A kurkuma javítja a memóriát és a hangulatot

 

Bár a kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása eddig is ismeretes volt a kutatók számára, a közelmúltban azonban a memóriára és egyéb kognitív képességekre kifejtett pozitív hatását is sikerült tudományos bizonyítékokkal alátámasztani.

 

Két kutatást mutatunk, amikből az is kiderül, hány mg kurkumin segíthet minket hozzá a jobb memóriához és agyműködéshez.

 

25 százalékkal jobb eredmények a memóriateszteken

Egy felmérésben a középkorú és idősebb (50-90 éves) korosztályt vizsgálta a Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatócsoportja. A kettős-vak, placebo-kontorollos

vizsgálat során 40 enyhe memóriazavarral küzdő egyén állapotát követték figyelemmel 18 hónapon keresztül. Az indiai fűszernövény hatását lemérendő memóriateszteken a kurkuminnal kezelt csoport (napi 2x90 mg szedésével) 28 százalékos javulást ért el a korábbi eredményeihez képest, míg a placebóval kezelt kontrollcsoport teljesítménye nem változott. Ezen kívül a kurkumin a kedélyállapotot is pozitívan befolyásolta a résztvevőknél, bár kisebb mértékben.

 

„Hogy pontosan hogyan fejti ki a hatását a kurkuma, az egyelőre nem világos, de valószínűleg az agyban keletkező gyulladások csökkentése révén képes az Alzheimer-kór és a depresszió enyhítésre is” – nyilatkozta Dr. Gery Small, a kutatás vezetője.

 

Ennek bizonyítására a kutatócsoport további vizsgálatot is tervez több alany bevonásával, amiben a kurkumin antidepresszáns hatását kívánják felmérni.

 

„Az adatok arra engednek következtetni, hogy a kurkuma, illetve a kurkumint tartalmazó kiegészítők hosszú távú fogyasztása jelentős kognitív előnnyel járhat” – értékelte az eredményeket a professzor.

 

Rugalmasabb érfalak, jobb kognitív képességek

Egy korábbi, 2015-ös kutatás is hasonló következtetéseket vont le a kurkumin agyserkentő hatásáról, különösen az idősebb korosztályra vetítve. Az ausztráliai Swinburne-i egyetem 80 fővel készített felmérésében 60-70 évesek munkamemóriájának teljesítményét vizsgálta – ezt a részt dolgoztatjuk pl. a PIN-kódunk megjegyzésekor.

Napi 80 mg kurkumin szedése 28 nap után pozitív hatást mutatott a tesztekben, amit a kutatók az endotél funkciók javulásával, azaz az érfalak rugalmasságának növekedésével magyaráztak.

 

„Minél elasztikusabbak az érfalak, annál jobb a véráramlás az agyban, illetve más szervekben is. A jobb véráramlás valószínűleg a kognitív funkciók javulását is elősegíti” – nyilatkozta prof. Andrew Scholey vezető kutató.

 

kurkuma

Oldd ki a húgysavat a testrészeidből, hogy megszűnjön a köszvény és az ízületi fájdalom
  A köszvény egy kóros állapot. Duzzanatot, merevséget és súlyos fájdalmat okoz, akár pár óra alatt. A fő oka a nagy mennyiségű húgysav, amely...
TOVÁBB
Szüntesd meg testedben a húgysav kristályosodását, így megelőzheted a köszvényt és az ízületi fájdalmakat
  A köszvényt a lábfej ízületeiben összegyűlő húgysav alakítja ki, ami a méreganyagok nem megfelelő eltávolítása következtében halmozódik...
TOVÁBB
Arany tej: egy ital, ami megváltoztathatja az életed
  Az Arany tej egy csodálatos ital, ami rendkívüli előnyöket nyújt. A fő összetevő ebben a receptben a kurkuma, aminek számos jótékony hatását egyre...
TOVÁBB
A legjobb ételek a hasnyálmirigy egészségének fenntartásához és gyógyításához
  Testünk egészségének megőrzéséhez feltétlenül szükséges, hogy hasnyálmirigyünk is megfelelő állapotban legyen, mivel a hasnyálmirigy fontos szerepet tölt...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg és belsőleg egyaránt gyulladáscsökkentő, hűsítő,...
TOVÁBB
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat is előszeretettel használja. Összetevőinek köszönhetően elsősorban...
TOVÁBB
Egy növény, mely százszor hatékonyabb a kemoterápiánál
  Ez a gyógynövény nem más, mint a tavasszal a mezőket sárga színnel beborító pitypang (Taraxacum officinale). Ugye nem gondoltuk volna, hogy ez az...
TOVÁBB
Diólevél legyen a barátod!
A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról. Szinte minden kertes háznál megtalálható a diófa. Az...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején sikeresen...
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat...
TOVÁBBI CIKKEK
Ételek, melyek színükkel védelmet nyújthatnak a rák ellen
  A természet tele van bölcsességgel, és ha figyelmesen szemléljük az élelmiszereinket,...
A mézontófű (facélia) – A kert titkos királynője
Ha a virágok között lenne szépségverseny, ahol a zsűri a méhek, a facélia (Phacelia...
Orvosi füstike – A tisztánlátás növénye
Van valami különösen titokzatos az orvosi füstikében. Nem harsány, nem tolakodó, nem illatos,...
Növények, mint szimbólumok – A természet titkos nyelve
A régi idők embere nemcsak használta a növényeket, hanem értette is őket. A természet minden...

Címkék