézzük meg, melyik növény mire jó?   Kurkuma A leggyakrabban használt indiai fűszer, amiről...
TOVÁBB
A fogyás szó hallatán sokan a fogyókúrára gondolnak, melynek nevében is benne van, hogy egy kúra, tehát időszakos. Sokkal jobb volna, ha életmódváltást értenénk a fogyás alatt. A fogyás nem csak abban az esetben jelent megoldást, ha a strandon magabiztosan szeretnénk feszíteni fürdőruhában, hanem akkor is, ha szeretnénk elkerülni bizonyos betegségeket és egészségesebbé akarunk válni. Rengeteg gyors megoldást ígérő készítményt kapni manapság, például teákat, kapszulákat, különféle zsírégető készítményeket. Ezek viszont önmagukban nem sokat érnek. A kulcs az életmód váltás. Az életmód váltás nem valami drasztikus dolog és egyáltalán nem tarthatatlan. Tehát nem azt jelenti, hogy többé nem lehet édességet enni vagy olykor bűnözni. Azonban túlnyomó részt egészséges étrendet kell követni. Ez sok gyümölcsöt, zöldséget, sovány húsokat jelent. A megfelelő folyadékfogyasztás is fontos, melyet lehetőleg vízből, zöld teából próbáljunk meg pótolni. Sokan előszeretettel fogyasztanak gyümölcsleveket, mondván az egészséges, azonban a bolti gyümölcslevek általában tele vannak hozzáadott cukorral, így nem bizonyulnak túl jó választásnak. Bár az étrend a legfontosabb tényező a fogyásban, ugyanakkor a mozgásról sem szabad elfeledkeznünk. Egy héten érdemes többször testmozgást végezni. Manapság egyre többen vannak tisztában vele, hogy nem csak az étkezés és a mozgás fontos, hanem a megfelelő mennyiségű pihenés, továbbá a stressz kezelés is. Lelki állapotunk szervezetünkre is kihatással van, így nagyon fontos, hogy levezessük a mindennapi feszültséget és igyekezzünk minimálisra csökkenteni életünkben a stresszt. Ha így teszünk és életmódot váltunk, akkor hamar tapasztalni fogjuk, hogy a plusz kilók szinte olvadnak rólunk és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Címkék