Számos növény van, amelyek segítik késleltetni az emberi szervezet öregedését. Az azonban tény, hogy a helyes életmód, a táplálkozás és a sok mozgás sokkal jobban karban tartja a testet, mintha önpusztító életmód és egészségtelen táplálkozás mellett néha öregedést gátló gyógynövényeket használunk – csak úgy alibi gyanánt.
Fel lehetne sorolni sok mindent, ám kiemelnénk, hogy egyre kevesebben fogyasztanak nyersen zöldséget és gyümölcsöt. A feldolgozott változatok lehet, hogy finomabbak, de az igazi a friss és a nyers. És akkor jöjjenek (lehetőleg a helyes életmód mellé) az öregedést gátló gyógynövények.
A páfrányfenyő (Ginkgo biloba) javítja az agy vérellátását, tehát ez a növény főleg a szellemi frissesség megmaradását támogatja. Mivel minden-mindennel összefügg, ha valaki szellemileg friss, annak jobb a közérzete, ezért fizikailag is frissebb lesz. Emellett hangulatjavító, szédülést és szorongást csillapító hatása is van.
Az ázsiai gázló (Centella asiatica) nálunk télen fagymentesen, tavasztól őszig kertben könnyen tartható növény. A friss leveleit salátába tehetjük, de szárítva teakeverékekbe használhatjuk. Sok antioxidánst tartalmaz így a szív-, és érrendszeri, valamint egyes daganatos betegségek kialakulási esélyét csökkenti.
A borsmenta (Mentha x piperita) hatásában az előzővel hasonló, csak hazánkban jóval ismertebb annál.
A fokhagyma (Allium sativum) baktérium és vírusellenes hatása mellett csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterinszintet.
A fűzfa fajok (Salix sp.) kérge aszpirinszerű vegyületeket tartalmaz, melyek enyhítik az ízületi panaszokat, de segít az infarktus, vastagbél daganat kialakulását elkerülni.
A kasvirág fajok (Echinacea sp.) immunerősítő hatásuk miatt nem csak az idősebb korosztálynak ajánlottak.
A ginzeng (Panax quinquefolius) esetén már számos kutatás bizonyította, hogy általánosan jó hatású az idősödők, vagy krónikus betegségek miatt legyengült szervezetek megerősítésére.
A ligetszépe (Oenothera biennis) gamma-linolénsav tartalma az érelmeszesedés megelőzésében segít. A cukorbetegséghez kapcsolódó idegsejt károsodás kezelésében is javulás érhető el vele.
A máriatövis (Sylibum marianum) a legjobb májvédő gyógynövény, a szervezet méregtelenítésével járul hozzá a vitalitás megőrzéséhez, minden korosztály esetén.
A kamilla (Matricaria recutita) nyugtató, és a gyulladásos folyamatok gyorsabb lefolyását segítő hatása révén az ízületi fájdalmak csökkentésében segítheti az idősebbeket.
Végül a mezei zsúrlót (Equisetum arvense) érdemes kiemelni szilícium tartalma miatt, amire idősebb korban különösen nagy szükségünk van a csontok, erek és a bőr viszonylag jó állapotának megőrzése miatt.
Herbáció – 14. évf. 4. (54.) sz. (2019.)
páfrányfenyő, ázsiai gázló, borsmenta, fokhagyma, fűzfa, kasvirág, ginzeng, ligetszépe, máriatövis, kamilla, mezei zsúrló 
