stressz

Rövidtávon a stressz még hasznos is, azonban, ha tartósan fennáll és szorongás is párosul mellé, akkor az rendkívül romboló hatású tud lenni. A stressz hosszútávon számtalan betegséget előidézhet, ezért fontos, hogy gondoskodjunk a stressz csökkentéséről. Ennek érdekében számos módszer bevethető.
1 - 12 / 28
A „mindent gyógyító”ginzeng
  A ginzeng gyökér évezredek óta része a mindennapos gyógyászatnak!   A távol-keleti országokban az élet meghosszabbítására, a test és az elme felpezsdítésére, illetve potencianövelésre használják. A furcsa alakú,...
TOVÁBB
A stressz, a düh, a gyűlölet savas pH-t hoz létre a testünkben
  Egy híres professzor elmélete szerint a stressz, a düh és a gyűlölet savas pH-t hoz létre a testünkben. Dr. Dulcan orvosprofesszor elképesztő elmélettel állt elő, melyet kezd igazolni a modern tudomány is.   Elmélete...
TOVÁBB
Kortizol hiány is okozhatja az állandó fáradtságot és a stresszes állapotot
  Elsődleges stressz hormonunk a kortizol. Az anti-stressz hormonként is ismert kortizolt szervezetünkben a mellékvese termeli. A folytonos stressz, tartós leterheltség hatására a mellékvese kimerülhet, és megjelennek a...
TOVÁBB
Gyógyítsd meg a gyomorfekélyt, nyugtasd meg a fájó gyomrodat és regeneráld a gyomorfalat orvosságok elkerülésével
  A gyomorfekély a Helycobacter pylori baktérium és a stressz együttes hatásától alakulhat ki. Gyógyításra jobb a természetes megközelítés, mivel az orvosságok begyógyítják ugyan, de ha nem szeded tovább őket, kezdődik elölről...
TOVÁBB
Használd a kókuszzsírt minden nap!
  Szinte már mindenki hallott a kókuszzsírról, sokan azonban nem tudják, hogy ez a növényi zsiradék nem csak egy egészséges konyhai alapanyag, melyben elkészíthetjük ételeinket   A kókuszzsír egy igen...
TOVÁBB
Fáradtnak érzed magad? Öt oka is lehet!
  Ha reggelente nem ébredsz kipihenten, és napközben sem érzed túl energikusnak magad, annak több oka is lehet. Ezúttal öt lehetséges magyarázatot is felsorolunk és górcső alá veszünk.   1. Túl rövid alvásidő A...
TOVÁBB
Számos betegség gyógyítható rendszeres szeretkezéssel
  Feszült vagy? Alvásproblémád van? Kiderült, hogy számos olyan betegség van, amely egyszerűen gyógyítható rendszeres szeretkezéssel. 12 ok, melynek érdekében érdemes gyakran szeretkezned a partnereddel.   1. Csökkenti...
TOVÁBB
Természetes antibiotikumként működik a kínai hernyógomba
  Kicsit talán gusztustalannak tűnik, ennek ellenére a kínai hernyógombát a leghatásosabb gyógygombának tartják az energiaszint és az általános életminőség javítására.   A Kínai hernyógomba (Cordyceps sinensis) vagyis...
TOVÁBB
Fertőzéseket is okozhat a körömrágás
  Nem pusztán rossz szokás a felnőttkori körömrágás. Bármilyen stresszes helyzet, vagy mélyen elgondolkodtató dilemma közben a körmüket rágók észre sem veszik, hogy az ujjaikat egymás után a szájukba veszik, és a körmeiket...
TOVÁBB
Szorgos méhek tápláléka a figyelemre méltó méhkenyér
  Kevesen tudják, hogy mi is az a méhkenyér. A méhkenyér a legkevésbé ismert, ám a legértékesebb méhészeti termék. Ismerkedj a méhek világával, ismerd meg ennek a módosított virágpornak csodálatos gyógyhatásait.   A...
TOVÁBB
Barna rizs, a gabonafélék királya
  A rizs az emberiség több mint 60 százalékának legfontosabb növényi tápláléka, a világ összes konyhaművészetének fontos alapanyaga. Esszenciális aminosav-összetétele miatt az állati fehérjékhez hasonlítható biológiai...
TOVÁBB
Miért válasszuk az igazi vaníliát?
  A vanília egyedülálló aromáját nagyon sokan szeretik. Az igazi vaníliát a szintetikus vanillinnel próbálják helyettesíteni, de az utánzat meg sem közelíti az eredeti intenzitását és harmóniáját. Ráadásul a valódi vaníliának...
TOVÁBB
A stresszt ma már leginkább negatív értelemben emlegetjük. Tény, hogy a hosszú időn keresztül fennálló stressz a testre is hatást gyakorol és súlyos betegségek kialakulását idézheti elő. Alapvetően a stressz rövid távon nem negatív, sőt inkább pozitív, hiszen a testet felkészíti az alkalmazkodást igénylő szituációra, úgy is mondhatjuk, hogy ez az úgynevezett „fuss vagy támadj” szituáció. A stressz, tehát a túlélést szolgálja, ez segített őseinknek felkészülni a veszélyre és túlélni. Manapság is tapasztaljuk, például egy vizsga előtt. Ez szintén nem ártalmas. A stressz akkor jelent problémát, ha huzamosabb ideig fennáll és szorongással párosul. Ha a stressz hosszabb időn át fennáll, akkor idővel fizikai tünetek is jelentkeznek, ezért fontos a stressz csökkentése. Ha a stressz forrása valamilyen okból nem megszüntethető vagy hajlamosak vagyunk mindenen stresszelni, akkor megoldást jelenthet, ha bevetünk pár gyógynövényt. Ezeket teaként, párologtatva vagy a fürdővízbe csepegtetve is lehet fogyasztani. Az egyik legismertebb nyugtató hatású növény a levendula. Régen molyirtóként használták, ám amióta bebizonyosodott, hogy kiváló természetes nyugtató, azóta még népszerűbb ez a kellemes illatú növény. A hársfavirág szintén sokat segít stresszes életmód esetén, sőt pánikbetegeknek is ajánlott használata. Számtalan jótékony hatása mellett az immunrendszert is támogatja. A citromfüvet sokan kedvelik finom íze miatt, azonban további előnye, hogy a stressz csökkentésére is tökéletes. Mindez elmondható az orbáncfűről is, mely a depresszió tüneteit is enyhíti. Emellett érdemes rendszeresen testmozgást végezni, ami szintén csökkenti a stresszt és a szervezetben endorfint szabadít fel. Hosszútávon a stressz rendkívül káros a szervezet számára, így a stressz csökkentése nagyon fontos!

Címkék