Egy felmérés szerint hazánkban minden második ember érez rendszeresen vagy rendszertelenül gyomorégést, amely a reflux betegség egyik jellegzetes tünete.
A reflux betegség a tápcsatorna felső szakaszának összetett működési zavara, és ennek eredményeképpen a gyomorsavakkal és emésztőnedvekkel elkeveredett gyomor- és nyombél-tartalom felfelé visszajut a nyelőcsőbe, ahol kellemetlen tüneteket és végső esetben szervi elváltozásokat, nyálkahártya-gyulladást okozhat.
Az alábbi gyógynövények fogyasztásával elejét vehetjük a kellemetlen betegségnek, és hatékonyan enyhíthetjük a már meglévő panaszainkat.
Kutatók szerint a görögszénamag úgy működik, mint a szivacs, amely elnyeli a túlzott gyomorsavat. Jelentős védelmet nyújt gyomorfekély esetén és más gyógynövényekkel ellentétben, melyeket csak főzés után hasznosíthatunk. A görögszénamagot elég csak egyszerűen az ételre szórni.
Német kamilla
A német kamilla bizonyítottan csökkenti a savas refluxot, a hasi fájdalmat és görcsöket. Miután a kamilla jól ismert gyógynövény relaxáns, az egyik legjobb gyógymód a stressz okozta refluxra. Sőt, miután a kamillát tartják az egyik legkíméletesebb botanikai gyógyírnak így általában biztonságos, minimális mellékhatásokkal, ha egyáltalán van ilyen.
A gyömbér gyökeréről kimutatták, hogy eredményesen „elnyeli” a gyomorsavat és mind e mellett nyugtató hatása is van. Szakemberek szerint a vacsora után rendszeresen fogyasztott gyömbér por vagy kapszula megnyugtatja az irritált gyomor- és bélrendszert és segítik a jobb éjszakai alvást is.
Az édesgyökér kedvező gyulladáscsökkentő hatása már jól ismert, de gyomorsavtúltengés okozta nyálkahártya sérülések esetén is eredménnyel alkalmazhatjuk. A német kamillával együtt hatványozhatjuk jótékony hatását.
Mint ismert, az apróbojtorján enyhíti a gyomorpanaszokat. Legfrissebb eredmények szerint a savas refluxot kísérő hasmenés, hányás, hányinger esetén ez a gyógynövény lehet az egyik leghasznosabb.
Az édeskömény tea az egyik leghatékonyabb módja savas reflux elleni védekezésnek, mert ez a növény segíti legjobban az emésztési folyamatokat. lazítja a görcsöket és nyugtatja a gyomor és bélrendszert.
Papaya
A papaya egy csodálatos gyógynövény, amely szintén nagy segítséget jelent a reflux elleni küzdelemben . Ez a gyümölcs kiváló forrása a leghasznosabb ásványi anyagoknak és vitaminoknak, melyek nagyszerű segítséget jelentenek a reflux kezelésében. Fehérjebontó enzim tartalma segít a fehérjék lebontásában, káliumtartalma segíti az egészséges baktériumok munkáját a belekben.
A kurkuma fogyasztásának egészségügyi előnyei egyre több területen ismertek, elismertek. A reflux kezelésében is egyre több a jó tapasztalat. A növény kurkumin tartalma gyulladáscsökkentő, ezáltal lehetővé teszi a jobb emésztést, és enyhíti a puffadás tüneteit is.
kurkuma, reflux, savas reflux, papaya, édeskömény, apróbojtorján, édesgyökér, gyömbér, német kamilla, görögszéna mag 
