Torokfájásra mit tegyünk és mit ne?

 

A torokfájás gyakori probléma, különösen az őszi-téli hónapokban. Sokan azonnal gyógyszerekhez nyúlnak, de számos természetes módszer is hatékonyan enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást.

 torokfájás

A torokfájás gyorsan enyhíthető a megfelelő természetes módszerekkel. A kulcs a megelőzés és a megfelelő gondoskodás, hogy elkerüljük a súlyosabb állapotok kialakulását. Lássuk, mit érdemes tenni és mit kerüljünk el torokfájás esetén!

Mit tegyünk?

  • Sós vizes gargalizálás
    A langyos, sós víz csökkenti a gyulladást, és segít megszabadulni a baktériumoktól. Egy pohár meleg vízben keverjünk el fél teáskanál sót, majd gargalizáljunk naponta többször.
  • Méz és citrom
    A méz természetes antibakteriális hatású, míg a citrom C-vitamin tartalmával erősíti az immunrendszert. Egy kanál mézet keverjünk el meleg vízben vagy teában, és adjunk hozzá egy kevés citromlevet.
  • Gyógynövények
    • Zsálya és kamilla: A zsálya kiváló gyulladáscsökkentő, a kamilla pedig nyugtatja az irritált torkot. Készítsünk teát, és gargalizáljunk vele.
    • Gyömbér: Gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású. Gyömbértea fogyasztása segíthet a torokfájás enyhítésében.
  • Pihenés és hidratálás
    A megfelelő pihenés és a folyadékbevitel létfontosságú a gyors gyógyulás érdekében. Igyunk sok meleg teát, vizet, vagy húslevest.
  • Párásítás
    A száraz levegő irritálhatja a torkot. Párásítsuk a levegőt, hogy elkerüljük a további kiszáradást.

Mit ne tegyünk?

  • Kerüljük a dohányzást és a passzív dohányzást
    A dohányfüst irritálja a légutakat, és lassítja a gyógyulást. Akik torokfájással küzdenek, különösen kerüljék el a dohányzást és a füstös helyeket.
  • Ne igyunk túl hideg vagy forró italokat
    A túl forró italok még jobban irritálhatják a torkot, míg a hideg italok ronthatják az állapotot. Inkább meleg, de nem forró italokat válasszunk.
  • Kerüljük a cukros ételeket és italokat
    A cukros ételek és italok kedveznek a baktériumok szaporodásának, ami csak súlyosbíthatja a tüneteket. A méz kivétel, mivel antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
  • Ne terheljük túl a hangszálakat
    Ha torokfájással küzdünk, a suttogás és az erős beszéd kerülendő, mert még jobban megterheli a hangszálakat.
  • Ne használjunk túl sok cukorkát
    Bár a szopogató cukorkák enyhíthetik a fájdalmat, kerüljük azokat, amelyekben sok mesterséges anyag és cukor van. Válasszunk inkább természetes alapanyagokból készült változatokat.
  • Ne fogyasszunk alkoholt
    Az alkohol kiszáríthatja a torkot és még jobban irritálhatja a már gyulladt nyálkahártyát, ami súlyosbíthatja a fájdalmat. Vízhajtó hatása révén csökkenti a szervezet hidratáltságát. A megfelelő folyadékbevitel pedig kulcsfontosságú a torokfájás gyógyulása során. Az alkohol káros hatással van az immunrendszerre, ami lassíthatja a gyógyulási folyamatot és fogékonyabbá tehet más fertőzésekre is.

 

torokfájás

Gyógyfű, melynek baktériumölő hatása a penicillinével vetekszik
  A nálunk leginkább csak a pizzáról ismert oregánó az egyik legerősebb természetes antibiotikum.   A szárított oregánó vagy magyar nevén szurokfű,...
TOVÁBB
A birs ősrégi idők óta használt házi gyógyszer
  A birsalmát valaha szerették és megbecsülték, aztán elfelejtették és mellőzték.     A birsalma kulturális emlékünk szerint több mint négyezer...
TOVÁBB
A nőgyógyászati műtétek nagy része elkerülhető lenne ennek a teának a fogyasztásával
  Megszüntetheti a petefészek és a méh betegségeit a palástfűből főzött tea rendszeres fogyasztása.   Nyugtató hatóanyagai segítenek a fájdalmas...
TOVÁBB
Minden lakásban ott kellene lennie ezeknek a cseppeknek
  A teafa olaja rendkívül hasznos, ezért minden lakásban kötelezően kellene tartani, mivel gomba-, baktérium- és vírusölő, fertőzést gátló, hegesítő,...
TOVÁBB
NEKED AJÁNLJUK
Mi történik, ha elég vizet iszunk éhgyomorra?
  A japán vízterápia hihetetlenül népszerű a felkelő nap országában - a japán emberek évszázadok (ha nem több ezer éve) óta ismerik ezt az...
TOVÁBB
Oldd ki a húgysavat a testrészeidből, hogy megszűnjön a köszvény és az ízületi fájdalom
  A köszvény egy kóros állapot. Duzzanatot, merevséget és súlyos fájdalmat okoz, akár pár óra alatt. A fő oka a nagy mennyiségű húgysav, amely...
TOVÁBB
A gyógyító pálinka
  A pálinka tiszta gyümölcsből, lepárlással készült erős szesz, igazi gyógyító hungarikum.   A „Pálinkás jó reggelt!” köszöntés a vidéki élet egy...
TOVÁBB
Fagyaszd le a citromot és mondj búcsút a cukorbetegségnek, a daganatoknak és az elhízásnak!
  A citrom az egyik legegészségesebb gyümölcsökhöz tartozik. Az egész világon számtalan egészségügyi problémára alkalmazzák, helyet kap a konyhában...
TOVÁBB
NÉPSZERŰ CIKKEK
 Eltitkolt gyógyszer a 3%-os Hidrogén-peroxid
  Bár a szakirodalom feljegyezte, hogy Franciaországban már a 19. század elején...
Az Algopyrin hatóanyaga a metamizole
  Kétségtelen, hogy az EU-ban és más fejlett országokban a metamizole tartalmú...
Csodákra képes a kövirózsa
  A népi gyógyászatban gyakran használják a növény levelének kipréselt, zselés nedvét külsőleg...
Hízol, rosszul alszol, és fájnak az ízületeid?
  A köménymag gyógyászati hatásait régtől fogva ismeri az emberiség, a népi gyógyászat...
TOVÁBBI CIKKEK
Ételek, melyek színükkel védelmet nyújthatnak a rák ellen
  A természet tele van bölcsességgel, és ha figyelmesen szemléljük az élelmiszereinket,...
Gymnema sylvestre – a cukorölő növény, amely segíthet a vércukorszint szabályozásában
  A Gymnema sylvestre – avagy a „cukorölő” növény – egy rendkívül érdekes és hasznos...
Miért érdemes kerülni az antibakteriális szappanokat?
  A modern háztartások egyik állandó kelléke az antibakteriális szappan, amelyet sokan a...
Láthatatlan csapda – Anorexia
  Az anorexia nervosa egy súlyos, életveszélyes étkezési rendellenesség, amely...

Címkék