Fogyás

Számtalan olyan tippet lehet olvasni magazinokban és különféle, elsősorban nőknek szóló weboldalakon, amelyek gyors fogyást ígérnek nagyon rövid idő alatt. Sajnos ezek általában olyan drasztikus módszerek, melyek hosszútávon nem tarthatók.
73 - 84 / 102
Cukor - édes méreg
  A természetes szénhidrát az egyik fő táplálékunk, ezzel szemben a finomított cukor számos betegség forrása.      A legfőbb ok, amiért ártalmunkra van, az, hogy a természetben előforduló növények cukortartalma...
TOVÁBB
Ön dönt, iszik, vagy inkább beteg
  Ismert tények: Az újszülöttek kb. 75-80%-át víz képezi. A felnőttek testének kb. 60-70%-a víz, pl. egy 80 kg súlyú felnőtt szervezet kb. 54 l vizet tartalmaz. Az agy 78%-a, a vér 86%-a, a szív 77%-a, a máj 84%-a, az...
TOVÁBB
Hatékonyabb a víz, mint a fájdalomcsillapító - állítja egy indiai orvos
  Mit teszünk, ha fáj a fejünk, fogunk, hátunk, hasunk? Ha nem is elsőre, de egészen biztosan beveszünk egy fájdalomcsillapítót. Legalábbis az emberek nagyon nagy százaléka, hiszen ez a világ legtermészetesebb...
TOVÁBB
A rukkola 9 egészségvédő hatása
  Ma már a világ számtalan pontját meghódító rukkola a salátakedvelők első számú alapanyaga lett. Az intenzív aromás, kissé csípős ízű rukkola nagyszerű ízvilágot kölcsönöz a salátának, és számos egészségmegőrző hatása...
TOVÁBB
A bors 10 jótékony hatása a szervezetre
  A só után a bors a világ legnépszerűbb és leggyakrabban használt fűszere. Eredetileg Indiából származik, és már időszámításunk előtt 4000-ben is használták, 1000 körül pedig már termesztették is.      Az...
TOVÁBB
Milyen betegségek gyógyíthatók egy pohár vízzel?
  Amíg sokan hiába megpróbálják rendbe hozni az egészségüket, és nap mint nap töméntelen mennyiségű tablettát szednek be, a tudósok egyre inkább hajlamosak azt hinni, hogy ennek van egy hatékonyabb és olcsóbb módszere....
TOVÁBB
Elismert ősi gyógymód az éhgyomorra való vízivás
  Egyes kutatások szerint, ha napi rendszerességgel, bizonyos szabályokat figyelembe véve beépítjük a vízivást életünkbe, sokkal egészségesebbek leszünk, sőt még a rákot is elkerülhetjük. Az elméletet kipróbálni...
TOVÁBB
Minden rák gyógyítható!
Minden rák gyógyítható! Dr. Leonard Coldwell a rákbetegségekről!
TOVÁBB
Dr. Lenkei Gábor: A só
Dr. Lenkei Gábor: A só 1. Dr. Lenkei Gábor: A só 2.
TOVÁBB
Dr. Lenkei Gábor a C-vitaminról
Dr. Lenkei Gábor a C-vitaminról
TOVÁBB
Biologikus táplálkozás, diétázás, tojás fogyasztás (biologika, ujmedicina)
Van-e olyan elváltozás, amikor diéta javasolt, újmedicinás szemmel? Mikor szoktak kihagyni valamit az étrendből? Van-e olyan, amikor a szokásosnál több táplálásra van szükség? Erre milyen megoldások vannak?
TOVÁBB
Egy orvos kitálal: a dehidratáció okozza a legtöbb betegséget!
A víz egészségre gyakorolt hatásáról, a dehidratációról, a vízivás fontosságáról, a víz szerepéről egészségünk megőrzésében és a gyógyításban, illetve a betegségek kialakulásáról a dehidratáció miatt egy iráni születésű...
TOVÁBB
A fogyás szó hallatán sokan a fogyókúrára gondolnak, melynek nevében is benne van, hogy egy kúra, tehát időszakos. Sokkal jobb volna, ha életmódváltást értenénk a fogyás alatt. A fogyás nem csak abban az esetben jelent megoldást, ha a strandon magabiztosan szeretnénk feszíteni fürdőruhában, hanem akkor is, ha szeretnénk elkerülni bizonyos betegségeket és egészségesebbé akarunk válni. Rengeteg gyors megoldást ígérő készítményt kapni manapság, például teákat, kapszulákat, különféle zsírégető készítményeket. Ezek viszont önmagukban nem sokat érnek. A kulcs az életmód váltás. Az életmód váltás nem valami drasztikus dolog és egyáltalán nem tarthatatlan. Tehát nem azt jelenti, hogy többé nem lehet édességet enni vagy olykor bűnözni. Azonban túlnyomó részt egészséges étrendet kell követni. Ez sok gyümölcsöt, zöldséget, sovány húsokat jelent. A megfelelő folyadékfogyasztás is fontos, melyet lehetőleg vízből, zöld teából próbáljunk meg pótolni. Sokan előszeretettel fogyasztanak gyümölcsleveket, mondván az egészséges, azonban a bolti gyümölcslevek általában tele vannak hozzáadott cukorral, így nem bizonyulnak túl jó választásnak. Bár az étrend a legfontosabb tényező a fogyásban, ugyanakkor a mozgásról sem szabad elfeledkeznünk. Egy héten érdemes többször testmozgást végezni. Manapság egyre többen vannak tisztában vele, hogy nem csak az étkezés és a mozgás fontos, hanem a megfelelő mennyiségű pihenés, továbbá a stressz kezelés is. Lelki állapotunk szervezetünkre is kihatással van, így nagyon fontos, hogy levezessük a mindennapi feszültséget és igyekezzünk minimálisra csökkenteni életünkben a stresszt. Ha így teszünk és életmódot váltunk, akkor hamar tapasztalni fogjuk, hogy a plusz kilók szinte olvadnak rólunk és jobban érezzük magunkat a bőrünkben.

Címkék