Az emberi élet egyik legtermészetesebb és legszükségesebb része az alvás. Mégis, a rohanó világban hajlamosak vagyunk háttérbe szorítani, mintha csupán időpazarlás volna. Pedig az alvás nem passzív állapot, hanem az...
TOVÁBB
Az emberiség történelme hosszú évezredeken át a természet ritmusához igazodott. A mai rohanó világban sokszor érezzük, hogy elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal és a természettel.
Őseink keltek a nappal, pihentek az éjjel,...
TOVÁBB
Az emberek többsége úgy gondolja, hogy a pihenés egyet jelent az alvással. Lefekszünk, alszunk pár órát, majd elvárjuk magunktól, hogy másnap kipihenten ébredjünk. A valóságban azonban gyakran előfordul, hogy hiába...
TOVÁBB
A mai rohanó világban sokan érzik úgy, hogy állandóan kimerültek, fáradtak, és nincs energiájuk a mindennapi kihívásokhoz. A stressz, a folyamatos elvárások és a digitális zaj mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy...
TOVÁBB
Kutatásokból tudjuk, hogy mikor érdemes lefeküdni és mennyit érdemes aludni, de arról talán még nem nagyon olvastunk, hogy miben érdemes ágyba bújni. Egészséges, ha meztelenül alszunk, vagy szükséges a pizsama és a...
TOVÁBB