Rák ellenszere

A ráknak a mai napig nincs teljes mértékben elfogadott ellenszere. A kutatások folyamatosan folynak a témában és bizonyos területeken vannak pozitív eredmények, azonban még nem jutottunk el a megoldáshoz. A rák megelőzésben, valamint a gyógyuláshoz vezető hosszú úton sokat segíthet a megfelelő életmód, beleértve a tápanyagokban gazdag táplálkozást és a rendszeres testmozgást. Azt sem szabad elfelejteni, hogy nagyon fontos a megfelelő mennyiségű, minőségi alvás és a stresszkezelés. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy minél egészségesebbek legyünk és felvegyük a harcot a betegséggel szemben. Emellett vannak bizonyos élelmiszerek, melyek fogyasztása segíthet csökkenteni a betegség kialakulását vagy annak terjedését. A legjobb folyadékforrásnak a víz és a koffeinmentes teák számítanak. Fontos, hogy legalább napi két liter folyadékot fogyasszunk. Hosszútávon komoly problémák jelentkeznek a szervezetben, ha nem fogyasztunk kellő mennyiségű folyadékot. Ha elég folyadékot fogyasztunk az étvágycsökkentő hatású, így a súlykontrollban is szerepe van. A vitaminban és ásványianyagokban dús gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a legtöbb betegség kiváló ellenszere. A rák ellen is tehetünk a számos gyümölcs és zöldség fogyasztás által. Például a paprika tele van A- és C-vitaminnal. Szintén sok C-vitamin van az eperben, áfonyafélékben és a málnában. Emellett bőven van bennük antioxidáns is. A gyümölcsök közül az almából is érdemes minél többet fogyasztani, hiszen a héjában lévő anyagok meggátolják a rákos sejtek szaporodását. Emellett a cukkini és a sütőtök fogyasztása is igazán hasznos, mivel bőven van bennük béta-karotin, ami szintén komoly fegyver lehet a rák elleni harcban. A növényi olajokat sem szabad elfelejteni, melyek köztudottan jót tesznek a szervezetnek, mint például a szűz olívaolaj.