mozgás
1 - 8 / 8
A szív- és érrendszeri betegségek hosszú ideje a vezető halálokok közé tartoznak világszerte. Sokáig a koleszterin, a vérnyomás és az életkor állt a figyelem középpontjában, ma azonban egyre több kutatás mutat rá egy...
TOVÁBB
Az izomfeszülés ma már szinte „alapállapot”. Hosszú ülés, stressz, kevés mozgás – a test reagál, és megfeszül. A gyors megoldások csábítóak, de sokszor érdemesebb előbb a természetes eszközökhöz nyúlni. Nem azért, mert...
TOVÁBB
Az ember mindig is próbálta megérteni és támogatni saját testét. A régi időkben ez nem külön „módszer” volt, hanem az élet természetes része. Ha valaki megfázott, teát főzött, ha fájt a gyomra, könnyebb ételt evett, ha...
TOVÁBB
Sokan úgy gondolják, hogy az életkor előrehaladtával elkerülhetetlen a szellemi hanyatlás, a memória romlása és a gondolkodás lassulása, pedig ez csak részben igaz. Az emberi agy sokkal rugalmasabb, mint korábban hittük, és...
TOVÁBB
A depresszió nem egyszerű rosszkedv. Nem lustaság, nem gyengeség, és nem is pusztán „rossz hozzáállás”. Olyan állapot, amely az egész embert érinti: gondolkodást, érzelmeket, alvást, emésztést, energiaszintet. Aki átélte,...
TOVÁBB
Volt idő, nem is olyan rég, amikor az emberek nem „sportoltak” – egyszerűen gyalogoltak. Mentek a földekre, a piacra, a kúthoz, a szomszédhoz, sétáltak vasárnap a templom után, vagy esténként körbejárták a falut. Ma ezt...
TOVÁBB
Fontos, hogy megértsük: a krónikus betegségek a testünkben nagyon ritkán léteznek egyedül, csakúgy „buborékban”. Úgy értem, ha valaki változást tapasztal az agyában, amelyek például Alzheimer-kórra utalnak, akkor...
TOVÁBB
Az emelkedett koleszterin szinthez gyakran kapcsolódik a cukorbetegség, elhízás, magasvérnyomás kialakulása, szövődménye az érszűkület, szívinfarktus, szélütés. Jó hír, hogy a koleszterin szint könnyen befolyásolható...
TOVÁBB