Az egészséges életmód hallatán legtöbben a kiegyensúlyozott táplálkozásra, a rendszeres mozgásra és a megfelelő alvásra gondolunk. Ezek valóban nélkülözhetetlenek, de van egy olyan, sokszor alábecsült „gyógyszer”,...
TOVÁBB
A nevetés olyan, mint egy belső masszázs: felpezsdíti a vérkeringést, oxigénnel tölti meg a testet, és elűzi a stresszt. Nem véletlen, hogy a mondás szerint a nevetés a legjobb orvosság! De miért van ez így, és hogyan...
TOVÁBB
A mosolygáskor termelődő endorfinok (hangulatjavító hormonok) erősítik az immunrendszert is. Sőt egy széles mosoly még vonzóbbá, sugárzóbbá teszi az arcot.
A kutatások ezrei mutatják, hogy a lelkivilágunk hatással...
TOVÁBB
Az iskolakezdéssel a tinédzserekre nehezedő nyomás is nagyobb lesz, de a stresszhelyzet normális esetben csak még jobb teljesítményre ösztönzi a fiatalokat. Azonban a túlzott stressz például pánikhoz, leblokkoláshoz...
TOVÁBB