séta
1 - 12 / 12
Az érszűkület napjaink egyik leggyakoribb keringési problémája. Legtöbbször az alsó végtagokat érinti, de a szervezet bármely artériájában kialakulhat. Kezdetben alig okoz panaszt, később azonban a lábak elfáradhatnak,...
TOVÁBB
Sok ember tapasztalja, hogy keze vagy lába szinte állandóan hideg, még akkor is, amikor a környezet hőmérséklete kellemes. Télen ez gyakori jelenség, de vannak, akik nyáron is zoknit húznak, vagy folyton hidegnek érzik...
TOVÁBB
A modern élet egyik legnagyobb kihívása, hogy egyre többet ülünk. Sokan reggel autóba ülnek, majd egész nap számítógép előtt dolgoznak, este pedig a televízió vagy a telefon előtt pihennek. Előfordul, hogy valaki napi 8–10...
TOVÁBB
Sokan úgy gondolják, hogy ha fájnak az ízületeik, akkor a legjobb megoldás a pihenés. Kímélik a térdüket, a csípőjüket vagy a vállukat, egyre kevesebbet mozognak, mert attól tartanak, hogy a fájdalom csak fokozódni fog. Ez...
TOVÁBB
Sokan úgy gondolják, hogy idős korban természetes, ha elfogy az erő, nehezebbé válik a lépcsőzés, a bevásárlószatyor cipelése vagy a hosszabb séta. Valóban igaz, hogy az életkor előrehaladtával szervezetünk változik, ám...
TOVÁBB
Ha megkérdeznénk száz embertől, hogy mi a legfontosabb az életben, a legtöbben valószínűleg az egészséget említenék az elsők között. Mégis hajlamosak vagyunk csak akkor foglalkozni vele, amikor már valamilyen panasz...
TOVÁBB
A Bükk hegység ölelésében fekvő Szalajka-völgyet sokan a „magyar Alpoknak” is nevezik, s nem véletlenül. A friss, fenyőillatú levegő, a csörgedező patak és a mohával borított sziklák olyan hangulatot teremtenek, amelyben az...
TOVÁBB
Van valami egészen ősi és megnyugtató abban, amikor az ember egyszerűen csak sétál. Lépésről lépésre, gondolatról gondolatra halad előre – nem rohan, nem célba érni akar, hanem megélni az utat. A séta nem csupán...
TOVÁBB
Csak 20 perc, mégis óriási hatása van. Ennyi idő is elég ahhoz, hogy felébresszük a testünket, kitisztítsuk az elménket, és újra kapcsolódjunk önmagunkhoz. Nem kell futni, nem kell izzadni – elég egy rövid séta a friss levegőn....
TOVÁBB
Napi 30-45 perc séta segíthet az Alzheimer-kór elleni csatában, javítja az izomtónust, csökkenti a vérnyomást, elősegíti a vastagbél egészségének működését, javítja a hangulatot, felveszi a harcot a glaukóma ellen, stabilizálja...
TOVÁBB
A halált elkerülni nem lehet, de elodázni igen. Itt van néhány olyan szokás, amelyek által közelebb kerülhetsz a százhoz.
Egy élet messze kevés ahhoz, hogy mindent megtapasztalhassunk. Jóllehet, nem tőlünk függ, hogy az...
TOVÁBB
Egészségesebb akar lenni, vagy az akar maradni? Azt is tudja, hogy többet kell mozognia? Akkor valóban nincs akadálya, hogy javítson egészségi állapotán és életmódján. Nem kell kétségbe esnie, ha nem akar az aerobik- vagy...
TOVÁBB