alváshiány

1 - 3 / 3
Az alvás általános jelentősége az egészség szempontjából
  Az alvás az egyik legalapvetőbb szükségletünk, amely nemcsak a testünk, hanem a lelkünk egészségének megőrzéséhez is elengedhetetlen. Bár hajlamosak vagyunk elhanyagolni a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenést, az...
TOVÁBB
A kényelmes és pihentető alvás nem megspórolható
Sokan úgy vélik, az alvás egy majdhogynem felesleges, időrabló fázis az életünkben, mely csak az aktív időnkből vesz el értékes órákat. Ha nem is mondják ki nyíltan ezt a gondolatot, tömegek élnek ennek az elvnek az...
TOVÁBB
Fáradtnak érzed magad? Öt oka is lehet!
  Ha reggelente nem ébredsz kipihenten, és napközben sem érzed túl energikusnak magad, annak több oka is lehet. Ezúttal öt lehetséges magyarázatot is felsorolunk és górcső alá veszünk.   1. Túl rövid alvásidő A...
TOVÁBB

Címkék