Az étcsokoládé hosszú ideig csupán bűnös élvezetnek számított. Sokan úgy gondolták, hogy egészséges étrendbe egyáltalán nem illik bele. Az elmúlt két évtized kutatásai azonban árnyaltabb képet festettek. Kiderült, hogy nem...
TOVÁBB
A legtöbben a reggeli kávéra gondolnak, amikor arról beszélünk, hogyan ébredjünk fel könnyebben. Pedig létezik egy természetes "ébresztő", amelyet teljesen ingyen kapunk minden nap: a reggeli napfény.
A felkelő nap első...
TOVÁBB
Az emberi test működése finoman hangolt rendszer, ahol minden apró részlet számít. Az agy pedig ennek a rendszernek a központja, amely irányítja gondolatainkat, érzéseinket és cselekedeteinket. Nem meglepő tehát, hogy az...
TOVÁBB
A Parkinson-kór neve sokak számára ismerős, mégis kevesen értik igazán, mi zajlik a háttérben. Gyakran az idős korhoz kötik, és elsősorban a remegéssel azonosítják, pedig a kép ennél jóval összetettebb. Ez a betegség nemcsak...
TOVÁBB
A modern ember gyakran keresi az energiát, a jobb alvást, a kiegyensúlyozott idegrendszert – miközben sokszor nem is sejti, hogy ezek mögött egy egyszerű, mégis kulcsfontosságú ásványi anyag állhat. A magnézium az...
TOVÁBB
A modern élet egyik legkevésbé feltűnő, mégis legmélyebb hatású változása az, hogy egyre kevesebb természetes fény ér bennünket.
Reggel felkelünk, felkapcsoljuk a villanyt, dolgozunk egy zárt térben, képernyőket nézünk,...
TOVÁBB
A modern ember hajlamos külön kezelni a testet és az elmét. Ha fáj valamink, orvoshoz megyünk. Ha feszültek vagyunk, próbálunk „megnyugodni”. Ha szorongunk vagy lehangoltak vagyunk, sokszor lelki okokat keresünk. Pedig a...
TOVÁBB
A hormonális egyensúly fenntartása nem csupán az egészségünk számára fontos. Fontos akkor is, ha szeretnénk bizonyos korlátok között tartani súlyunkat.
A hormonok apró kémiai hírvivők, melyek a véráramlaton...
TOVÁBB