Van az a fajta fejfájás, amikor az ember inkább lemond a világbékéről is, csak múlna már el – és van az a fajta, amit nem szabad elintézni egy pohár vízzel meg némi homloksimogatással. Különösen akkor nem, ha a háttérben egy alattomos kísérő lapul: a magas vérnyomás.
A fejfájás a szervezet egyik legősibb figyelmeztető jele. Akárcsak a régmúlt falusi harangszó, jelzi, hogy valami nincs rendben. A magas vérnyomás, vagyis a hipertónia pedig nem kér bebocsátást: sokszor nesztelenül lopózik be a mindennapjainkba. Sokan évekig élnek vele úgy, hogy nem is sejtik – egészen addig, míg nem jön az a bizonyos tompa, lüktető fejfájás. De vajon valóban mindig a vérnyomás a hibás?
A kapcsolat több, mint véletlen
A magas vérnyomás során az erek falaira nagyobb nyomás nehezedik, ez különösen az agyi ereket érinti érzékenyen. A megnövekedett nyomás tágítja, majd irritálja az erek falát, amely a fájdalomérző receptorokon keresztül fejfájást okozhat – leggyakrabban tarkótáji, szorító jellegű formában. Ez a fejfájás sokszor reggel jelentkezik, és az ember szinte "nyomot érez a fejében", mintha valaki egy régi cserépkályhát próbálna egyensúlyozni a nyakszirtjén.
A másik oldalról viszont: nem minden fejfájás oka a magas vérnyomás. Sőt, az enyhébb-mérsékelt hipertónia gyakran semmiféle tünetet nem okoz. Csak a hirtelen, kiugróan magas értékek – például 180/120 Hgmm felett – válthatnak ki fejfájást, főként, ha ehhez szédülés, látászavar, hányinger is társul. Ilyenkor már sürgős orvosi beavatkozásra van szükség.
Régi népi bölcsesség és modern tudomány kéz a kézben
A régi öregek azt mondták: „ha a tarkód feszít, ne igyál még egy kupicát”. A népi gyógyászatban sokáig összefüggést láttak a tarkótáji fejfájás és a „magas vérnyomásos állapot” között, még ha a pontos orvosi magyarázat akkor még nem is állt rendelkezésre. Gyakran alkalmaztak olyan gyógynövényeket, mint a galagonya, a fagyöngy vagy a fokhagyma, amelyekről ma már tudjuk, hogy valóban segíthetnek a vérnyomás szabályozásában.
És hát, be kell vallanunk, ezek az asszonyok, akik egy-egy cickafarkas borogatással és jóféle bodzateával mértéktartásra intettek – gyakran többet tudtak az összefüggésekről, mint azt gondolnánk.
Mit érdemes figyelni?
Ha gyakran jelentkezik fejfájás – főleg reggelente, vagy stresszes helyzetek után –, érdemes rendszeresen ellenőrizni a vérnyomásunkat, akár otthoni mérővel is. Nem kell rögtön pánikba esni, de a visszatérő tünetek mindig jeleznek valamit. Az érrendszer olyan, mint a kertünk öntözőrendszere: ha túl nagy a nyomás, a csövek egyszer csak megrepednek. De ha észrevesszük időben, még lehet finomhangolni a rendszert.
Egy kis bátorítás
Ne feledd: a tested nem ellened van, hanem érted. A fejfájás – bár kellemetlen – gyakran a szervezet segélykiáltása, hogy figyelj rá jobban. A magas vérnyomás pedig nem a végzet, hanem egy olyan állapot, amit lehet kezelni, sőt, természetes módon is befolyásolni. Találd meg a természet hangját, és figyelj arra, amit a tested mond!
Most pedig egy olyan növényről lesz szó, ami évszázadok óta a vérnyomás barátja – és még finom is.
A galagonyára gondoltam! Ő az a szerény, de rendkívül hatásos kis társ, aki a népi gyógyászatban már évszázadok óta jelen van – és nem véletlenül. A galagonya nemcsak hogy szív- és érrendszeri problémák esetén bizonyítottan hasznos, de még finom teát is lehet belőle főzni, sőt lekvárt, likőrt is készítenek a terméséből.
És hogy mit tud ez a kis csoda?
A galagonya virága, levele és termése is értékes. Olyan természetes vegyületeket tartalmaz, amelyek javítják a szívizom vérellátását, tágítják az ereket, csökkenthetik a pulzust és enyhíthetik a magas vérnyomást – főleg, ha az stressz eredetű. A népi gyógyászatban "a szív nyugtatójának" hívták, és nemcsak a fizikai, de az érzelmi szívet is támogatták vele: bánat, gyász, ideges feszültség idején is alkalmazták.
