stressz

Rövidtávon a stressz még hasznos is, azonban, ha tartósan fennáll és szorongás is párosul mellé, akkor az rendkívül romboló hatású tud lenni. A stressz hosszútávon számtalan betegséget előidézhet, ezért fontos, hogy gondoskodjunk a stressz csökkentéséről. Ennek érdekében számos módszer bevethető.
1 - 12 / 40
Stressz és szorongás elleni természetes megoldások
  A stressz és szorongás mindennapi életünk része lehet, de a természet ad nekünk olyan eszközöket, amelyekkel hatékonyan kezelhetjük ezeket az érzéseket. Gyógynövények segítségével enyhítheted a stresszt és az...
TOVÁBB
Gyógynövények a jobb alvásért – próbáld ki a természetes megoldásokat!
  Az alvászavarok sokunkat érintenek, és a kialvatlanság hatással lehet mindennapi életünkre és jólétünkre. Az alvás, az egészségünk kulcsfontosságú része, és fontos, hogy elegendő pihenéshez jussunk minden éjszaka. Azonban...
TOVÁBB
Egy természetes orvosság, ami szinte mindent legyőz
  A fenyőféléket évezredek óta a gyógyászatban is hasznosítják, mivel a fenyőfáknak szinte minden része alkalmas gyógyhatású készítmények előállítására. A tűlevél rengeteg vitamint, ásványi anyagot és illóolajat tartalmaz....
TOVÁBB
A félelem legyengíti immunrendszerünket és megbetegít!
  A félelem az egyik legösztönösebb emberi érzés, kezelése pedig mindenki számára jelentős kihívás. A félelmek általában borús képet festenek elénk, elbizonytalanítanak, eltántorítanak a céljainktól. A félelem, az...
TOVÁBB
A „mindent gyógyító”ginzeng
  A ginzeng gyökér évezredek óta része a mindennapos gyógyászatnak!   A távol-keleti országokban az élet meghosszabbítására, a test és az elme felpezsdítésére, illetve potencianövelésre használják. A furcsa alakú,...
TOVÁBB
A test és lélek jelzései – A daganatos betegségek lelki okai!
  Nem elég a testet, a lélek sebeit is gyógyítanunk kell. A betegséget felfoghatjuk úgy is, mint a lélek segélykiáltását. A betegség beszél, és elmondja mindazt a lelki fájdalmat, amit a beteg nem tud, nem akar, nem mer...
TOVÁBB
A stressz, a düh, a gyűlölet savas pH-t hoz létre a testünkben
  Egy híres professzor elmélete szerint a stressz, a düh és a gyűlölet savas pH-t hoz létre a testünkben. Dr. Dulcan orvosprofesszor elképesztő elmélettel állt elő, melyet kezd igazolni a modern tudomány is.   Elmélete...
TOVÁBB
Pusztító érzelmek, amelyek fizikailag is megbetegíthetnek bennünket
  Amikor egy adott ponton egy negatív érzés nagyban meghatározza a napjainkat, a létünket, az hatással lesz a biológiai testfelépítésünkre is, például mentális ideggyengeség, pánikroham alakul ki, amely a szerveink működésére...
TOVÁBB
Kortizol hiány is okozhatja az állandó fáradtságot és a stresszes állapotot
  Elsődleges stressz hormonunk a kortizol. Az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt szervezetünkben a mellékvese termeli. A folytonos stressz, tartós leterheltség hatására a mellékvese kimerülhet, és megjelennek a...
TOVÁBB
Gyógyítsd meg a gyomorfekélyt, nyugtasd meg a fájó gyomrodat és regeneráld a gyomorfalat orvosságok elkerülésével
  A gyomorfekély a Helycobacter pylori baktérium és a stressz együttes hatásától alakulhat ki. Gyógyításra jobb a természetes megközelítés, mivel az orvosságok begyógyítják ugyan, de ha nem szeded tovább őket, kezdődik elölről...
TOVÁBB
Használd a kókuszzsírt minden nap!
  Szinte már mindenki hallott a kókuszzsírról, sokan azonban nem tudják, hogy ez a növényi zsiradék nem csak egy egészséges konyhai alapanyag, melyben elkészíthetjük ételeinket, hanem betegségek megelőzésében is...
TOVÁBB
Fáradtnak érzed magad? Öt oka is lehet!
  Ha reggelente nem ébredsz kipihenten, és napközben sem érzed túl energikusnak magad, annak több oka is lehet. Ezúttal öt lehetséges magyarázatot is felsorolunk és górcső alá veszünk.   1. Túl rövid alvásidő A...
TOVÁBB
A stresszt ma már leginkább negatív értelemben emlegetjük. Tény, hogy a hosszú időn keresztül fennálló stressz a testre is hatást gyakorol és súlyos betegségek kialakulását idézheti elő. Alapvetően a stressz rövid távon nem negatív, sőt inkább pozitív, hiszen a testet felkészíti az alkalmazkodást igénylő szituációra, úgy is mondhatjuk, hogy ez az úgynevezett „fuss vagy támadj” szituáció. A stressz, tehát a túlélést szolgálja, ez segített őseinknek felkészülni a veszélyre és túlélni. Manapság is tapasztaljuk, például egy vizsga előtt. Ez szintén nem ártalmas. A stressz akkor jelent problémát, ha huzamosabb ideig fennáll és szorongással párosul. Ha a stressz hosszabb időn át fennáll, akkor idővel fizikai tünetek is jelentkeznek, ezért fontos a stressz csökkentése. Ha a stressz forrása valamilyen okból nem megszüntethető vagy hajlamosak vagyunk mindenen stresszelni, akkor megoldást jelenthet, ha bevetünk pár gyógynövényt. Ezeket teaként, párologtatva vagy a fürdővízbe csepegtetve is lehet fogyasztani. Az egyik legismertebb nyugtató hatású növény a levendula. Régen molyirtóként használták, ám amióta bebizonyosodott, hogy kiváló természetes nyugtató, azóta még népszerűbb ez a kellemes illatú növény. A hársfavirág szintén sokat segít stresszes életmód esetén, sőt pánikbetegeknek is ajánlott használata. Számtalan jótékony hatása mellett az immunrendszert is támogatja. A citromfüvet sokan kedvelik finom íze miatt, azonban további előnye, hogy a stressz csökkentésére is tökéletes. Mindez elmondható az orbáncfűről is, mely a depresszió tüneteit is enyhíti. Emellett érdemes rendszeresen testmozgást végezni, ami szintén csökkenti a stresszt és a szervezetben endorfint szabadít fel. Hosszútávon a stressz rendkívül káros a szervezet számára, így a stressz csökkentése nagyon fontos!

Címkék