A kurkuma javítja a memóriát és a hangulatot

 

Bár a kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása eddig is ismeretes volt a kutatók számára, a közelmúltban azonban a memóriára és egyéb kognitív képességekre kifejtett pozitív hatását is sikerült tudományos bizonyítékokkal alátámasztani.

 kurkuma, kurkumin, kognitív képesség, memória serkentése

Két kutatást mutatunk, amikből az is kiderül, hány mg kurkumin segíthet minket hozzá a jobb memóriához és agyműködéshez.

 

25 százalékkal jobb eredmények a memóriateszteken

Egy felmérésben a középkorú és idősebb (50-90 éves) korosztályt vizsgálta a Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatócsoportja. A kettős-vak, placebo-kontorollos

vizsgálat során 40 enyhe memóriazavarral küzdő egyén állapotát követték figyelemmel 18 hónapon keresztül. Az indiai fűszernövény hatását lemérendő memóriateszteken a kurkuminnal kezelt csoport (napi 2x90 mg szedésével) 28 százalékos javulást ért el a korábbi eredményeihez képest, míg a placebóval kezelt kontrollcsoport teljesítménye nem változott. Ezen kívül a kurkumin a kedélyállapotot is pozitívan befolyásolta a résztvevőknél, bár kisebb mértékben.

 

„Hogy pontosan hogyan fejti ki a hatását a kurkuma, az egyelőre nem világos, de valószínűleg az agyban keletkező gyulladások csökkentése révén képes az Alzheimer-kór és a depresszió enyhítésre is” – nyilatkozta Dr. Gery Small, a kutatás vezetője.

 

Ennek bizonyítására a kutatócsoport további vizsgálatot is tervez több alany bevonásával, amiben a kurkumin antidepresszáns hatását kívánják felmérni.

 

„Az adatok arra engednek következtetni, hogy a kurkuma, illetve a kurkumint tartalmazó kiegészítők hosszú távú fogyasztása jelentős kognitív előnnyel járhat” – értékelte az eredményeket a professzor.

 

Rugalmasabb érfalak, jobb kognitív képességek

Egy korábbi, 2015-ös kutatás is hasonló következtetéseket vont le a kurkumin agyserkentő hatásáról, különösen az idősebb korosztályra vetítve. Az ausztráliai Swinburne-i egyetem 80 fővel készített felmérésében 60-70 évesek munkamemóriájának teljesítményét vizsgálta – ezt a részt dolgoztatjuk pl. a PIN-kódunk megjegyzésekor.

Napi 80 mg kurkumin szedése 28 nap után pozitív hatást mutatott a tesztekben, amit a kutatók az endotél funkciók javulásával, azaz az érfalak rugalmasságának növekedésével magyaráztak.

 

„Minél elasztikusabbak az érfalak, annál jobb a véráramlás az agyban, illetve más szervekben is. A jobb véráramlás valószínűleg a kognitív funkciók javulását is elősegíti” – nyilatkozta prof. Andrew Scholey vezető kutató.

 

kurkuma

Oldd ki a húgysavat a testrészeidből, hogy megszűnjön a köszvény és az ízületi fájdalom
  A köszvény egy kóros állapot. Duzzanatot, merevséget és súlyos fájdalmat okoz, akár pár óra alatt. A fő oka a nagy mennyiségű húgysav, amely...
TOVÁBB
Szüntesd meg testedben a húgysav kristályosodását, így megelőzheted a köszvényt és az ízületi fájdalmakat
  A köszvényt a lábfej ízületeiben összegyűlő húgysav alakítja ki, ami a méreganyagok nem megfelelő eltávolítása következtében halmozódik...
TOVÁBB
Arany tej: egy ital, ami megváltoztathatja az életed
  Az Arany tej egy csodálatos ital, ami rendkívüli előnyöket nyújt. A fő összetevő ebben a receptben a kurkuma, aminek számos jótékony hatását egyre...
TOVÁBB
A legjobb ételek a hasnyálmirigy egészségének fenntartásához és gyógyításához
  Testünk egészségének megőrzéséhez feltétlenül szükséges, hogy hasnyálmirigyünk is megfelelő állapotban legyen, mivel a hasnyálmirigy fontos szerepet tölt...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat is előszeretettel használja. Összetevőinek köszönhetően elsősorban...
TOVÁBB
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg és belsőleg egyaránt gyulladáscsökkentő, hűsítő,...
TOVÁBB
Egy növény, mely százszor hatékonyabb a kemoterápiánál
  Ez a gyógynövény nem más, mint a tavasszal a mezőket sárga színnel beborító pitypang (Taraxacum officinale). Ugye nem gondoltuk volna, hogy ez az...
TOVÁBB
Diólevél legyen a barátod!
    A diófa ma úgy tűnik reneszánszát éli és egyre többen érdeklődnek a diófalevél gyógyító hatásáról. Szinte minden kertes háznál megtalálható a diófa....
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
TOVÁBBI CIKKEK
Gyógyszer vagy placebo: egyre megy, ha hiszünk benne
  Vizsgálatok szerint a placebo tabletták akár ugyanolyan hatásosak is lehetnek, mint...
Az ánizs nagyon népszerű fűszer és ízesítőszer, de számos gyógyászati tulajdonságai miatt is használják
  Az ánizsolaj alkalmazása az aromaterápiában bevált gyógymód, hiszen nemcsak számos...
Tízezer fát ültetnek el tavasszal országszerte! Miért fontos ez ennyire?
  A Településfásítási program keretében 19 megye 364 településén összesen 10 ezer fát ültetnek...
A Schisandra fogyasztása erősítheti az immunrendszert és a májat
  A Schisandrának ismert májvédő hatása mellett erősíti az immunrendszert, növeli a sejtek és...

Címkék