Gluténmentes sütemény

kókuszos sütemény, gluténmentesHozzávalók

10 db tojás

25 dkg darált dió

1 kávés kanál szódabikarbóna

1 kis üveg lekvár (ízlés szerint)

10 dkg kókuszreszelék

 

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk és a fehérjét kemény habbá verjük. Beletesszük a tojások sárgáját és ezzel is verjük még, amíg látjuk, hogy krémes lesz a tészta alapunk. Közben a darált dióhoz hozzákeverjük a szódabikarbónát és óvatosan hozzákeverjük a felvert tojásokhoz. Zsírozott, kukoricaliszttel megszórt tepsibe öntjük és 180 fokon kb. 30 perc alatt (vagy tűpróbáig) megsütjük. Tálcára borítjuk és kihűlés után 1-2 ml vastagon (vagy ízlés szerint) egyenletesen megkenjük lekvárral, majd rászórjuk a kókuszreszeléket. Már szeletelhetjük is. Jó étvágyat.

Tepsi mérete 35x26 cm.

Szándékosan nem tettem bele cukrot, de ha szeretnénk, akkor lehet bele tenni néhány dkg-ot. A lelvár saját készítésű vegyesgyümölcsből készült, cukor és édesítőszermentes.

gluténmentes

Miért táplálkozzunk gluténmentesen?
A genetikai vizsgálatok szerint a népesség 99,6%-a valamilyen mértékben érzékeny lehet a glutén fogyasztására. Köztudottan igazolást nyert, hogy az emberek...
TOVÁBB
Kevésbé ismert gluténmentes gabonaféle a cirok
Kevésbé közismert, gluténmentes gabonaféle a cirok, melyből nem csak seprű készülhet. Érdemes kipróbálni étkezési célra, mivel gyógyhatással...
TOVÁBB
Liszt kisokos
Ember legyen a talpán, aki a polc előtt állva kiigazodik a számtalan lisztféle között. Ebben próbálunk segítséget nyújtani: mit, miért és...
TOVÁBB
A quinoa egy szuper étel, melynek jótékonyak a hatásai
A quinoa rendkívül jó hatással van a szervezetre és az egészségre, ezen felül segít csökkenteni a szívroham és a magas...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
Gyógyszer a zöld dióból készült likőr! Készítsd el Te is!
  Legalkalmasabb időpont a zölddió szedésére a június eleje-közepe. Ebben az időpontban a dió még késsel könnyen vágható.   Szent Iván napja (június...
TOVÁBB
Almaecet az élet elixírje! Készítsd el házilag!
Az almaecet a természet legtökéletesebb csodaszere, mely nem hiányozhat házi gyógy-szereink közül. A házi almaecet természetes erjedésű, és ami nagyon...
TOVÁBB
Ital, ami legyőzi a rákot
  Íme egy olcsó gyorsan és egyszerűen elkészíthető hatásos ital, aminek fogyasztása rendkívül jó hatással bír a szervezetünkre!     A...
TOVÁBB
Savanyú káposztával az immunrendszer erősítéséért - készítsd el magad!
A savanyú káposzta életerőt és energiát ad.  A savanyú (más néven erjesztett) káposzta készítésében régen az egész család kivette a részét....
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején sikeresen...
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat...
TOVÁBBI CIKKEK
Kolin – az elfeledett tápanyag, amely nélkül nincs rend a testben
Vannak tápanyagok, amelyekről sokat hallunk: C-vitamin, magnézium, omega-3. És vannak olyanok...
A gondolataink láthatatlan építményei – milyen világot teremtünk magunk körül?
Az ember hajlamos azt hinni, hogy a világ „odakint” van. Az események, az emberek, a körülmények...
Vérünk őrei – természetes támogatás a vérrögképződés ellen
A vér az élet egyik legfontosabb hordozója. Csendben áramlik bennünk, szállítja az oxigént,...
Amikor forog a világ – A Menière-betegség természetes megközelítésben
Van az a pillanat, amikor az ember hirtelen elveszíti a talajt a lába alól – nem átvitt...
Vissza a gyökerekhez – Miért érdemes az olaj helyett újra állati zsiradékkal főzni?
Volt idő, nem is olyan régen, amikor a konyhában nem kérdés volt, mivel sütünk. A sparhelt...
A kapor a népi gyógyászat inzulinja – egy szerény növény nagy titkai
Vannak növények, amelyek csendben teszik a dolgukat. Nem kérnek figyelmet, nem hivalkodnak,...
Kvercetin – a természet csendes őre a szervezetünkben
Van egy különös sajátossága a természetnek: a leghasznosabb dolgokat gyakran nem harsány...
Pellagra – a hiánybetegség, amely egykor falvakat döntött romba
A történelem során számos olyan betegség létezett, amely nem fertőzés, nem járvány, hanem...
Miért van szükségünk B12-vitaminra – az idegrendszer és a vérképzés kulcsa
A vitaminok közül kevésnek van olyan összetett és alapvető szerepe, mint a B12-vitaminnak....
Gyógyszerek a fűszertartóban – amikor a konyha válik házipatikává
A modern ember hajlamos megfeledkezni arról, hogy ami ma „alternatívának” számít, az valaha...

Címkék