Puffadás

A haspuffadás emésztőrendszeri probléma, mely igazán kellemetlen. Hátterében számos ok állhat. Nem ritkán pont az étkezési szokások miatt alakul ki puffadás. Vannak kifejezetten a puffadás megszűnésére kialakított gyógyszerek, azonban természetes módszerekkel is élhetünk.
1 - 12 / 28
A zsírsejtekben tárolt méreganyagok okozzák a hízást és puffadást – Szabadulj meg tőlük
  Mindannyian mérgező környezetben élünk és folyamatosan ki vagyunk téve vegyi anyagokkal teli élelmiszerek ártalmainak is. A toxicitást ezért szinte lehetetlen elkerülni, így a máj és az emésztőrendszer könnyen...
TOVÁBB
Diéta a Candida gomba visszaszorítására
  A Candida albicans sarjadzó gombára az emésztés segítésében van szerepe, hozzátartozik a szervezet természetes flórájához. Túlszaporodása kóros, normális szintre való visszaszorításának egyik módja a...
TOVÁBB
Néhány rossz szokás, mely puffadást, refluxot és túl sok savat eredményez
  A nehéz ételek fogyasztása savas refluxot, puffadást, hasi fájdalmakat okozhat. Jelentkezhet még hányinger és rendszertelen székletürítés is.     Egészségtelen szokások, melyek puffadást, emésztési zavarokat és...
TOVÁBB
Méregteleníts és szabadulj meg a puffadástól gyömbéres-citromos teával
  A gyömbéres-citromos tea fokozza az emésztést, eltávolítja a toxinokat a szervezetből, javítja az emésztőrendszer állapotát és működését, csökkenti az étvágyat, megszünteti a puffadást, segít az allergián, serkenti...
TOVÁBB
Törődj egészségeddel és hagyd el a fehér kenyér fogyasztását étrendedből
  Mindenki szereti a friss ropogós kenyeret, főleg a fehér kenyeret. De tudjuk azt, hogy nem a legegészségesebb élelmiszer? Ha leszokunk róla, hatalmas pozitív változásokat fogunk tapasztalni.   Az „ipari...
TOVÁBB
Ártalmasak a hosszú távon szedett gyomorsav-termelődést gátló szerek
  A különféle prazoltartalmú savtermelés-gátlókat sokáig teljesen ártalmatlannak tartották, mert hatékonyabban hozzájárultak a túlzott gyomorsavtermelés megakadályozásához, mint a korábbi szerek, és a mellékhatásaik...
TOVÁBB
Fájó gyomorra, bélbajokra – ezerjófű!
  Emésztési panaszokon, gyomor- és bélproblémákon sokféle gyógynövény segíthet, de ezek közül is kiemelkedik az ezerjófű. Magas keserűanyag-tartalmának köszönheti gyógyhatását, májbetegségek, epekő és vérszegénység kezelésére...
TOVÁBB
Egy régi japán technika segítségével számos egészségügyi problémát megoldhatunk
Ez az ősi japán alternatív gyógymód a Jin Shin Jyutsu, amely az ujjak nyomkodásával állítja vissza a szervezet megfelelő energiaszintjét, de a lelki egyensúlyt is visszaadja. A gyakorlatsor alatt próbáljunk minél...
TOVÁBB
Egy növény, amely még 70 fölöttieknél is javítja a szemet, erősíti a látást és csökkenti a szemnyomást
  Tudományosan bizonyították, hogy a szemvidító fű csodát tesz a szem betegségeivel akkor is, ha egy fertőzésről van szó vagy idősebbeknél felmerülő látás problémákról, amelyeket okozhat az öreg-szeműség, hályog vagy...
TOVÁBB
Ne edd, hanem idd a burgonyát
  Kutatások bebizonyították, hogy a burgonyában számos egészségvédő hatóanyag van, melyeknek köszönhetően kezelhetővé válhat a gyomorhurut, a vastagbélhurut, a gyomor- és bélfekély.    Fotó: egészségtér A krumpliban...
TOVÁBB
Gyógyfű, melynek baktériumölő hatása a penicillinével vetekszik
  A nálunk leginkább csak a pizzáról ismert oregánó az egyik legerősebb természetes antibiotikum.   A szárított oregánó vagy magyar nevén szurokfű, illetve vadmajoránna nagyon gazdag antioxidánsokban. Érdekes, hogy...
TOVÁBB
A kovászos uborka ezer csodája
  Az egészség a táplálkozással és az emésztéssel szorosan összefügg.   Az uborka már több ezer éve ismert, nálunk azonban csak a 17. század óta terjedt el. Viszont az uborka kovászolt változata csak jóval később hódította...
TOVÁBB
Olykor-olykor előfordulhat puffadás, azonban, ha ez a probléma rendszeres, akkor mindenképp a végére kell járni a dolognak és egy hatásos módszerre lesz szükség a puffadás megszüntetésére. A puffadás egyik legjellemzőbb oka a gyomorban és a belekben felhalmozódott gáz. Ez a legtöbb esetben böfögést idéz elő, de nem ritka a székelési inger és a hányinger is. Ez rendkívül kellemetlen. A leggyakrabban bizonyos ételek túlzott fogyasztása miatt alakul ki puffadás. Ilyen ételek lehetnek a hüvelyesek, káposztafélék, durva kiőrlésű gabonakészítmények, valamint a szénsavas italok is okozhatnak puffadást. A kevés folyadékfogyasztás sem segít, akár ez is a puffadás hátterében állhat. Ha étkezés közben nem rágjuk meg kellőképp az ételt és sok levegőt nyelünk, abban az esetben is elképzelhető, hogy puffadás alakul ki. A puffadás hátterében állhat még a stressz és az állandó idegeskedés. Ha szeretnénk elkerülni a puffadás kialakulását, akkor szükséges némi életmódbeli változtatás. Ha eddig kevés folyadékot fogyasztottunk, akkor ezen mindenképp érdemes változtatni és növelni a napközben bevitt folyadék mennyiségét. Emellett olyan ételeket kell fogyasztani, melyek rendben tartják a bélflórát és a gyomrot. Ilyen például a probiotikus joghurt, valamint a magas rosttartalmú élelmiszerek. Ha eddig csak úgy faltuk az ételt, akkor érdemes egy kicsit lelassítani, így legalább kiélvezzük az ízeket és attól sem kell tartani, hogy puffadás alakul ki. Az emésztőszervekben való erjedés elkerülése érdekében érdemes a szervezetbe vitt cukor mennyiségét mérsékelni. A rendszeres testmozgás is sokat segíthet, különösen a has tornáztatása. Némely fűszerek, mint például a szegfűszeg, kömény és a fahéj erjedés gátló hatásúak, így megakadályozzuk a puffadás kialakulását.

Címkék